포괄적 자세 교정은 무엇일까

31 10월, 2020
포괄적 자세 교정의 장점에 대해 알아보자!

포괄적 자세 교정은 환자 개개인의 필요에 맞춰 일차 또는 전반적인 신체 능력을 향상시키기 위한 개별화된 과정을 기반으로 하고 있다. 포괄적 자세 교정에 대해 들어보긴 했어도 무엇인지 잘 모르겠다면 이 글을 통해서 알아보자.

무엇보다도, 포괄적 자세 교정은 어떤식으로든 근골격계에 영향을 미치는 모든 유형의 증상을 평가, 진단하고 치료할 수 있도록 해 주는 치료법이라는 사실을 명심해야 한다.

포괄적 자세 교정이란?

body posture

GPR이라고도 알려진 포괄적 자세 교정(Global Postural Re-education)은 주요 목표들에 기초하고 있으며, 그 중 자세 교정에 대한 도수치료를 가장 중요시 여긴다. 또한, 시술자는 환자에게 발생하는 통증이나 불편함을 관리하는 일을 담당한다.

포괄적 자세 교정은 진보적이고 부드러운 것이 특징인 치료법이라, 남녀노소 누구에게나 완벽하게 적용될 수 있는 혁신적인 방법이다.

더욱이,  포괄적 자세 교정 방법은 각 증상이 환자마다 다르고 환자 개개인의 페이스에 따라 발달한다는 점을 인지하고 환자 개개인의 능력을  존중한다.

포괄적 자세 교정 요법의 인기는 개개인에게 맞춤형이라는 사실에 그 바탕이 있으며, 환자 개개인이 처한 특정한 상황과 그 상황이 초래하는 증상들에 대해 언제나 집중한다.

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포괄적 자세 교정의 원칙

이 혁신적인 치료법은 그 본질을 지킬 수 있도록 하는 핵심 원칙들을 토대로 한다. 그 중 주목할 만한 원칙들은 다음과 같다.

포괄성

신체에 있어서 “포괄성” 이라는 단어가 의미하는 것은 바로 모든 기능들이 상호 연관되어 있다는 것이다. 소화에서부터 진단과 초기 평가에서부터 치료와 통증 완화에 이르기까지 모든 절차에 걸쳐 고려되는 요소이다.

인과관계

골격신경계에 영향을 미치는 증상을 치료하기 위해서는 문제의 근본 원인을 찾아야 한다. 따라서, 결과에만 주의를 기울일 것이 아니라 이러한 문제가 발생하는 원인에 대한 조치를 중점으로 해야 한다.

포괄적 자세 교정의 기본 개념들

또한, 포괄적 자세 교정에는 앞서 기술한 원칙을 구체화 하는 주요한 기본 법칙들이 있다.

1. 근육계통에 대한 또 다른 시각

사람 몸의 근육계통 전체가 사슬처럼 연결되어 있다는 관점이다. 근육들이 상호 연관되어있다는 점을 시사한다. 때문에, 어느 한 부분만 영향을 받더라도 결과적으로 전체 근육 사슬이나 근육 계통 또한 같이 영향을 받게 된다.

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2. 근육계통의 구분

근육계통은 정적 근육과 동적 근육으로 나뉜다. 두 근육들은 서로 다른 특징을 보인다.

  • 정적 근육은 뻣뻣하고 긴장이 되었을 때 기능이 저하된다.
  • 동적 근육은 손상되었을 때 기능이 저하된다.

3. 포괄적 자세의 교정

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포괄적 자세 교정은 신체 강화와 정상 상태로의 관절 복구를 추구한다. 운동과 스트레칭을 통하여 중령이 관절을 압박하는 것을 예방하겠다는 취지다.

근골격신경계에 영향을 미치는 모든 증상들이 어떤 방식으로든 호흡에도 영향을 미친다는 사실을 간과해선 안된다.

각각의 개인 맞춤형 치료는 점진적으로 발전하는 일련의 스트레칭으로 구성되어 있다.

치료는 저항이 느껴지지 않는 단계에서 시작하여, 근육이 늘어날 때 까지 수행된다. 이는 환자의 능력을 고려하여 점진적으로 진행된다.

이 치료는 기본적으로 도수 치료법이며, 환자의 급작스럽거나 예기치 못한 동작을 야기하지 않고 점진적으로 강도를 늘려나간다.

포괄적 자세 교정은 그 뛰어난 장점 덕분에 세계적으로 널리 유행하고 있다.

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