질 냄새를 관리하는 자연 요법 5가지

질 냄새를 중화하기 위한 국소 요법은 일반적으로 도움이 되지만 주요 문제를 배제하기 위해서는 산부인과 전문의를 방문하는 것이 좋다.
질 냄새를 관리하는 자연 요법 5가지
Maricela Jiménez López

검토 및 승인: 의사 Maricela Jiménez López.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 29 12월, 2022

질 냄새는 많은 여성이 우려하는 증상으로 부인과 환자가 가장 많이 걱정하는 증상이다. 일반적으로 가려움증, 작열감, 질 분비물 등의 다른 증상을 동반할 수 있다. 질 냄새를 관리하는 자연 요법 5가지를 알아보자.

그렇다면 특정 치료가 필요한 감염으로 발생할 수 있으니 전문적 치료가 필수다. 일시적으로 증상을 진정하는 듯한 자연 요법이 있지만 최선책은 아니다.

질 냄새의 가장 흔한 원인

클리블랜드 클리닉 웹사이트에 따르면 질 냄새는 감염이나 염증으로 발생할 수 있다. 특정 요인이 일반적으로 질에 서식하는 박테리아의 불균형을 생성하기 때문에 발생한다.

구체적으로 그 원인은 다음과 같다.

물론 냄새가 항상 심각한 문제를 나타내는 것은 아니다. 때로는 호르몬 불균형의 징후이거나 마늘, 양파, 밀가루 등과 같은 음식이 풍부한 식단의 결과다. 또한 때때로 다른 요인에 영향을 받는 증상이다.

질 냄새의 위험 요소

  • 몸에 꼭 맞는 속옷이나 합성 소재 착용
  • 보호되지 않은 성교
  • 잦은 항생제 복용
  • 기생충
  • 요실금 또는 변실금
질 냄새를 관리하는 천연 박테리아
질 냄새는 질에 서식하는 천연 박테리아 변화에 의해 영향을 받을 수 있다.

질 냄새를 관리하는 자연 요법 5가지

질 냄새 치료법을 시도하기 전에 친밀한 위생 습관을 재조정하는 것이 중요하다. 이 증상은 나쁜 습관에서 발생하며 이와 관련하여 Mayo Clinic은 다음을 권장한다.

  • 외부 생식기 부위를 조심스럽게 씻자. 그렇게 할 때 순하고 향이 없는 비누를 최소한으로 사용하고 물을 많이 사용하자.
  • 잦은 세척을 피하자. 모든 건강하고 정상적인 질에는 박테리아와 효모가 있다. 일반적으로 질의 산도는 균형을 유지하지만 질 세척은 이러한 균형을 깨뜨리고 감염 위험을 증가할 수 있다.

같은 기관에 따르면 질 냄새에 다른 증상이 동반된다면 부인과 상담을 받는다. 자연 요법이 진정시키는 데 도움이 되지만 1차 치료법이 아니며 기존 치료법을 대체할 수도 없다. 따라서 전문가 권고를 먼저 따라야 한다.

이를 염두에 두고 도움이 될 수 있는 몇 가지 자연 요법을 살펴보겠다.

1. 질 냄새를 관리하는 자연 요법: 애플 사이다 식초

애플 사이다 식초는 일부 유형의 곰팡이 및 박테리아에 대항하는 활성이 입증된 산성 성분이다. 일화 데이터에 따르면 질 pH 장애를 조절하는 데 유용할 수 있다. 그러나 너무 많으면 자극적이므로 적당량을 사용한다.

실제로 ‘대체 요법 저널’에 발표된 사례에서 32세 여성이 애플 사이다 식초로 질 감염 증상인 악취, 가려움증, 통증을 조절했다.

질 냄새를 관리하는 사과 사이다 식초
애플 사이다 식초는 자극적일 수 있으므로 희석하여 사용한다. 불편함이 사라질 때까지 최대 2~3일 동안 사용할 수 있다.

재료

  • 애플 사이다 식초 2 테이블스푼(40mL)
  • 따뜻한 물 2컵

적용 방법

  • 따뜻한 물 2컵에 애플 사이다 식초를 희석하자.
  • 그런 다음 액체를 사용하여 질의 외부를 씻는다.
  • 마지막으로 평소처럼 헹군다.

2. 티트리 에센셜 오일

항균 및 방부 특성 덕분에 티트리 오일은 질 감염으로 인한 질 냄새를 제거하는 데 도움이 되며  염증을 감소한다.

특히, 이 오일은 ‘BioMed Research International’에 발표된 연구에서 자세히 설명된 바와 같이 칸디나 알비칸스 균주로 인한 감염 치료에 유용하다. 항진균 활성 덕분에 이러한 효모의 성장을 멈추고 회복에 기여한다.

재료

적용 방법

  • 시작하려면 따뜻한 물 한 컵에 티트리 오일 10방울을 넣는다.
  • 혼합물을 적절한 용기에 넣고 질 부위를 세척하는 데 사용한다.
  • 일주일에 두 번 수행하자.

3. 질 냄새를 관리하는 비타민 C

‘European Journal of Obstetrics, Gynecology and Reproductive Biology‘에 발표된 연구와 같이, 질에 바르는 비타민 C는 질의 산도를 증가하여 세균성 질염과 관련된 세균의 증식을 억제다. 따라서 이 치료법은 악취에 대한 보조제 역할을 할 수 있다.

재료

  • 비타민 C 분말 ¼작은술(3g)
  • 물 1컵(250mL)

적용 방법

  • 먼저 물과 비타민C를 섞는다.
  • 그런 다음 비타민C 물로 질의 외부를 씻자.
  • 너무 많이 사용하면 질 점막에 자극을 줄 수 있으니 의사와 먼저 상의한다.

4. 호로파 차

호로파도 질 냄새 완화에 도움이 되는 천연 성분이다.

Molecular Nutrition & Food Research’ 간행물에 따르면 호로파는 항염, 항균 및 항진균 특성이 있어서 감염성 미생물의 성장을 막는 데 기여할 수 있다.

질 냄새를 관리하는 호로파
호로파의 항균 효과는 악취를 유발하는 질 감염에 도움이 될 수 있다고 믿어진다.

재료

  • 호로파 씨앗 1 테이블스푼(10g)
  • 물 1컵(200mL)

기구

  • 절구

적용 방법

  • 호로파 씨앗 한 스푼을 절구에 찧는다.
  • 그런 다음 물 한 컵을 끓인다.
  • 끓어오르면 불에서 내린다.
  • 뜨거운 물에 호로파 씨를 넣고 15분간 우린다.
  • 취향에 따라 뜨겁거나 차갑게 마실 수 있다.

5. 질 냄새를 관리하는 자연 요법: 마고사 차

Current Medicinal Chemistry’ 정보에 따르면 님(neem)이라고도 하는 이 식물은 항바이러스, 항균 및 항진균 특성 때문에 균류와 박테리아의 성장을 억제하는 데 유용할 수 있다. 이러한 이유로 일부에서는 냄새를 줄이는 데 도움이 된다고 제안하기도 한다.

재료

  • 마고사 잎 2 테이블스푼(30g)
  • 물 1컵(250mL)

적용 방법

  • 차를 끓이기 위해 마고사 잎과 물을 준비하자.
  • 차가 미지근해지면 액체로 은밀한 부위 외부를 씻다.
  • 불편함이 지속되면 다음 날 다시 사용하자.
  • 불리한 반응이 관찰되면 사용을 중단하고 다량의 물로 헹구자.

질 냄새를 예방하기 위한 권장 사항

위에서 언급한 방법 외에도 질 냄새를 제거하는 데 도움이 될 또 다른 기본 관리 요령이 있다.

  • 면 속옷을 입자.
  • 옷을 세탁할 때 속옷은 따로 세탁한다.
  • 중성 비누를 사용하자.
  • 성교 전후에 친밀한 부위를 씻는다.
  • 꽉 끼는 옷은 권장하지 않는다.
  • 스펀지는 질 부위를 자극할 수 있다.
  • 이 부위에 탈취제, 활석 가루 또는 향수를 사용하지 않는다.
  • 화장실에서 질을 앞에서 뒤로 닦는다(반대로는 절대 안 됨).

산부인과 진료가 최우선!

질 냄새에 대한 이러한 자연 요법은 부인과 진료를 받는 동안 증상을 조절하는 데 유용할 수 있다. 냄새는 세균이나 효모 감염과 같은 더 큰 문제의 징후이니 산부인과 전문의와 상담하는 것이 중요하다.

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