건막류를 예방하는 방법

· 5월 30, 2018
건막류는 발에 생기는 가장 고통스럽고 가장 흔한 변형 중 하나이다. 대부분 발에 맞지 않는 신발을 신은 결과로 인해 발생하지만, 유전적인 문제인 경우도 있다. 자연적으로 건막류를 예방하는 방법을 공유한다.
의 건막류 상태를 가장 빨리 개선할 수 있는 방법중 하나는, 소염제와 진통제를 사용해서 통증을 없애는 것이다. 또한 물리 치료 운동과 더불어서 -특히 펠트 등으로 만들어진 종류의- 패드가 있는 안창을 같이 사용하면 신발이 발에 닿으면서 발생하는 통증을 약간 완화할 수 있는 또 다른 효과적인 방법이다.
건막류를 예방할 수 있는 훨씬 더 효과적이고 이 증상을 가진 수많은 사람들이 선호하는 다른 해결책은 바로 수술이다. 이를 통해 영구적이고 안전하게 이 문제를 제거할 수 있다.
스페인에서만 매년 약 5000건의 수술이 이루어 지고 있다. 환자들에 의해서 가장 요구되는 방법은 피부를 통한 방법인데, 아주 작은 절개를 통해 이루어지며, 미용적인 면에서도 환자와 의사에게 더 만족스러운 결과를 만들어 낸다.

건막류를 예방하는 방법

건막류를 예방하는 방법

이 고통스러운 의 골칫거리인 건막류를 예방하는 데 가장 효과적인 방법은, 편안한 신발을 신는 것이다.

뒷굽이 4 cm 이상 높지 않은 것이 좋은데 뒷굽이 많이 높다면 발가락이 신발 끝으로 밀리게 되면서 엄지발가락은 신발과 다른 발가락 사이에서 꽉 눌리게 된다.

그리고 좁은 신발을 신게되면, 이 문제가 더욱 심해진다. 그러므로 낮은 굽에, 발가락 쪽에도 어느정도 움직일만한 공간이 있는 편안한 신발을 신어야 한다.

결과적으로, 일상적으로 신는 신발에 많은 신경을 쓸 것을 권장한다.

하이힐을 꼭 신어야 한다면, 가능한 적게 신어야 하며, 매일 신는 것은 안된다! 하이힐은 건막류를 유발할 수 있으며, 고통스러울 뿐만 아니라 발의 모양까지 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 발의 건강과 미용에 가장 큰 적이다.

또 건막류가 발생했을 때 제때 치료를 받지 않는다면, 이 증상은 매일매일 더 심해지고 통증도 심해지며 의 자유로운 움직임에도 영향을 미친다는 것을 꼭 기억해야 한다.

마지막으로 중요한 것은, 건막류가 발생하거나 생기기 시작한다면, 병원에 가거나 족부 전문의에게 상담을 받아야 한다는 것이다. 의사들에게 적절한 권고 사항과 조치 방법을 받을 수 있을 것이다.