치아 미백을 위한 천연 제품
요즘에는 치아 미백을 위한 다양한 치과 치료가 있다. 하지만 이 방법은 화학 물질과 제품을 사용하게 되며 치아의 에나멜을 손상시킬 수 있으며 이러한 손상은 복구가 불가능하다. 치아 미백을 위해 이처럼 극단적인 방법을 사용하거나 거금을 쓰지 않아도 된다.
새하얀 치아를 갖고 싶지만 보거나 들은 적이 있는 치료법을 시도하기가 망설여진다면 자연 요법을 활용해 보자.
치아는 왜 얼룩지거나 누렇게 변할까?
에나멜은 치아를 덮고 있다. 에나멜에는 구멍이 나 있으며 이러한 구멍은 우리가 섭취하는 음식으로 ‘채워진다’. 레드와인을 마시거나 블루베리를 먹으면 치아가 살짝 보랏빛을 변하는 이유가 바로 여기에 있다. 양치를 하면 사라지므로 문제가 되지는 않는다.
하지만 치아에 보다 더 영구적으로 얼룩을 지게 하는 특정 음식과 음료가 있다. 시간이 지나면서 치아는 서서히 갈색 또는 누런색으로 변한다.
커피, 차 또는 탄산음료와 같은 색이 있는 음료는 치아에 영구적으로 얼룩을 지게 할 수 있다. 담배와 부실한 구강 위생 또한 에나멜의 구멍을 늘려 치아를 누렇게 만들 수 있다.
특정 음식의 산 역시 치아를 손상시킨다. 육류, 유제품, 달걀, 감귤류 과일, 정제 설탕, 맥주, 인공 감미료, 탄산음료, 과자, 식물성 오일 섭취도 종종 치아와 에나멜의 착색에 부정적인 영향을 미친다.
식사를 마치자마자 양치를 하는 것은 많은 사람들이 흔히 저지르는 실수이다. 충치 형성을 예방하는 데 도움이 되기는 하지만, 이렇게 되면 에나멜이 다시 경화될 시간이 부족하다.
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치아 미백에 유익한 음식
과일 및 채소와 같은 특정 식품은 치아 미백에 도움이 된다.
치아에 얼룩이 지게 하는 특정 식품이 있는 반면 치아 미백에 도움이 되는 식품도 있다. 예를 들어 배, 사과, 당근, 오이, 콜리플라워, 양상추, 브로콜리, 시금치와 같은 여러 과일과 채소는 실제로 치아 미백에 도움을 줄 수 있다.
일부 식품은 섬유질 함량으로 인해 치아 미백에 도움이 되고 또 어떤 식품에는 치아의 에나멜에 보호막을 생성하여 치아에 얼룩이 지는 것을 막는 데 도움을 주는 영양분이 함유되어 있다.
치즈 또한 다른 음식의 산을 중화하는 단백질과 지방이 들어가 있기 때문에 치아 미백에 도움이 된다. 또한 에나멜을 재강화하는 데 도움이 되는 인과 칼슘이 함유된 타액 생성을 자극한다.
치아 미백을 위한 가정 요법
치아를 자연적으로 미백할 수 있는 간단한 방법 몇 가지는 다음과 같다.
오렌지 껍질
오렌지 껍질, 특히 껍질의 바깥층과 오렌지 과육 사이에 있는 흰 부분은 치아를 미백하는 데 훌륭한 천연 치료제이다. 오렌지의 이 부분은 중과피라고 불리며 치아를 미백하는 물질을 포함하고 있다.
- 45초 동안 오렌지 껍질의 흰 부분을 치아에 문지른다.
- 30분이 지나면 양치를 한다.
딸기와 베이킹 소다
딸기와 베이킹 소다로 페이스트를 만들 수도 있다. 딸기는 천연 표백제의 역할을 한다.
- 딸기를 으깬 뒤 베이킹 소다와 섞는다.
- 완성된 페이스트를 치아에 도포하고 20분간 그대로 둔다. 그런 다음 30분 동안 기다린 뒤 양치를 한다.
- 이 요법은 너무 자주 사용하지 말자. 최대 일주일에 한 번 또는 2주에 한 번씩 사용할 수 있다.
치아 미백을 위한 활성탄 가루
- 활성탄 가루를 칫솔에 뿌리고 꼼꼼하게 이를 닦는다.
- 처음에는 이상해 보일 수 있지만 치아를 미백하는 데 가장 좋은 방법일 수 있다.
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치아 미백을 위한 기타 요법
- 매일 파파야 또는 사과 한 조각을 섭취하자. 이러한 과일은 잇몸을 강화하고 치아를 미백하는 데 도움을 준다.
- 끓는 물 한 컵에 세이지 잎 2숟갈을 넣는다. 세이지를 우려낸 물을 식힌 뒤 그 물로 입을 헹군다. 아니면 잎을 씹는 방법도 있다.
- 과산화수소 2숟갈과 물 1숟갈을 섞는다. 얼룩이 진 치아에 부드럽게 문지른다. 물로 충분히 헹군다. 과산화수소 혼합물을 삼키지 않도록 주의하자.
- 맥주 효모 1숟갈, 소금 그리고 물 2숟갈을 섞어 페이스트를 만든다. 완성된 페이스트를 치약처럼 사용한다. 삼키지 않도록 주의하자.
- 맥주 효모 반 컵과 소금 2작은술을 섞어 페이스트를 만든다. 완성된 페이스트로 양치를 하되, 삼키지 않도록 주의하자.
치아 미백제로 사용하는 베이킹 소다
치아 미백을 위해 베이킹 소다를 사용할 수도 있다.
위에서 언급한 모든 가정 요법은 치아를 백옥같이 하얗게 만드는 데 매우 효과적이다. 하지만 치아 미백을 위한 가정 요법의 경우 베이킹 소다가 가장 효과적인 치료제이다. 베이킹 소다는 기타 주류 치아 미백 시술과 제품의 대안이며 보다 더 저렴하고 치아에 더 건강하다.
- 컵에 베이킹 소다 1/4작은술을 넣고 칫솔에 물을 적신다.
- 베이킹 소다가 치약처럼 칫솔에 달라붙을 수 있도록 컵에 칫솔을 담근다.
짠맛이나 신맛이 느껴져도 걱정할 필요는 없다. 물로 헹구는 즉시 이러한 맛이 느껴지지 않을 것이다. 그렇지만 이 치료법은 에나멜 손상을 유발할 수 있으므로, 가끔씩(한 달에 한 번) 사용해야 한다.
새하얀 치아를 갖기 위한 마지막 팁
- 항상 구강을 깨끗하게 유지하자.
- 이를 너무 세게 닦지 말자.
- 치실을 사용하자.
- 흡연을 하지 말자.
- 커피, 차, 탄산음료의 섭취를 줄이자.
