1. 레시피

혈소판 수치를 높이는 4가지 자연 요법

2분
혈소판은 출혈을 멈추고 혈액 응고를 촉진한다. 이 글에서는 혈소판을 재생하고 생성량을 늘리는 몇 가지 자연 요법에 대해 알아볼 것이다.
혈소판 수치를 높이는 4가지 자연 요법

작성자: Ivan Aranaga Amengual

마지막 업데이트: 23 9월, 2022

자연적으로 혈소판 수치를 높이는 방법을 알고 있는가?

혈소판은 혈구의 일종으로 골수에서 만들어진다. 혈소판 감소증은 혈소판 수치가 극단적으로 낮아질 때 나타나는 질병이다.

혈소판의 중요한 기능은 건강한 혈류의 흐름을 유지하면서 지혈 및 혈액 응고를 촉진하는 것이다. 혈소판 감소증은 몸이 혈소판을 충분히 생성하지 않고, 소실되거나 이를 파괴할 때 생긴다.

혈소판 수치를 높이기 위한 4가지 자연 요법

몸의 혈소판 공급을 재생하기 위한 몇 가지 자연 요법들이 있다. 오늘은 최고의 방법들에 대해 알아볼 것이다.

1. 마늘 수프

혈소판 수치를 높이기 위한 4가지 자연 요법

재료

  • 달걀 6개
  • 마늘 6쪽
  • 햄 (50g)
  • 구운 빵 (150g)
  • 천연 육수 6컵 (1200 ml): 물에 채소 스톡 1조각을 녹인 육수
  • 양파 작은 것 1개
  • 파프리카 1티스푼 (4g)
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 파슬리 1티스푼 (5g)

만드는 방법

  • 팬에 올리브 오일을 넣고 빵 조각을 금빛이 될 때까지 굽는다. 다 되면 불을 끄고 마늘을 볶는다.
  • 마늘에 다진 양파를 넣고 불을 끈다. 파프리카를 넣은 다음 불을 다시 켜고 햄을 넣는다.
  • 큰 냄비에 채소 육수를 넣고 끓인다.
  • 앞의 모든 재료 및 파슬리를 넣은 다음, 약불에서 10분 동안 익힌다.
  • 유리나 도자기로 만든 오븐 용기를 이용해 수프를 6개의 그릇에 나눠 담은 다음 달걀을 하나씩 깨서 넣는다. 175도에 예열한 오븐에 넣고 달걀이 익을 때까지 굽는다.

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2. 브로콜리 샐러드

혈소판 수치를 높이는 4가지 자연 요법 브로콜리

재료

만드는 방법

  • 브로콜리를 씻은 다음 작은 조각으로 자른다.
  • 브로콜리 및 당근을 깊은 접시에 담고 잘 섞는다.
  • 요거트, 설탕, 레몬즙을 잘 섞어, 이것을 샐러드 위에 뿌린다. 깨를 위에 흩뿌리고, 올리브 오일을 약간 넣은 다음 다진 견과류로 장식을 한다.

*추천 글: 간단히 준비하는 영양만점 샐러드 5가지

3. 세 가지 풍미의 주스

재료

  • 당근 1개
  • 작은 비트 1개
  • 작은 오이 1개
  • 오렌지 1개
  • 셀러리 1줄기
  • 물 1컵 (200 ml)

만드는 방법

  • 모든 재료를 잘 씻는다.
  • 블렌더에 잘 들어가도록 모든 재료를 적당한 크기로 자른다. 물 1컵을 넣은 다음 블렌더로 간다.

이것은 밥을 먹기 전에 아침 식사로 마시기 가장 좋은 정화 및 영양 주스이다. 이것은 혈소판 수치를 높이는 것에 더해, 다량의 비타민 및 무기질을 공급한다.

4. 렌틸콩 및 채소

혈소판 수치를 높이는 4가지 자연 요법 렌틸콩

재료

  • 렌틸콩 200g
  • 당근 1개
  • 작은 양파 1개
  • 녹색 피망 1/2개
  • 붉은 피망 1/2개
  • 마늘 2쪽
  • 올리브 오일 2스푼 (10 ml)
  • 월계수 잎 1장
  • 물 3컵 (750 ml)
  • 소금 약간
  • 파프리카 1스푼 (4g)

만드는 방법

  • 먼저 렌틸콩을 잘 씻은 다음, 물, 월계수 잎, 파프리카, 소금 한 꼬집과 함께 팬에 넣는다. 모든 재료를 약불에 익힌다.
  • 그동안 양파와 마늘을 다진 다음 올리브 오일을 넣어 금빛이 될 때까지 볶는다. 이것을 렌틸콩 섞는 것에 넣는다.
  • 같은 팬에 오일과 소금을 약간 넣고 피망을 볶는다. 껍질을 벗겨 다진 당근을 넣어 몇 분간 더 볶는다. 채소가 원하는 정도로 익으면 불을 끈다.
  • 렌틸콩은 30분쯤 후면 부드러워질 것이며, 이때 불을 끄고 식혀서 내놓으면 된다.

이 수프에는 철분 및 비타민이 풍부해 혈소판 감소증을 해소하는 데 아주 좋다.

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