신장 염증에 대한 자연 요법 8가지
의사가 처방한 치료와 함께 신장 염증을 완화하려면 특히 음식과 수분 섭취와 관련하여 좋은 생활 습관을 유지하는 것도 매우 중요하다. 두 가지 모두 신장 건강에 기여한다. 이번 글에서는 신장 염증에 대한 몇 가지 자연 요법을 살펴보겠다.
일상적인 수분 공급을 지원하려면 일부 사람들은 특정 자연 요법이 유용하다고 믿는다. 수분을 공급하고 체액을 제거하는 데 도움이 되는 것 외에도 염증을 줄여 약간의 완화를 제공하는 음료를 마실 수도 있다.
신장 염증에 대한 자연 요법
이러한 자연 요법을 보조 치료로 사용하는 것은 과학적 증거는 없지만 건강한 생활 방식에 포함될 때 유용할 수 있다 .
1. 쐐기풀 차
쐐기풀 차는 독소를 정화하고 신장을 취약하게 만든 병원균으로부터 신장을 보호하는 데 도움이 된다.
재료
- 쐐기풀 1티스푼(5g)
- 물 500mL
준비 방법
- 물을 끓인다.
- 끓는점에 도달하면 쐐기풀을 추가한다.
- 뚜껑을 덮고 약불에서 2~5분간 우려낸다.
- 불을 끈다.
- 실온일 때 마신다.
2. 천연 당근 주스
매일 당근 주스를 한 잔씩 마시면 신장 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 당근은 신장을 강화하고 동시에 정화하는 데 도움이 되는 비타민과 항산화제를 제공한다.
이뇨 효과가 있는 상쾌한 약용 음료를 즐기려면 다음 방법을 따를 수 있다.
재료
- 당근(2~3개)
- 레몬 반 개 분량 즙
- 물 1잔(250mL)
- 선택 사항: 꿀 1테이블스푼(25g)
준비 방법
- 당근을 씻어서 껍질을 벗긴다.
- 당근을 조각으로 자른다.
- 모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러운 혼합물이 될 때까지 간다.
- 바로 마신다.
3. 신장 염증에 대한 자연 요법: 크랜베리 주스
크랜베리 주스는 정화 효과가 있어서 신장 염증을 유발하는 독소를 제거할 수 있다. 이 때문에 하루에 한두 잔을 마시기를 권장하기도 한다.
매일 가능한 한 자연적으로 그리고 감미료 없이 크랜베리 주스를 마신다. 슈퍼에서 파는 주스는 일반적으로 너무 많은 설탕과 첨가물이 포함되어 있어 맛있기는 하지만 건강에 좋지 않으며 신장 염증 완화에는 효과가 훨씬 적다.
더 읽어보기: 활력을 선사하는 클렌징 주스 9가지
4. 적포도
적포도 및 일반 포도는 비타민과 항산화제를 함유하고 신장 염증과 같은 불편함을 완화할 수 있다. 이를 활용하려면 균형 잡힌 식단에 포함하여 정기적으로 섭취하는 것이 좋다.
5. 생강차
생강은 염증 과정을 유발할 수 있는 프로스타글란딘을 억제하는 효능이 있는 뿌리다. 따라서 신장 염증을 완화하는 유용한 자연 치료제가 될 항염증 특성이 있다.
신선한 생강 반 티스푼으로 차 한잔을 준비하여 그 이점을 활용하자.
참고: 생강은 금기 사항이 있는 식품이니 잠재적인 부작용을 피하기 위해 섭취하기 전에 자세히 알아보자.
더 읽어보기: 생강의 특성과 용도
6. 레몬수
차갑거나 뜨거운 레몬 물은 수분을 유지하고 체액을 제거하는 데 도움이 되므로 신장 염증이나 다른 신장 문제를 완화할 수 있다.
물론 의사의 치료보다 효과적이지 않지만 충분한 수분 공급과 함께 적절한 식단에 포함하면 전반적인 웰빙에 기여할 수 있다.
7. 케르세틴
케르세틴은 과일과 채소에서 발견되는 플라보놀이다. 독소 정화를 촉진하여 신장 염증을 완화하려면 다음 식품을 식단에 포함한다.
- 마늘
- 배
- 망고
- 버찌
- 양파
- 시금치
- 사과
- 방울양배추
8. 신장 염증에 대한 자연 요법: 파슬리 차
맛은 그다지 좋지 않을 수 있지만 파슬리 차는 신장 건강에 기여할 수 있는 정화 효능이 있다.
재료
- 파슬리 1티스푼(5g)
- 물 1리터
준비 방법
- 물을 끓인다.
- 물이 펄펄 끓으면 파슬리 5g을 추가한다.
- 몇 분 동안 그대로 두자.
- 미지근할 때 마신다.
신장 염증으로 불편하다면?
신장 염증 진단을 받고 불편함을 느끼면 가능한 한 빨리 의사와 상담한다. 위통, 설사, 구토와 같은 원치 않는 반응을 일으킬 수 있으므로 먼저 자연 요법에 의지해서는 안 된다.
자연 요법은 절대 처방된 치료를 대체할 수 없다. 건강한 라이프스타일 틀 내에서 적당히 사용하는 보완재로 간주할 수 있다.
이 글은 어떤가요?
