노년기의 섹슈얼리티

13 11월, 2020
노년기에는 섹슈얼리티에 영향을 주는 신체적, 정신적 변화가 일어나지만 성생활이 끝났음을 의미하는 것은 아니다.

섹슈얼리티에 대한 많은 허구가 여전히 존재한다. 가장 널리 퍼진 것 중 하나는 섹슈얼리티가 노년기에 끝난다는 것이다. 사실은 그 반대이다. 오늘은 노년기의 섹슈얼리티에 대한 모든 것을 알아보자.

생식 생장 단계가 끝난 후에 자신의 성생활이 시작되었다고 말하는 여성들이 있다. 또한 만 50세 이후 자신의 섹슈얼리티가 끝날 것이라고 생각하는 남성들도 많다. 실제로는 그 반대의 상황이 일어날 수 있다.

“섹슈얼리티”라는 용어는 광범위하며 인간 삶의 여러 측면을 아우른다. 칠레의 노인 의학 서비스 책임자인 헤레라 박사는 성건강의 개념은 “신뢰, 사랑, 공유, 쾌락의 관계에서 성관계의 유무와 관계없이 파트너 사이에서 가장 많은 양과 질의 의사소통을 요구하는 감정과 헌신의 심리적 표현”이라고 강조한다.

따라서 성생활은 성관계만을 의미하는 것이 아니다. 또한 부부를 더 가깝게 만드는 데 기여하는 다른 애정 표현도 포함된다.

노년기의 섹슈얼리티에 생기는 변화

신체가 변화함에 따라 생식기에도 약간의 변화가 생기는 것은 완전히 정상적안 현상이다.

남성의 경우 아래와 같은 변화를 겪는다.

  • 느린 발기
  • 사정 후 빠른 발기력 감소
  • 오래 지속되지 않는 오르가즘
  • 사정 후 더 긴 불응기
노년기의 섹슈얼리티

노년기에는 필연적으로 남녀 모두의 섹슈얼리티에 영향을 미치는 변화가 생기지만, 성생활의 끝을 의미하는 것은 아니다.

여성의 변화는 아래와 같다.

  • 성적인 쾌감을 형성하는 호르몬 감소
  • 질 윤활 감소
  • 더 짧아진 오르가즘 지속 기간
  • 오르가즘 시 수축 감소
  • 음핵의 팽창 감소
  • 오르가즘 후 불쾌감

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노년기의 섹슈얼리티에 생기는 다른 변화

성적 반응 주기에 변화가 일어나는 단계는 네 가지이다. 남성은 아래와 같은 변화를 겪는다.

  • 발기하는 데 더 오랜 시간이 걸리며, 청년기에 비해 강직도가 떨어질 수 있다.
  • 고활올림근이 힘을 잃으므로 고조기는 더 길어진다.
  • 절정기는 더 짧아지며 정액의 양이 더 적어진다.
  • 휴지기 동안 음경의 크기가 더 빠르게 감소한다.
  • 불응기가 길어진다.

노년기 여성에게 일어나는 변화는 아래와 같다. 여성의 경우 단계는 비슷하지만 강도는 동일하지 않다.

  • 흥분 단계에서 윤활이 감소한다.
  • 고조 단계에서 자궁의 높이가 낮아진다.
  • 절정기에서 수축이 있으나 양과 강도가 적어진다. 따라서 심지어 고통을 느낄 수 있다.
  • 휴지기는 젊은 여성보다 길어진다.
  • 다중 오르가즘을 느낄 수 있는 능력이 감소한다.

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치료 및 예방

그럼에도 불구하고 위에서 언급한 요인들이 노년기 성생활의 끝을 의미하는 것은 아니다. 연구에 따르면 나이가 들면서 성기능 운동의 빈도가 감소한다고 한다. 그러나 이를 지속하는 것은 육체적, 정신적으로 좋은 건강에 달려있는 것도 사실이다.

경우에 따라서는 만성적인 병리가 추가될 수 있기 때문이다. 또한 일부 약물을 복용하는 것은 노년기의 성생활에 영향을 준다. 복용한 약물이 호르몬 체계를 변경할 수 있거나 다른 이유 때문이다.

현재 노년기 성생활의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 치료법이 있다. 또한 건강한 습관을 추구해야 한다.

예를 들면, 치료법 중 하나는 노년층을 위한 성상담이다. 또한 테스토스테론 사용, 주사 또는 경구 약물 복용, 음경진공흡인기, 수술 치료 등이 있다.

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노년기의 섹슈얼리티

많은 사람들이 그렇게 생각하지만, 라네스 박사는 노년기 성기능 장애 중 많은 것이 무지함 때문이라고 강조한다. 잘못된 기대뿐만 아니라 장애가 있다는 느낌도 있을 수 있다.

라네스 박사는 마스터스와 존슨의 권고에 대해서도 논했다. 그들은 노년기에 완전한 성생활을 즐기기 위해 취해야 할 몇 가지 필수 단계가 있다고 주장한다.

  • 건강 즐기기
  • 섹슈얼리티에 감사하기
  • 파트너 갖기

이러한 권장 사항을 따르면 노년기에도 완전한 성생활을 즐길 수 있을뿐만 아니라 노년기에 성생활이 끝난다는 허구를 깨부술 수 있다. 진실은 섹슈얼리티는 오직 죽음으로만 끝나는 것이며 단지 성관계만을 의미하는 것이 아니라는 것이다.

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