고콜레스테롤과 관절통을 완화하는 천연 시럽

물론 고콜레스테롤이나 관절통을 완벽하게 치료하는 기적의 방법은 아니지만 매일 꾸준하게 섭취하면 건강을 개선하는 데 도움이 된다. 

검토 및 승인: 의사 Maricela Jiménez López.

작성자: Daniela Echeverri Castro

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

고콜레스테롤과 류머티즘 관절염은 점점 더 많은 사람에게 발생하는 질환이다. 건강을 관리하기 위해서는 자기 자신을 돌보고 건강한 습관을 채택하고 이러한 질환을 치료하고 예방하는 데 도움이 되는 자연 요법을 활용하는 것이 좋다.

오늘은 심혈관 건강과 관절 건강에 매우 유익한 재료로 홈메이드 시럽을 만드는 방법을 소개한다.

고콜레스테롤과 관절의 염증을 완화하는 홈메이드 시럽

천연 시럽을 만들기 위해서는 다음과 같은 재료가 필요하다.

• 마늘
• 레몬
• 꿀

이 세 가지 재료는 신체에 훌륭한 에너지와 항산화제를 제공한다. 

특히 마늘의 황 성분은 혈관 확장 및 해독 작용으로 동맥을 깨끗하게 만들어 준다. 또한 혈액 순환을 촉진하는 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 세포의 산화를 최적화하고 활성 산소의 부정적인 영향을 줄인다.

관절통이 있는 사람에게 유익한 소염 작용을 하는 마늘을 다른 재료와 함께 섭취하면 연골과 인대를 강화하고 부상의 위험을 낮출 수 있다.

실제로 마늘에는 항생 및 항진균 성분이 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감염체에 대한 면역 반응을 높이는 데 큰 도움이 된다.

꿀, 레몬 그리고 마늘은 혈액의 pH 수치를 조절하여 만성 질환을 예방하는 데 효과적이다.

물론 고콜레스테롤이나 관절통을 완벽하게 치료하는 기적의 방법은 아니지만 매일 꾸준하게 섭취하면 건강을 개선하는 데 도움이 된다.

고콜레스테롤과 관절통을 완화하는 시럽 레시피

홈메이드 시럽을 만들 때는 영양분이 풍부한 100% 유기농 제품을 구매하는 것이 좋다.

재료

• 유기농 꿀 1컵 (335 g)
• 생마늘 12쪽
• 레몬 2개의 즙

준비물

• 유리병
• 절구
• 나무 숟가락

만드는 방법

• 끓는 물에 넣어 유리병을 넣고 소독한다.
• 유리병에 꿀을 넣는다.
• 마늘 껍질을 제거한 뒤 절구로 빻아 준다.
• 마늘을 병에 넣고 나무 숟가락으로 섞는다.
• 레몬 2개의 즙을 짠 다음 마늘과 꿀이 섞인 용기에 넣는다.
• 뚜껑을 덮고 서늘하고 어두운 곳에 48시간 동안 보관한다.

섭취 방법

• 콜레스테롤 수치를 조절하기 위해서는 식사를 하기 전에 한 숟갈씩 섭취하면 된다.
• 관절통이나 관절염의 경우에는 아침 식사를 하기 전과 점심을 먹고 나서 한 숟갈씩 섭취해 보자.
• 질병을 예방하기 위한 목적이라면 매일 아침을 먹기 전에 한 숟갈씩 섭취할 수 있다.
• 원한다면 따뜻한 물 한 컵과 섞어서 마셔도 된다.

권장량 이상을 섭취하는 것은 부작용을 일으킬 수 있으므로 섭취량에 주의해야 한다.