바나나 껍질을 활용하는 8가지 흥미로운 방법

2월 5, 2018
국소적으로 사용하든 인퓨전의 형태로 복용하든, 바나나 껍질에는 다양한 질병 완화에 도움이 되는 많은 영양분이 포함되어 있다. 

바나나 껍질은 그저 쓰레기에 불과한 것이 아니다. 바나나를 섭취한 뒤에 껍질을 버리는 것이 일반적이지만, 바나나 껍질은 영양분의 중요한 공급원이며 많은 이점을 제공할 수 있다. 

비록 그 껍질의 맛이 과육만큼 좋지는 않지만, 섬유질, 항산화제 및 필수 미네랄이 고농축 되어 있어 활용할 가치가 있는 제품이다.

바나나 껍질은 별로 주목받지 못하지만, 다양한 증상과 질병을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 100% 천연 치료제이다. 

또한, 항염증 및 항균 작용을 하여 여러 가지 건강상 문제를 치료할 수도 있다.

그런데도 많은 사람이 바나나 껍질의 이점을 잘 모르고 있다. 이 글에서는 바나나 껍질을 사용하는 8가지 흥미로운 방법을 소개한다.

계속해서 읽어보자!

바나나 껍질을 활용하는 8가지 흥미로운 방법

1. 변비를 퇴치한다

변비를 퇴치한다

바나나에는 많은 섬유질이 함유되어 있지만, 대부분이 그 껍질에 농축되어 있다는 사실을 기억하는 것이 중요하다.

껍질을 섭취하면 장내 움직임을 촉진하고 소화 과정을 도와 변비를 예방할 수 있다.

  • 스무디에 껍질을 첨가하거나 껍질로 차를 끓여보자.

2. 사마귀를 없앤다

바나나 껍질의 흰색 부분에는 섬유질, 항산화제 및 산성 물질이 들어있어 피부의 pH 수치를 조절하며 보기 흉한 사마귀를 없애는 데 도움이 된다.

  • 사마귀를 제거하기 위해서는 바나나 껍질을 사마귀 위에 올려둔 뒤 반창고로 고정한다.
  • 하룻밤 동안 기다린 뒤 사마귀가 사라질 때까지 매일 이 과정을 반복한다.

3. 벌레에 물린 상처를 완화한다

벌레에 물린 상처를 완화한다

이러한 천연 재료는 항염증 및 진정 작용으로 인해 벌레 물림의 증상을 줄이기 위한 대안제로 사용할 수 있다.

껍질을 상처에 직접 바르면 자극을 조절하고 가려움증 및 피부가 붉어지는 것을 완화할 수 있다.

  • 하루에 2~3회씩 영향을 받은 부위에 바나나 껍질을 문지른다.

4. 체액 저류를 방지한다

바나나 껍질에 함유된 칼륨은 신체의 염증 균형을 회복시키며 체내 조직의 체액 저류를 줄이는 데 도움이 된다.

바나나 껍질이 체내에 흡수되면 전해질 수치를 조절하고 근육 및 관절의 염증을 줄여준다.

  • 하루에 2~3잔의 바나나 껍질 차를 마신다.

5. 심혈관 건강을 관리한다

심혈관 건강을 관리한다

믿기는 힘들겠지만, 우리가 매번 버렸던 바나나 껍질은 실제로 좋은 심혈관 건강을 유지하는 강력한 치료제이다.

껍질의 천연 섬유질은 콜레스테롤의 흡수를 줄이며, 더 나아가 껍질의 칼륨과 인은 혈압을 조절하는 데 도움을 준다.

  • 최소한 일주일에 3회씩, 바나나 껍질로 만든 차를 마시기를 권장한다.

6. 여드름을 줄인다

바나나 껍질에 농축된 유기산은 피부의 pH를 조절하고 여드름과 블랙헤드를 줄이는 데 도움이 된다.

껍질에는 모공에 축적된 과도한 피지를 제거하고 항염증 효과로 인해 반점의 크기를 줄여준다.

  • 바나나 껍질을 벗긴 뒤 영향을 받은 부위에 껍질의 흰색 부분을 문지른다.
  • 15분간 기다린 뒤 헹궈낸다. 매일 반복하여 사용한다.

7. 멍을 완화한다

멍을 완화한다

방금 타격을 입어서 피부에 두드러진 이 생겼다면 바나나 껍질이 도움이 될 수 있다.

바나나 껍질은 손상된 조직의 회복을 위해 세포에 산소를 공급하여 멍이 든 부위의 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다. 

  • 멍이 든 부위에 바나나 껍질을 문지른 다음 헹궈내지 않는다.
  • 추가로 인퓨전을 준비하여 하루에 2회씩 마시는 것 또한 도움이 된다.

8. 두통을 완화한다

일반적으로 우리는 진통제를 사용하여 두통을 완화한다.

그렇지만 진통제가 없다면 바나나 껍질의 특성을 활용하여 통증을 완화할 수 있다.

껍질의 필수 미네랄, 섬유질 및 항산화제는 혈액 순환을 개선하고 두통과 관련된 산화 스트레스를 줄인다. 

  • 바나나 껍질 차를 준비하고 하루에 2~3회씩 섭취한다.
  • 추가로 껍질의 흰색 부분을 이마와 목 뒷부분에 문지른 뒤 15분간 기다리는 것 또한 도움이 될 수 있다.

이제 확실히 바나나 껍질을 더 잘 활용할 수 있겠는가? 껍질을 버리지 말고 천연 솔루션으로 사용해보자. 

만약 냉장고에 보관한다면 이러한 특성 중 일부를 잃게 될 수 있으므로, 신선한 상태의 바나나 껍질을 사용해보자.

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