소아 위염을 다스리는 가정 요법

15 11월, 2020
위염은 소아 복통의 흔한 원인이다. 틀림없이 의사의 진찰이 필요한 이유이지만, 그사이에 증상을 조절하기 위해 일부 가정 요법을 활용할 수 있다.

오늘은 소아 위염을 다스리는 가정 요법을 설명하려고 한다. 소아 위염은 성인이 경험하는 위염과 다르지 않다. 기본적으로 박테리아 감염, 부실한 식습관, 스트레스와 같은 여러 요인으로 인해 위벽에 생긴 염증이다.

위염은 성인에게 더 흔히 발생하지만, 어린이를 괴롭힐 수도 있다. 증상은 복통과 쓰라린 통증에서 메스꺼움과 구토에 이르기까지, 다양하게 나타날 수 있다.

경고 신호를 발견하면 항상 소아청소년과 의사와 상담을 해야 한다. 하지만 위염은 일반적으로 아이의 건강에 심각한 합병증을 유발하지 않는다는 점을 알아두자. 어쨌든 다음과 같은 식단의 변화를 통해 일부 증상을 완화할 수 있다.

소아 위염을 다스리는 가정 요법

<World Journal of Gastroenterology> 학술지에 게재된 논문에 따르면, 위염으로 잘 알려진 위점막의 염증은 소아 복통의 빈번한 원인이다. 관련된 여러 요인이 있어, 치료는 종합적이며 개별적일 수 있다.

그렇기는 하더라도, 적어도 일시적으로 증상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 습관과 가정 요법이 있다. 의사의 조언을 대체할 수는 없지만, 확실히 증상을 줄일 수는 있다. 메모할 준비가 되었는가?

식습관

대부분의 소아 위염은 부실한 식습관에서 비롯된다. 식사 일정이 정해지지 않았거나, 위장을 자극하고 염증과 통증을 유발하는 음식을 섭취했을 수 있다.

어릴 때는 특정한 영양 섭취가 필요하므로, 영양사의 도움을 받아 아이에게 맞춘 식단을 개발해야 한다. 정제 밀가루 함량이 높고 설탕, 산, 향신료가 첨가된 음식은 즉시 제한해야 한다. 이러한 모든 성분이 위벽을 자극할 수 있기 때문이다.

식사 시간의 경우, <International Scholarly Research> 학술지의 논문에서는 오랫동안 식사 일정을 정하지 않으면 위염의 주된 원인 중 하나인 헬리코박터 파일로리균의 감염 위험 증가와 관련이 있다고 한다.

한편 <Gastroenterology Review> 학술지에 게재된 논문에서는 신선한 브로콜리와 블루베리를 식단에 추가하면 위염과 관련된 증상을 개선할 수 있다고 한다. 이러한 식품은 주로 항염증 및 항균 작용을 하기 때문이다.

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소아 위염에 대한 가정 요법

자극물을 섭취하면 소아 위염이 발생할 수 있다. 영양사의 도움을 받아 자녀의 식단을 수정하는 것이 중요하다.

마늘 추출물

마늘은 전통 의학에서 위염에 입증된 가정 요법이다. 아이가 마늘을 썩 좋아하지 않을 수 있지만, 섭취하도록 하는 방법을 찾아야 한다. 마늘이 체내에서 헬리코박터 파일로리균과 맞서 싸우는 데 도움이 된다는 증거가 있다.

따라서 으깬 마늘에 약간의 꿀을 넣어 위염의 보조약으로 사용하자. 아이는 마늘을 그대로 섭취하거나 추출물의 형태로 섭취할 수 있다.

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 살아 있는 미생물이며, 특정 식품에서 발견된다. 사람들은 소화를 개선하기 위해 수천 년 동안 프로바이오틱스를 사용했다. 또한 이처럼 좋은 박테리아는 특정한 나쁜 박테리아의 해로운 영향에 대한 신체의 저항성을 높일 수 있다.

실제로 <World Journal of Gastroenterology> 학술지의 한 간행물에서는 프로바이오틱스가 헬리코박터 파일로리균의 출현을 억제하는 데 도움이 된다고 언급한다. 프로바이오틱스는 다음과 같은 식품을 통해 섭취할 수 있다.

  • 요거트
  • 콤부차
  • 올리브 및 피클
  • 사우어크라우트
  • 케피어
  • 김치
  • 된장

에센셜 오일

최근 몇 년간, 에센셜 오일은 소화 문제를 비롯한 많은 질환에 선사하는 건강상 이점으로 인해 사용하는 사람이 많아졌다. 실제로 항균제 및 화학 요법에 대한 연구에서는 에센셜 오일이 헬리코박터 파일로리균의 과도한 성장을 억제하는 데 긍정적인 효과가 있을 수 있다고 한다.

마늘 오일과 페퍼민트 오일은 특히 위염에 도움이 된다. 하지만 많은 양으로는 독성이 있을 수 있으므로, 사용 시 주의해야 한다. 항상 제조사의 지침을 따르자.

소아 위염에 대한 가정 요법

일부 에센셜 오일은 위염에 대한 보조제의 역할을 하는 것으로 보인다. 특정한 사례에서만 적당량으로 사용해야 한다.

소아 위염을 예방하는 방법

어린 자녀가 위염을 앓는 것은 흔하지 않지만, 언제든 나타날 수 있다. 하지만 앞서 설명한 조언 외에도, 위염을 예방할 수 있는 몇 가지 방법이 있다. 그중 일부는 다음과 같다.

  • 적절한 식사 일정을 유지한다.
  • 잠자리에 들기 최소 2시간 전에 식사를 한다.
  • 아이가 식사하는 그릇에 너무 많은 양의 음식을 담지 않는다.
  • 요가나 명상 또는 음악 감상과 같은 활동으로 아이가 긴장을 풀 수 있도록 도움을 준다.

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의사의 진찰이 필요할 때는 언제일까?

앞서 언급했듯이, 위염은 대부분 심각한 건강상 문제를 유발하지 않는다. 하지만 아이가 심한 복통, 재발성 구토 또는 다른 관련 증상을 보인다면 의사와 상담하자. 의사는 문제의 원인을 파악하고 치료를 처방할 수 있어야 한다.

끝으로 지금까지 설명한 증상이 항상 위염을 나타내는 것은 아니라는 점을 알아두자. 실제로 완전히 다른 문제로 인해 발생할 수도 있다. 따라서 의사만이 원인을 밝히고 적절한 진단에 필요한 모든 검사를 수행할 수 있다.

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