체취를 없애는 천연 방취제 5가지

체취가 심하다면 지금부터 소개하는 천연 방취제를 시도해 볼 수 있다. 하지만 그 전에에 먼저 의료 전문가와 상담을 하면서 체취를 유발하는 더 심각한 문제가 없는지 알아보자.

체취는 종종 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 특히 신체에 문제가 있다는 것을 나타내는 증상일 수 있다. 그렇다면 자연적인 방법으로도 체취를 없앨 수 있을까?

체취가 발생하는 원인과 치료 방법을 잘 알고 있어야 한다. 체취에 대해 자세히 알아보고 몸에서 나는 냄새를 없애기 위한 5가지 천연 방취제도 함께 살펴보자.

체취의 원인

어떤 사람들은 체취를 땀이나 다한증과 연관 지어 생각한다. 하지만 땀은 자연적으로 불쾌한 냄새를 풍기지 않는다.

일반적으로 악취는 주로 신체에 산소가 충분하지 않을 때 증식하는 혐기성균에서 비롯된다.

식습관은 악취를 예방하는 데 핵심적인 역할을 한다. 균형이 제대로 잡히지 않은 식단을 따르면 신체가 독소를 제거해야 한다. 따라서 땀, 소변, 대변에서 강하고 불쾌한 냄새가 풍기는 상황이 생길 수 있다.

또한 다음과 같은 원인이 체취와 관련이 있을 수 있다.

• 폐경기
• 높은 스트레스 지수
• 당뇨병
• 체내 기생충 (회충, 촌충 등)
• 신장 질환
• 질염

체취를 없애는 천연 방취제 5가지

몸에서 냄새가 나면 가장 먼저 신뢰할 수 있는 의료 전문가와 상담을 해야 한다.

앞서 언급했듯이, 일부 질환이 신체의 특정 부위에 강한 냄새를 유발할 수 있다. 이를 고려하여 천연 방취제를 시도하기 전에 냄새의 원인이 질병이 아닌지 알아보는 것이 꼭 필요하다.

먼저 더 큰 문제가 없는지 확인하기 위해 필요한 검사를 받아 보자. 몸에 이상이 없다면 체취를 없애기 위한 저렴하고 자연적인 솔루션을 시도해 볼 수 있다. 지금부터 매일 사용할 수 있는 몇 가지 비결을 살펴보자.

1. 식단에 해독 효과가 있는 음식을 추가하고 신체를 ‘정화’하자

빠르게 흘러가는 삶을 살다 보면 식습관을 크게 신경 쓰지 않게 된다. 하지만 몸에서 나는 냄새를 없애려면 균형 잡힌 식단을 따르고 어떤 음식이든 과하게 섭취하지 않는 것이 중요하다.

또한 신체에서 독소를 제거하기 위해 잎이 많은 채소, 스피룰리나, 클로렐라와 같이 엽록소가 풍부한 식품을 식단에 추가해야 한다.

보충제를 섭취하거나 식단에 변화를 주기 전에 먼저 의사와 상담을 하자. 또한 건강을 위한 발걸음의 다른 글을 읽어 보면서 균형 잡힌 식단을 구성하는 데 도움이 되는 영양사의 의견을 참고해 보자.

2. 다한증을 예방하는 세이지 차

세이지는 체온 조절 및 이완 작용을 하므로, 스트레스를 완화하고 다한증을 예방하는 데 도움이 된다. 또한 세이지 차는 이뇨 효과가 있어 신체를 정화하는 데 도움이 된다.

재료

• 세이지 잎 5장
• 물 1컵 (250mL)

만드는 법

• 세이지 차를 한 잔 마시려면 물 1컵당 5장의 세이지 잎이 필요하다.
• 재료의 양을 계산해서 차를 1리터 정도 준비하자. 그리고 따뜻하거나 시원한 상태로 하루 내내 섭취해 보자.
• 냄비에 모든 재료를 넣고 5분간 끓인 뒤 식혀서 마시기만 하면 된다.

3. 홍차 물로 목욕을 하자

휴식에 관해서라면, 직장에서 긴 하루를 보내고 나서 따뜻한 물로 목욕을 하는 것이 최고다. 홍차 물로 목욕을 하는 것은 휴식을 취하면서 체취를 예방하는 데 훌륭한 방법이다.

재료

• 홍차 티백 4개 (2숟갈 또는 20g)
• 물 8컵 (2L)

만드는 법

• 냄비에 모든 재료를 넣고 끓인 뒤 5분간 식힌다.
• 미리 받아 놓은 따뜻한 목욕물에 완성된 차를 붓는다.
• 이제 20~30분간 기분 좋은 향을 느끼면서 목욕을 즐겨 보자.

4. 수제 민트 로즈메리 방취제

오래된 민간요법 중 하나인 수제 민트 로즈메리 방취제로도 훌륭한 효과를 볼 수 있다. 이 냄새 제거제는 자연적인 재료로 저렴하게 만들 수 있으며, 신체에 상쾌한 느낌을 선사하는 데 훌륭하다.

재료

• 로즈메리 잔가지 5개
• 페퍼민트 또는 스피어민트 잎 5장
• 물 1컵 (250mL)

만드는 법

• 물을 끓인 뒤 로즈메리와 민트 잎을 넣는다.
• 미지근한 온도가 될 때까지 식힌다.
• 완성된 인퓨전을 체에 한 번 거른 뒤 뚜껑이 있는 병에 붓는다.
• 최상의 결과를 얻으려면 목욕을 하고 나서 겨드랑이에 직접 도포한 뒤 잘 말리면 된다.

5. 사과식초

사과식초는 샐러드드레싱으로만 활용할 수 있는 것이 아니다. 식초의 살균 작용은 불쾌한 악취를 없애고 신체 pH의 균형을 유지하며 박테리아를 제거하는 데 도움이 된다.

사과식초로 천연 방취제를 만들려면 항상 같은 양의 물과 희석해야 한다.

• 1/2리터를 준비하려면 사과식초 1컵(250mL)과 물 1컵을 섞어야 한다.
• 완성된 천연 방취제는 손이나 발에 사용하거나 스프레이 병에 넣어 겨드랑이에 뿌려서 사용할 수 있다.