글루텐불내증과 팔뚝의 여드름

· 1월 14, 2017
글루텐불내증이 셀리악증과 혼동되는 경우가 많다. 자가면역이 없어 몇년동안 알지도 못한채 앓게되는 경우가 있다.

아마 글루텐불내증에 관해 여러번 들어본 적이 있을 것이다. 셀리악병만큼 심각하지는 않다. 하지만, 이 단백질이 힘유된 음식을 먹었을 때 신체 여러 부위에 반응이 나타난다.

이 글에서는 글루텐불내증의 제일 일반적인 증상: 별다른 이유없이 팔뚝에 생기는 여드름에 관해 설명해보려 한다.

셀리악병은 몸 전체에 영향을 미친다.

celiac-disease

셀리악병은 자체면역질환으로 이 질병이 있으면 평생 글루텐이 함유된 음식은 소화시키지 못한다.

글루텐은 밀, 보리, 호밀에 함유되어 있다. 글루텐이 함유된 식품은 포장지에 TACC 라고 표시되어 있다. 또 밀, 보리, 호밀로 만든 가공 식품에도 글루텐이 함유되어 있다.

셀리악병은 유전적인 질병이고, 언제 발병될지는 알 수 없다. 언제라도 발병될 수 있다는 뜻이다.

셀리악병이 있는 사람이 글루텐을 먹으면, 면역에 문제가 생긴다. 소화기 뿐만 아니라 신체 전체에 영향을 미치는 항체가 분비되는 것이다.

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글루텐불내증은 셀리악병과 같은 것일까?

gluten-intolerance

최근에는 샐리악병과 다르지만, 글루텐에 예민하게 반응하는 여러가지 질병이 발견되었다.

글루텐을 소화시키지 못하는 것이 자체면역질환에 관련된게 아니라 다른 요인에 관련된 것인다. 하지만 이 요인이 무엇인지는 아직 밝혀지지 않았다.

문제는, 이런 질병은 진단하기기 더 어렵다는데 있다. 증상이 조금씩 생기거나 다른 증상과 헷갈리기도 쉽다.

그래서 글루텐불내증 증상을 알아두는 게 좋다. 그 증상 중 하나가 팔뚝에 여드름이 생기는 것이다.

팔뚝에 나는 여드름

팔뚝에 엄청 작은 여드름이 나는 사람들이 있다. 이 증상은 의학적으로 각화증이라고 불린다. 비타민A 와 필수 지방산이 결핍되면서 팔뚝에 케라틴이 과도하게 생기는 것이다.

영양분을 제대로 섭취하지 않아서 이런 결핍 문제가 생기는것은 아니다. 글루텐불내증은 진행되면서 장을 손상시키고, 지방이 흡수되는걸 막는 것이다.

팔뚝에 여드름이 나도 글루테불내증 인지도 모르고 사는 사람들이 많다. 팔뚝에 난 여드름이 글루텐불내증과 관련된 것인지 확인하기 위해서는 글루텐불내증 일 때 나타나는 다른 증상을 알아두면 도움될 것이다.

다른 증상

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글루텐불내증이 있을 때 나타날 수 있는 증상은:

  • 가스가 차거나 위산이 역류하거나 속이 부글거리는 등의 소화 문제가 만성적으로 나타난다.
  • 지치고 피곤하다. 특히 파스타나 비스켓, 빵 등 글루텐이 함유된 음식을 먹었을 때 더 그렇다. 만성 피로와 섬유근육통이 있다면 신경 써야한다.
  • 호르몬이 불규칙적이다. 여성들은 생리 주기가 불규칙하다거나 생리통이 있다면, 불임이나 유산이 되는 증상이 있는지 보면 된다.
  • 편두통. 편두통은 글루텐불내증과 관련있다기 보다는 소화 문제와 관련될 확률이 높다.
  • 관절통이나 관절에 염증이 생긴다.
  • 불안, 우울증이 있거나 기분 변화가 심하다.

자체면역질환(갑상선염, 류마티스 관절염, 건선, 다발성 경화증, 경피증) 가족력이 있는 사람은 이 질병에 걸릴 위험이 더 높다.

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글루텐불내증이 있다는 것을 어떻게 알 수 있을까?

위에서 설명한 증상 중 몇가지 증상이 있다면, 병원에 가서 증상을 설명하고 그에 따른 검사를 받아봐야한다.

하지만, 검사 결과가 늘 정확한 건 아니다. 글루텐에 예민하게 반응하는 게 나와도 검사 결과에서는 관련 없다고 할 수도 있다.

글루텐불내증이 있는지 확인하는 또다른 방법은 한달간 글루텐을 완전히 끊는 것이다.

독소와 소화되지 못한 글루텐이 완전히 배출될 때 까지 글루텐을 섭취하지 않아야 한다. 가공 식품의 포장지를 꼼꼼하게 확인하도록 한다.

글루텐이 함유된 식품이 얼마나 많은지 보면, 정말 놀라울 것이다.

외식을 할 때에도 소스나, 견과류, 사탕, 맥주, 농축액 등에 밀가루가 들어간게 아닌지 확인한다.

한 달 후, 글루텐이 들어간 음식을 다시 먹어보고 어떤 증상이 나타나는지 관찰해보자.