아기에게 절대 주지 말아야 할 8가지 음식

5월 24, 2019
부모의 가장 큰 관심사 중 하나는 자녀에게 제대로 음식을 먹이는 방법이다. 어떤 음식들은 아기에게 매우 해롭다는 것을 기억해야 한다. 아기에게는 특히 어떤 음식이 해로운지 알아보자.

아기에게 절대 주지 말아야할 음식 목록은 초보 부모들에게 매우 중요하다. 아기가 자랄 때, 당연히 아기를 제대로 돌보고 보호하기를 원한다. 아기에게 줄 수 있는 가장 완벽하고 영양가 있는 음식은 모유다. 하지만 아기의 성장에 따라 다른 음식들이 식단에 포함되기 시작한다.

이상적인 식단을 시작하기에 적합한 나이는 생후 6개월 정도 되었을 때이다. 이 시기에는 아기는 자리에 앉을 수 있고 다른 음식들을 적절히 소화시킬 수 있다.

일반적으로 아기의 식단은 보통 과일이나 갈은 야채와 같은 단순하고 가벼운 음식이 포함된다. 또한 어린 아기에게 절대 주어서는 안 되는 음식들은 건강에 해롭기 때문에 알아둘 필요가 있다.

1세 미만 아기에게 절대 주면 안 되는 음식

아기에게 절대 먹여서는 안 되는 음식이 있다. .

1. 설탕

설탕을 너무 많이 섭취하면 해로운 효과가 있다는 것은 잘 알려져 있다. 병이나 다른 음료수에 설탕을 첨가하는 것을 피해야 한다. 단 음식에만 아기가 익숙해 질 것이다. 아기는 아직 미각이 발달하지 않아서 단 음식과 달지 않은 음식을 구별할 수 없다.

  • 만약 여전히 아기의 음식을 달콤하게 하고 싶다면, 으깬 바나나나 약간의 모유를 사용한다.
아기에게 주어서는 안되는 설탕

2. 꿀

비록 이 아기의 음식을 달게 하는 자연식 대안 처럼 보일지라도 설탕을 꿀로 대체하는 것은 좋은 생각이 아니다. 1세 미만의 아동의 꿀의 섭취는 보툴리눔 독소증을 일으킬 수 있다. (변비를 일으키고 모유수유를 어렵게 만드는 장 질환)

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3. 소금

위의 두 가지 음식처럼 소금은 음식의 맛을 향상시키기 위해 사용된다. 하지만 적어도 만 1살이 될 때까지는 아기의 식단에 첨가하는 것은 좋지 않은 생각이다. 소금은 신장의 건강을 심각하게 위협할 수 있기 때문이다.

아기의 신장은 많은 양의 염분을 처리할 만큼 충분히 발달되지 않았다. 만 1세가 지나면 적당히 소금을 첨가할 수 있다.

4. 생선 및 해산물

생선이 매우 건강한 단백질 공급원으로 여겨지지만, 아기에게는 권장되지 않는다.  어떤 생선은 아기의 신경계에 심각한 영향을 미칠 수 있는 수은을 많이 함유하고 있다.

새우나 갑각류등에는 카드뮴 함량이 많아 아기의 신장 발달 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 그러므로 아기 식단에 추가하는 것은 좋지 않은 생각이다.

5. 저지방 유제품

일반 우유는 절대로 모유를 대신 할 수 없지만, 아기에게 건강한 동물성 지방 공급원을 제공한다. 여기에는 요거트와 치즈와 같은 적당한 품목들이 포함된다.

하지만 아기에게 무지방 유제품을 주는 것은 피해야 한다. 이 제품들은 지방을 제거하기 위해 수 많은 과정을 거쳤기 때문이다. 지방은 필수 비타민과 칼로리를 공급한다.

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6. 특정 채소들

아기가 몸에 필요한 영양소와 비타민을 공급하기 위해 채소를 먹어야 한다는 것은 사실이다. 그러나 아기에게 절대로 주어서는 안 되는 음식에는 다음과 같은 채소가 포함된다.

이 야채들은 질산염을 높게 함유 하고 있다. 이는 피부의 푸르스름한 변색을 일으키는 메테모글로비네아를 야기시킨다. 그것은 점막에 영향을 미치고 혈류에서 산소의 양을 감소시킨다.

7. 카페인 음료

어떤 부모들은 아기에게 카페인 음료를 주는 것이 얼마나 해로운지 알지 못한다.

커피, 탄산음료, 차는 많은 양의 카페인과 철분과 칼슘의 흡수를 억제하는 다른 첨가물을 포함 할 수 있다. 카페인은 또한 아기의 신경계를 과다 자극한다.

8. 견과류와 진공 포장된 스낵

만 1세 미만의 아기는 질식의 위험이 있기 때문에 절대로 견과류를 주어서는 안 된다.

이 제품들은 일단 5세 이상이고 아이가 견과류 알레르기가 없을 때에만 식단에 넣을 수 있다.

감자칩, 구운 상품 등 일반 스낵을 아기에게 먹이는 것은 좋은 생각이 아니다. 이는 전형적으로 아기의 건강을 해칠 수 있는 많은 양의 설탕이나 소금과 다른 첨가물이 포함된다.

아이가 아주 어릴 때는 음식을 여러 모로 통제하는 것이 중요하다. 아기 식단에 고형 식품을 첨가할 때 각 재료가 아기의 건강에 미치는 영향을 알아야 한다.

음식에 대해서 판단이 어렵다면 먼저 전문가와 상담을 권한다. 이 글에서 언급된 조언들을 잊지 않길 바란다.