코코넛 워터로 갑상샘 기능 저하증 완화하기

· 9월 30, 2016
갑상샘을 통제해서 호르몬 수치를 정상화하는 방법도 있지만 엄청난 노력과 치료, 생활습관의 변화가 필요하다. 코코넛 워터는 기능이 저하된 갑상샘을 자극하는 훌륭한 방법이라는 사실을 알고 있는가?

갑상샘 기능 저하증은 흔한 질환이지만 장기적인 치료가 필요하다. 생활방식을 바꾸고 평생 약물치료에 의존해야 할 수 있는 자가 면역 질환인 갑상샘 기능 저하증은 코코넛 워터로 완화가 가능하다.

갑상샘을 통제해서 호르몬 수치를 정상화하는 방법도 있지만 엄청난 노력과 치료, 생활습관의 변화가 필요하다. 코코넛 워터는 기능이 저하된 갑상샘을 자극하는 훌륭한 방법이라는 사실을 알고 있는가? 이 글에서는 코코넛 워터로 갑상샘 기능 저하증을 완화하는 방법을 알아보도록 하겠다.

갑상샘 기능 저하증 증상

갑상샘 기능 저하증이 있다면 다음과 같은 증상을 겪을 가능성이 크다:

  • 체중 증가
  • 두통
  • 불면증
  • 탈모
  • 피부 건조
  • 추위를 잘 타며 손발이 항상 차가움
  • 만성 피로
  • 근육통
  • 요로감염
  • 변비

위의 모든 증상은 갑상샘 호르몬이 충분히 생성되지 않는 것과 관련이 있다. 갑상샘 기능을 정상적으로 회복하려면 의사가 처방한 적절한 약물을 복용해야 한다.

하지만 즉각적인 결과를 얻지 못해서 좌절하거나 위에서 언급한 것과 같은 체중 증가나 피로 같은 부작용을 겪을 수도 있다. 운동을 아무리 해도 체중이 줄지 않거나 비타민 보충제가 전혀 도움이 되지 않는다면 식단에 코코넛 워터를 추가해보자.

더 읽어보기: 갑상샘 저하증 환자가 피해야 할 식품 7가지

코코넛 워터로 갑상샘 기능 저하증 완화하기

1. 갑상샘 기능 조절

코코넛 워터나 코코넛 오일은 갑상샘 기능 조절에 도움이 된다. 코코넛 워터의 천연 효소는 저활동 갑상샘 분비를 촉진하며 갑상샘이 고활동일 때도 수치 조절을 돕는다. 하지만 체중 증가를 통제하고 소화 기능을 조절할 수 있어서 코코넛 워터는 갑상샘 기능 저하증 환자에게 주로 추천된다.

2. 면역력 강화

코코넛 워터로 갑상샘

코코넛 워터에는 칼륨, 인, 철분, 칼슘이 풍부하여 갑상샘 호르몬 부족 때문에 쉽게 걸릴 수 있는 감염을 예방하는 데 도움이 된다. 또한 코코넛 워터는 신진대사를 빠르게 하며 피로를 해소하고 면역력을 향상할 수 있다.

3. 세포 산화 저하

갑상선 기능 저하증이 있을 때는 호르몬 결핍으로 인해 세포가 더 빨리 산화한다. 이 때문에 소화 작용이 느려지고 피부가 더 건조해지며 탄력이 줄고 간 질환 등을 겪게 될 수 있다. 처방받은 약과 코코넛 워터를 함께 먹으면 몸의 항산화제 수치를 올려서 갑상샘 호르몬을 더 효과적으로 합성할 수 있다.

더 읽어보기: 갑상샘 기능을 바꾸는 6가지 습관

4. 수분 보충

코코넛 워터로 수분

피부 건조, 피로, 두통 등의 증상은 갑상샘 기능 변화로 인해 생기며 다른 몸의 기본 기능을 방해할 수 있다. 하루에 코코넛 워터를 2~3잔 마시면 몸이 필요로 하는 수분을 보충할 수 있다.

5. 모발, 피부, 손톱에 영양 공급

코코넛 워터는 몸에서 손실된 무기질을 되돌리며 머리카락, 피부, 손톱의 성장과 건강을 촉진한다.

6. 소화 개선

코코넛 워터로 소화

갑상샘 기능 저하증이 있는 사람은 소화가 느리고 무거우며 배가 꽉 찬 느낌이 들고 체액 저류나 변비로 고생할 수 있다. 코코넛 워터를 몇 잔씩 마시고 소화에 좋은 포스파타아제나 페록시다아제산과 같은 생리활성 효소 효능을 얻어보자.

7. 체중 감량

소화 개선, 느린 신진대사 활성화 및 체내 독소 제거 효과 덕분에 코코넛 워터는 나쁜 식생활과 체중 감량 식이요법에 이상적인 보완재가 되어 좋은 결과를 얻을 것이다.

갑상샘 기능 저하증을 위해 코코넛 워터를 마시는 법

갑상샘 기능 저하증 코코넛 오일

  • 20일간 식사 후 코코넛 워터를 2~3잔 마신다. 10일간 쉬었다가 다시 반복한다.
  • 효능이 동일한 코코넛 오일을 대신 먹어도 좋다. 단, 유기농 코코넛 오일을 구매하여 서늘한 곳에 보관하고 매일 한 스푼씩 가능하면 아침에 먹는다. 코코넛 워터와 같이 코코넛 오일은 신진대사를 활성화하고 갑상선 호르몬 생성을 촉진한다.
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