발 부종을 완화하는 최고의 치료법

발 부종은 보통 체액 저류로 인해 유발되므로, 부종을 완화하기 위해서는 신장 기능을 더 좋아지도록 촉진할 수 있는 치료법을 찾아야 한다.
발 부종을 완화하는 최고의 치료법

마지막 업데이트: 15 12월, 2018

발 부종은 고령자, 과체중인 사람, 임산부에게 주로 영향을 미치는 흔한 증상이다. 발 부종을 완화하는 방법이 있어서 큰 걱정을 하지 않아도 된다.

이것은 보통 통증이 없으며, 오래 걷거나 오래 서 있었을 때 주로 나타난다.

하지만 이 증상을 주기적으로 경험하는 사람들도 있는데, 통증, 아린감, 무감각이 함께 올 수 있다. 이 경우 신장이나 순환계의 문제로 인한 것일 수 있으므로 증상에 주의를 기울이는 것이 좋다.

발 부종을 겪는 것이 정상적으로 느껴질 수도 있지만, 관리하거나 치료를 구하지 않으면 해결하기 더 어려운 심각한 건강상의 문제로 이어질 수 있다.

다행히도 그런 합병증을 예방하는데 도움이 되는 천연 치료법들이 있다.

오늘은 즉각적인 증상 완화에 도움이 될 아주 간단하고 저렴한 치료법들에 대해 소개한다.

발 부종을 완화하는 자연 요법

발 부종을 완화하는 최고의 치료법

발 부종 완화를 위한 천연 치료법에는 종류가 아주 많지만, 오늘은 요리와 약제로 수세기동안 사용되어져 온 이뇨 효과가 있는 허브인 파슬리에 대해 설명해보려고 한다.

이 식물은 필수 영양소에 더불어 해독 및 소염 성분이 크게 농축되어 있는 것으로 특징지어진다.

파슬리는 비타민 A, B, C가 풍부하게 함유되어 있으며, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 무기질도 다량 함유되어 있다. 

뿐만 아니라 파슬리는 섬유질, 항산화제, 단백질, 저지방(약 36칼로리)의 뛰어난 원천이 된다.

여기에 더해 수분도 풍부하게 함유되어 있어 건강 관리, 체중 개선, 빛나는 외모를 유지하는데 적극 추천된다.

파슬리가 발 부종에 어떻게 도움이 되는가?

발 부종을 완화하는 최고의 치료법

파슬리가 발과 발목의 부종을 완화하는데 추천되는 이유는 이것이 신장의 기능을 촉진하고 조직의 체액 균형을 돕기 때문이다.

또 파슬리는 몸의 염증 반응을 촉진할 수 있는 과다한 독소 및 기타 물질을 제거하는데도 도움된다.

이 덕분에 파슬리는 정상적인 혈액순환을 회복하고 통증, 스트레스, 피로와 같은 불편함을 없애준다.

발 부종을 위한 치료제 만드는 법

발 부종을 완화하는 최고의 치료법

파슬리는 방향성 식물이기 때문에 많은 사람들이 밥, 수프, 스무디와 같은 요리에 사용한다.

하지만 파슬리의 활성 성분의 효능을 얻기 위해서는 차로 마시는 것이 가장 좋다.

재료

  • 파슬리 3단
  • 물 2컵 (500ml)

준비 방법

  • 파슬리를 녹색 잎과 뿌리를 포함한 전체 가지를 구해야 한다.
  • 소독을 위해 물과 식초를 담은 통에서 씻는다.
  • 블렌더에 넣고 퓨레가 될 때까지 간다.
  • 물을 끓인 다음 파슬리 퓨레를 넣는다.
  • 하루밤 동안 우린 후 다음 날 거른다.
  • 이 차를 하루에 2-3번 마실 수 있다.

마시는 방법

  • 파슬리 차는 2일간 마시고, 3일간 쉬었다가 반복한다.
  • 첫 잔은 공복에 마시고, 나머지 잔은 하루 중 나눠서 마시면 된다.
  • 과도하게 많이 마셔서는 안된다.
  • 하루만 지나도 부종이 완화되는 것을 확인할 수 있을 것이다.

주의사항

  • 파슬리의 성분이 신장의 건강에 도움이 되긴 하지만, 신장 결석이 있는 경우에는 사용을 권하지 않는다. 파슬리에 결석의 생성과 관련이 있는 성분인 옥살산이 함유되어 있기 때문이다.
  • 신부전증이나 기타 관련 문제가 있는 사람에게도 적합하지 않다.
  • 임신 중이라면 이 차를 마시는 것에 대해 의사와 상담을 해야 한다.

이 방법을 따라하며 다리 운동을 하며, 물을 많이 마셔야 효과가 가장 좋다. 

발 부종을 치료하고 예방하기 위해서는 혈액 순환을 개선시키는게 필수이기 때문이다.

일상의 활동을 마무리 할 때 다리를 몇 분간 들어올리는 것도 증상 완화에 효과적이다. 이렇게 하면 혈액을 심장으로 다시 돌아오게 해 하지에 축적되게 하는 것을 막을 수 있다.

부종이 그래도 계속 있다면 병원에 가보도록 하자. 

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