건강에 좋은 백리향의 이점 및 특성

02 12월, 2020
백리향이 요리, 미용 및 의약 용도로 고대부터 사용되었다는 얘기를 들어본 적이 있을 것이다. 지금도 사람들은 기침과 호흡기 염증을 진정시키고 소화기 및 위장 장애를 완화하는 데 백리향을 사용한다.

백리향은 가장 인기 있는 약용 식물 중 하나이다. 사람들은 수백 년 동안 인간 건강에 대한 흥미로운 이점 때문에 백리향을 사용해 왔다. 그리고 실제로 일부 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 그 맛 때문에 지중해 음식에 널리 사용되고 있다. 오늘은 건강에 좋은 백리향의 이점 및 특성을 알아보도록 하자.

백리향은 요리하는 데 흔히 사용되는 허브이지만, 막상 신체에 도움이 되는 방식에 대해 아는 사람은 많지 않다. 그 성분에는 항산화 특성으로 알려진 에센셜 오일, 페놀 및 플라보노이드가 포함된다. 또 비타민과 무기질의 원천이다.

백리향의 이점 및 특성

백리향의 이점 및 특성

백리향은 민트과의 허브이며 약 400종의 아종이 있다. 그리고 독특한 풍미 덕분에 주방에서 가장 널리 사용되는 허브 중 하나이다. 또한, 그 이점과 특성으로 인해 백리향은 전통 의학에서 인기가 있다. 그리고 그 구성 요소는 다음과 같다.

플라보노이드 및 페놀산

우선 백리향에는 플라보노이드와 페놀산이 풍부하다는 사실을 알아야 한다. 이 항산화제는 활성 산소가 신체에 일으키는 손상을 줄인다. 또한, 백리향의 항산화력은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다.

철분

백리향은 건강에 좋은 훌륭한 철분 공급원이다. 철분은 산소를 운반하고 적혈구를 만다는 데 도움이 된다. 이 때문에 새로운 세포, 호르몬 및 신경 전달 물질을 만드는 데 도움을 준다.

비타민 K

백리향의 이점 및 특성 중 하나는 비타민 K가 많이 함유되어 있음으로 혈전을 돕는 단백질을 만드는 데 필수적이라는 것이다.

마그네슘

백리향의 많은 이점은 심박수를 조절하는 마그네슘 덕분이다. 이것의 직접적인 원인은 마그네슘이 근육과 신경이 제대로 작동하도록 보장하기 때문이다.

비타민 C

마지막으로 백리향은 비타민 C의 좋은 공급원이다. 따라서 조직, 뼈, 연골, 치아 및 잇몸을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

건강에 좋은 백리향의 이점 및 특성 5가지

필수 영양소를 많이 가지고 있어서 백리향에 많은 건강상 이점 및 특성이 있다는 건 놀라운 일이 아니다. 사실 백리향의 추출물은 많은 보충제와 치료제에 포함되어 있다.

1. 면역 체계를 강화한다

우리 건강에 좋은 백리향의 이점 및 특성 5가지

비타민 C를 포함한 항산화제 때문에 백리향은 면역 체계의 기능을 향상하는 데 정말 큰 도움이 된다. 또한, 항균 및 방부 효과가 있다. 이는 바이러스 및 박테리아를 막는 데 도움이 된다.

일부 연구에 따르면 백리향은 호흡기 감염 및 기침에 효과적이라고 한다. 그래서 백리향은 감기와 싸우는 데 도움이 되는 허브차에 일반적으로 들어가 있다. 또한, 구강 감염과 인후염을 돕기 위해 백리향으로 가글을 할 수도 있다.

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2. 항산화제의 역할을 한다

백리향의 많은 이점과 특성은 바로 항산화력 때문이다. 소화기에서 근육에 이르기까지 전신을 자극한다. 그리고 백리향은 면역 체계를 강화하고 활성 산소로 인한 손상과 싸울 수 있다. 이는 노화와 관련된 특정 암 및 질병의 출현에 관여하는 반응성 분자다.

3. 소화를 돕는다

3. 소화에 좋다 

백리향은 식욕을 자극하는 식물이다. 또한, 위장 장애의 불편함을 덜어준다. 이 식물의 페놀은 진경제 역할을 한다. 그래서 느린 소화, 팽만감, 트림을 치료할 수 있다. 또한, 장 경련을 완화한다.

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한편 항진균 및 항미생물 특성으로 인해 백리향은 장내 세균총을 통제할 수 있다. 요로 감염의 경우 백리향 차는 방광염, 요도염 또는 전립선염과 싸우는 데 도움이 된다.

4. 필수 무기질의 공급원이다

백리향은 건강에 매우 많은 이점이 있다. 이는 몸 주변의 산소를 이동시키고 적혈구를 형성하는 데 필수적인 철분의 훌륭한 공급원이다. 또한, 혈액 응고에 필요한 비타민 K가 풍부하다.

백리향에는 망간도 풍부하다. 그리고 망간은 많은 대사 과정에 도움이 된다. 게다가 뼈와 치아를 형성하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 되는 칼슘도 함유되어 있다.

5. 미용에 좋다

5. 미용에 좋다

마지막으로 백리향은 소독 및 치유 특성 덕분에 피부 감염, 곰팡이 감염, 상처, 헤르페스 및 많은 피부 상태와 싸울 수 있다. 또한, 발적, 일광 화상, 작은 상처를 진정시킨다.

백리향은 치아와 잇몸을 치유하고 건강하게 유지해 주므로 구강 및 치과 치료에서도 일반적이다. 게다가 구취와 충치에도 좋다.

백리향의 이러한 이점과 특성에 대해 알고 있었는가? 그 맛과 특성 때문에 일반 식단에 추가할 만한 가치가 충분히 있다. 하지만 약물을 복용 중이거나 특별한 건강 문제가 있는 경우라면 백리향 복용에 관해 의사와 상의해야 한다. 때로는 약물과 반응할 수 있기 때문이다.

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