실패하지 않는 레시피: 좌골신경통을 완화시키는 마늘 우유

· 1월 14, 2017
젖당을 소화시키지 못한다면, 마늘 우유를 만들때 식물성 우유를 사용하자. 마늘은 다져 사용해야 효과가 더 좋다.

좌골신경통은 궁둥신경이 예민해진 상태로, 통증이 동반된다.

허리 아랫쪽에서 다리에 까지 통증이 생긴다. 통증이 발 까지 내려가는 경우도 있다.

좌골신경통이 있으면 제대로 일을 할 수 없게 된다. 특히 남성들에게는 더 그렇다. 그렇다고 해서 여성들에게 좌골신경통이 생기지 않는 것은 아니다.

좌골신경통이 있으면 일상 생활에도 문제가 생긴다. 물론 얼마나 심한지, 얼마나 오랫동안 지속되는지에 따라 달라진다. 좌골신경통으로 인한 통증은 며칠간 지속된다는 것을 기억해두자.

통증은 궁둥신경에 압력이 가해지거나 염증이 생길때 더 심해진다. 보통 척추 탈장이나 척추 협착증 같은 외상으로 인해 이런 현상이 생긴다.

좌골신경통이 있으면 불편한 느낌이 든다. 다리 근육은 당기고 저리고 약해진다.

좌골신경통을 완화시키는데 도움되는 자연 치유제가 있다. 진통 성분과 소염 성분이 함유되어 있어 통증을 완화시키는데 도움된다. 뿐만 아니라 빨리 회복될 수 있도록 해준다.

자연 치유제는 예로부터 전해내려오는 마늘 우유이다. 요즘도 좌골신경통이 있을 때 많이들 챙겨 먹는다.

이 글에서는 마늘 우유의 효능을 설명하려고 한다. 그리고 어떻게 만들 수 있는지, 레시피도 소개한다.

꼭 한번 만들어 마셔보자!

좌골신경통을 완화시키는데 있어 마늘 우유의 효능

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마늘 우유에는 치유 성분과 예방 성분이 함유되어 있어 예로부터 자연 치료제로 여겨져온 음료이다.

여러 나라에서 이 음료를 장내 기생충을 치료하는데 활용해왔다. 박테리아와 바이러스 감염을 치료하는데도 활용해왔다.

하지만 최근에 와서는 마늘 음료에 또 흥미로운 성분이 함유되어 있다는게 밝혀졌다. 이 음료는 소염제와 산화방지제로 역할하여 신경통을 완화시킨다는 것이다.

이런 효과는 음료에 함유된 성분에 있다. 유황 성분과 이런 영양분이 풍부하게 함유되어 있다:

  • 여러 가지 비타민 (A, B1 과 C)
  • 미네랄 (철분, 규소, 유황, 요오드)
  • 다당류
  • 단백질
  • 플라노보노이드
  • 효소

또 이 음료에는 미생물을 없애주는 성분도 있어 천연 항생 음료로 여겨지고 있다.

통증을 완화하는 효과가 탁월하다. 박테리아 상태가 불균형일 때에는 감염 될 위험이 더 커지기 때문이다.

소염효과가 있는 음료의 레시피

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마늘 우유는 마늘을 우유에 넣어 익혀 만든다. 꿀을 넣으면 단 맛을 낼 수 있다. 그래도 마늘 맛이 완전히 사라지지는 않고 조금 남아있다.

마늘을 통째로 우유에 넣지는 말아야한다. 통째로 넣으면 마늘 성분이 우유에 잘 풀리지 않는다.

마늘을 갈거나 다져 우유에 넣어야 한다.

대부분의 사람들이 그냥 소 우유를 사용한다. 젖당을 소화시키지 못하는 사람은 쌀, 아몬드, 두유 같은 식물성 우유를 사용해도 된다.

재료

  • 마늘 5 쪽
  • 우유 1 컵 (250 ml)
  • 꿀 2 T (50 g) (선택)

만드는 방법

  • 마늘 껍질을 까서 빻는다. 절구나 비슷한 도구를 사용할 수 있다. 빻는 대신 얇게 편으로 잘라도 된다.
  • 우유에 마늘을 넣는다. 낮은 온도로 15분간 끓인다.
  • 끓이는 게 싫다면, 다른 방법이 있다. 마늘 빻은 걸 우유에 넣어 두 시간 동안 그대로 둔다. 이렇게 두어도 마늘 성분이 우유에 풀어진다.

섭취 방법

  • 좌골신경통이 있을 때 마셔 더 효과를 보려면, 하루에 마늘 우유를 한 컵(200-250 ml) 마신다. 한번에 마시기 부담되면, 여러번으로 나눠 마신다. 하루에 2-3 번 정도 나눠마시면 된다.
  • 통증이 완전히 없어질 때까지 계속 마신다.

빠른 시간 내에 회복하려면, 또 기억해야할 점이 있다. 생활 습관을 바꾸고, 너무 무리하게 활동하는 것도 자제해야 한다.

좌골신경통을 완화시키기 위해서는 충분히 휴식 하는 게 필수적이다. 무리가 가지 않는 운동을 하는게 중요하다. 그래야 재발하는 것을 막을 수 있다.

그리고 내 자세가 어떤지 돌아 보아야한다. 늘 바른 자세를 유지하도록 한다.

생활 습관을 바꾸는 것과 별개로 이 음료가 통증 완화에 효과적인 것만은 분명하다.

여러가지로 노력했는데도 통증이 가시지 않는다면, 의사에게 진단 받아보도록 한다.