지방간에 도움이 되는 천연 차 5가지

1월 10, 2018
물론 의사의 지침을 항상 고려해야 하지만, 다음과 같은 천연 차는 지방간 증상 치료하는 훌륭한 보조제가 될 수 있다. 

천연 차도 지방간을 치료할 수 있다는 것을 알고 있었는가?

일반적으로는 지방간으로 알려진 간지방증은 지방산과 트리글리세라이드가 과도한 농도로 간 세포에 저류되어 있을 때 발생하는 질병이다.

지방간은 신진대사의 문제에서 비롯되는 질병 중 하나이다. 그렇지만 알코올에 의한 간 손상으로 인해 발병할 수도 있다.

대부분의 경우 초기에는 증상이 없으며 질병이 더 심각해지면 증상이 발생한다.

잦은 두통, 소화 장애 및 간 주위의 염증은 초기 지방간의 징후일 수 있다.

다행히 초기 지방간은 치료가 쉬워 회복이 가능한 질환이다. 그저 건강한 저지방 식단을 고수하는 것으로도 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있다.

건강에 좋은 음식을 섭취하는 것 뿐만 아니라 식단에 천연 차를 추가하는 것 또한 효과적이다. 어떤 차가 지방간을 제어하는데 도움이 될 수 있는지 살펴보자!

1. 민트 볼도 차

민트 볼도 차

민트 잎의 소화 작용과 볼도 잎을 결합하면 간 조직에 저류되는 지방의 제거를 촉진하는데 완벽한 치료제가 완성된다.

이러한 식물은 더 심각한 질환의 위험을 줄이기 위해 세포를 보호하는 항염증 및 항산화 물질을 함유하고 있다.

재료

  • 물 1컵 (250 ml)
  • 민트 잎 1티스푼 (5 g)
  • 볼도 잎 1티스푼 (5 g)

만드는 법

  • 물을 끓인 뒤 민트와 볼도 잎을 넣는다.
  • 불을 가장 약하게 줄인 뒤 2분간 우려낸다. 
  • 불을 끄고 10분간 더 우려낸 다음 차를 걸러낸다. 

섭취 방법

  • 3주간 매일 공복에 차 한 잔을 섭취한다.

2. 아티초크 차

아티초크가 체내의 지방 축적을 줄이는 능력으로 인해, 지방간 치료에 가장 권장되는 치료제 중 하나라는 것을 알게되면 놀라게 될 것이다.

아티초크는 천연 섬유 및 항산화 물질을 함유하고 있어 신체의 자연적인 간 정화 과정을 촉진시켜 지방이 간 조직에 쉽게 축적되지 않도록 막아준다.

재료

  • 물 3컵 (750 ml)
  • 아티초크 1개

만드는 법

  • 냄비에 물을 넣고 강불에 끓여준다.
  • 끓기 시작하면 다진 아티초크를 넣고 약불로 3분간 우려낸다. 
  • 차가 우러날 때까지 기다린 다음 걸러준다.

섭취법

  • 하루에 주된 식사(아침, 점심, 저녁)를 하기 전마다 한 컵씩 마시면 된다.

3. 민들레 차

민들레 차

민들레 차의 정화 작용은 지방간 치료를 촉진하여 소화 불량 및 염증성 문제를 피할 수 있도록 도움이 된다.

또한 이러한 차에는 가장 효율적인 방법으로 지방을 분해하는 신진대사에 도움이 되는 항산화제와 필수 미네랄이 포함되어 있다.

재료

  • 물 1컵 (250 ml)
  • 민들레 1스푼 (10 g)

만드는 법

  • 물을 끓인 뒤 민들레를 넣는다.
  • 15분간 우려낸 뒤 걸러낸다.

섭취 방법

  • 2주간 매일 2~3 컵을 섭취한다.

4. 회향씨 차

회향씨에는 지방간 치료에 핵심적인 항염증 및 항산화 물질이 포함되어 있다.

이 차는 지방질의 축적을 줄이며 소화 과정을 촉진하는 천연 특성을 증진시키는데 도움이 된다.

재료

  • 물 1컵 (250 ml)
  • 회향씨 1티스푼 (5 g)

만드는 법

  • 물을 끓인 뒤 회향씨를 넣는다.
  • 몇 분간 우려낸 뒤 섭취하기 전에 차를 걸러낸다.

섭취 방법

  • 적어도 일주일간 매일 2컵씩 섭취한다.

5. 레몬껍질 차

레몬껍질 차

레몬 껍질에 함유된 천연 섬유질은 간에 축적되는 지방 물질의 소화를 촉진하는 보조제의 역할을 할 수 있다.

레몬껍질 차를 섭취하는 것은 신체의 소화 과정에 도움이 되며 독소 및 체액의 축적을 줄이는데 훌륭한 방법이다.

재료

  • 레몬 1개의 껍질
  • 물 1컵 (250 ml)

만드는 법

  • 끓는 물 한 컵에 레몬 껍질을 넣고10~15분간 우려낸다. 
  • 15분이 지나면 여과기를 이용하여 차를 걸러낸 다음 섭취한다.

섭취 방법

  • 공복 및 주된 식사를 하기 전마다 레몬껍질 차를 한 잔씩 섭취해보자.
  • 최소 3주간 이러한 습관을 유지하려고 노력하자.

이렇게 지방간 치료에 도움이 되는 훌륭한 천연 차를 만드는 방법은 매우 간단하다.

가장 끌리는 레시피를 선택한 뒤 권장 사항에 따라 섭취해보자. 

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