탈모를 예방하는 방법

6월 4, 2018

탈모를 예방하는 방법은 무엇일까? 탈모는 남녀 모두에게 공통적으로 나타나는 문제인데 유전, 비타민 미네랄 부족, 빈혈, 스트레스, 호르몬 변화, 특정 약의 부작용 및 그 외 다수의 요소들이 영향을 미칠 수 있다.

보통의 사람은 하루에 100뿌리의 머리카락이 빠지는데, 이것은 정상이다. 하지만, 너무 많은 머리카락이 빠진다면, 몸에서 무슨 일이 벌어지고 있을 가능성이 있으며 그럴 때에는 정말 탈모로 문제가 되기 전에 예방을 하기 위하여 빠르게 움직여야 한다.

머리카락은 왜 빠질까?

우리의 머리카락은 신경 시스템과 연결되어 있으며, 신경 뿌리 부분이 쇠약해질때 머리가 좀더 쉽게 빠지기 시작한다. 이 쇠약해 지는 것은 보통 계절 변화, 스트레스, 심각한 질병, 수면 부족, 소화 불량, 기타 요소들로 인해서 발생한다.

탈모에 영향을 미치는 다른 것은: 머리카락을 고온에 노출시키는 것, 화학 제품의 사용, 영양 부족, 탈수증 등등. 다행스럽게도, 일부 일일 생활 습관이 탈모를 예방시켜주고 이 문제의 결과로 고생할 필요 없이, 더 굵고 풍성한 머리의 모습을 제공한다. 

탈모를 예방하는 팁

유전적인 탈모 혹은 심각한 질병의 경우에는 효과적인 치료법을 찾기가 더 힘들다. 하지만, 이 간단한 팁으로 문제를 줄일 수 있으며, 곧 차이를 볼 수 있을 것이다.

건강한 식단 유지

탈모를 예방하는 팁 식단

건강한 식단을 유지하는 것은 건강한 머리카락과 탈모를 방지하기 위해 아주 중요하다. 식사에는 철분이 풍부한 음식을 추가하는 것이 좋은데, 철분이 머리의 뿌리세포를 강하게 만들어 주는 주요 성분이기 때문이다.

또한 비타민 A, B, C, E 의 섭취를 늘려야 한다. 지방이 너무 많이 함유된 음식을 먹는 것은 확실히 좋지 않으며, 야채와 과일 같은 천연 음식 섭취는 늘려야 한다.

너무 과한 열은 피할 것

다리미, 드라이어, 족집게를 사용하거나, 태양의 직사광선 아래에 오래 노출되어 있는 것은 머리카락을 아주 약하게 하는 행동들이며 결국에는 탈모를 촉진한다.이런 습관들을 줄이거나 없애고,  항상 태양이 강할때에는 머리를 보호 하는 것이 최선이다.

자신에게 맞는 제품을 사용할 것

시장에는 셀수 없을 만큼 많은 모발 관리 제품들이 있고, 이중 많은 경우 피부에 안좋은 영향을 보일 수 있는 화학 물질들을 함유하고 있다. 그러므로 당신의 머리와 두피에 알맞는 제품을 찾는 것이 중요하다, 왜냐하면 이 모든 제품들이 당신 머리에 딱 맞는 제품은 아닐 수도 있기 때문이다.

염색약 사용 자제

탈모를 예방하는 팁 염색 자체

머리의 염색약은 수많은 화학 물질을 포함하고 있으며, 머리카락을 약화 시키고 탈모를 촉진한다. 이미 탈모의 경험이 있다면, 염색은 문제를 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 어떠한 경우에도 염색을 해서는 안된다.

물을 많이 마실 것

물을 마시는 것은 우리가 할 수 있는 가장 건강한 습관중 하나인데, 심지어는 머리카락의 상태에 까지 영향을 미친다. 평소보다 물을 더 마시는 것만으로도 머리가 안 빠지고 수분도 유지시키며 윤기도 흐르게 하는 데 도움이 된다.

천연 치료

탈모를 위한 천연 치료제가 이런 문제를 줄이거나 예방하고 만족스러운 결과를 도출할 수 있다.

알로에베라

탈모를 예방하는 팁 알로에베라

이 식물은 탈모를 멈추게 하는 데에 아주 완벽한 효과가 있으며, 머리카락의 성장을 촉진한다. 알로에 식물에서 추출한 젤을 원하는 부위에 바르고 마를때 까지 기다린다. 몇시간 후 헹굴때도 찬물로 한다.

당근과 코코넛 오일

이 두 재료의 성분이 합쳐지면, 강력한 탈모 치료제가 된다. 같은 양의 당근 주스와 코코넛 오일을 섞어서 만든다. 두피와 머리카락에 이 혼합물을 잘 마사지하고 15분간 놔둔 후 찬물로 잘 씻어낸다.

계란 노른자

탈모를 예방하는 팁 계란

계란에는 비타민 E가 풍부한데, 건강한 피부와 머리카락에 필요한 물질이다. 달걀을 식단에만 추가하지 말고, 두피에 직접 노른자를 발라보자. 바른 뒤 30분간 놔두고 보통처럼 씻어내면 된다.

마늘

이 밤샘 치료법은 머리를 강하게 하고 탈모를 방지하며 더 밝아 보이도록 할 것이다. 마늘 한쪽을 반으로 자른 뒤, 그것으로 두피를 원형 패턴으로 부드럽게 마사지 한다. 그 다음에 두피에 올리브 오일을 약간 바르고 머리를 크린랩이나 샤워캡으로 덮는다. 다음 날 아침, 오일을 제거하고 마늘향을 중화시키기 위해서 약간의 샴푸와 물로 두피를 씻어낸다.

 

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