코막힘을 해결하는 실용적인 방법 7가지

· 10월 27, 2016
코막힘을 위한 치료에는 구강 치료법, 더 나아가 숨을 들이마시는 방법도 포함된다. 최적의 결과를 위해서는 증상이 완화될 때까지 둘을 병행하는 것이 좋다.

알레르기나 기타 호흡기 질환은 코막힘을 일으키며 이는 아주 귀찮은 증상이다.

코막힘은 코에 붙은 점막의 염증과 연관되며, 이것이 비강을 막아 호흡을 어렵게 만든다.

서울대학교병원에서 제공하는 정보에 따르면, 코가 막히는 원인은 대개 코의 염증으로 코 점막이 부어있는 경우(비염), 부비동염(축농증), 비강 물혹(폴립), 비중격 만곡증, 종양 등으로 나눌 수 있다.

빠른 바이러스 증식과 약해진 면역력은 이 문제를 악화하며 다른 불편함을 유발할 수도 있다.

보통은 며칠이나 일주일 후에는 사라지지만, 홈메이드 코막힘 치료제를 통해 치유 과정을 촉진할 수 있다.

오늘은 코막힘을 가라앉힐 수 있는 7가지 방법에 대해서 알아보고자 한다. 한번 알아보자!

1. 코막힘을 완화하는 식염수

코막힘을 완화하는 식염수

이 홈메이드 식염수코막힘을 해소하고 점액을 제거하는 가장 오래된 자가 요법 중 하나이다.

재료

  • 바닷소금 1스푼 (10g)
  • 물 1리터
  • 주사기 1개 (바늘이 없는 것)

사용 방법

  • 물을 1리터 끓인 다음 소금을 한 숟가락 넣고 식힌다.
  • 이 용액 5mL를 사용해 각각의 콧구멍에 넣는다.
  • 하루에 두 번, 매일 반복한다.

2. 수증기 흡입

수증기 흡입은 기도를 열고 코막힘을 완화하는데 아주 좋은 방법이다.

끓는 물을 준비한 다음 캐모마일이나 유칼립투스처럼 진정 효과가 있는 허브를 넣는다.

재료

  • 물 2리터
  • 캐모마일 꽃이나 유칼립투스 잎 1줌

사용 방법

  • 원하는 허브를 물에 1줌 넣고 5분간 끓인다.
  • 5분 후 불을 끄고 얼굴을 수건으로 덮는다. 물에서 나오는 수증기를 들이쉰다.
  • 수분과 열이 염증을 진정시키기 때문에 즉각적으로 완화 감을 느낄 것이다.

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3. 뜨거운 물 찜질

뜨거운 물 찜질

비강의 염증을 완화하기 위한 또 다른 좋은 방법으로는 뜨거운 물 찜질이 있다.

재료

  • 부드럽고 흡수 가능한 천 1장
  • 뜨거운 물 1컵 (250mL)

사용 방법

  • 온도가 피부에 닿을 수 있는 정도인지 확인하고 천을 뜨거운 물에 적신다.
  • 코와 이마에 천을 대고 몇 분간 둔다.

4. 뜨거운 물과 꿀

꿀의 항생 성분은 호흡기 질환과 코막힘 치료에 좋다.

꿀을 따뜻한 물과 마시면 호흡을 개선한다.

재료

  • 꿀 2티스푼 (15g)
  • 물 1컵 (250mL)

사용 방법

  • 따뜻한 물 1컵에 꿀을 2티스푼 넣고, 자기 전에 마신다.
  • 증상이 완화될 때까지 매일 밤 마신다.

5. 생강 레몬차

생강 레몬차 코막힘

생강에는 감기 치료 및 코막힘 완화 성분이 있어 바이러스 공격을 받았을 때 호흡기 건강을 향상할 수 있다.

재료

생강 뿌리 1조각

  • 레몬 반 개 즙
  • 꿀 1티스푼 (7.5g)
  • 물 1컵 (250mL)

사용 방법

  • 물 1컵을 끓인 후, 불을 끈 다음 생강 한 조각을 넣는다.
  • 10분간 우린 후 꿀과 레몬즙을 넣어 마신다.
  • 하루에 세 번까지 마신다.

6. 마늘

마늘의 항생 성분은 기도에서 증식하는 바이러스와 박테리아를 막는 데 효과적이다.

마늘의 황 성분은 콧구멍의 염증을 완화해 코막힘에 도움이 된다.

재료

  • 마늘 1쪽
  • 물 1/2잔 (100mL)

사용 방법

  • 생마늘을 다져 물 100mL에 넣는다.
  • 몇 시간 동안 우린 후, 액체를 점적기에 넣는다.
  • 콧구멍에 10방울씩 넣고 이를 하루에 두 번 반복한다.

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7. 양파

양파

양파는 마늘과 아주 유사한 효과가 있어 비강을 편안하게 하고 코막힘을 완화하는데 아주 좋은 치료제이다.

재료

  • 양파 1조각

사용 방법

  • 양파를 반으로 자른 후 4, 5분간 냄새를 맡는다.
  • 염증이 완화될 때까지 하루에 두 번 반복한다.

이 간단한 코막힘 치료법들은 가장 많이 사용되고 가장 효과적인 방법 중 일부이다. 하지만 비타민 C와 항산화제가 풍부한 식생활을 병행하는 것이 중요하다.

증상이 일주일 이상 계속된다면 의사를 찾아 다른 해결책을 찾는 것이 가장 좋다.