애플사이다 식초로 셀룰라이트 관리하기

6월 25, 2016
부작용을 피하려면 애플사이다 식초를 크림이나 에센셜 오일 같은 다른 재료와 함께 섞어서 사용하는 것이 중요하다.

셀룰라이트로 고생해보지 않은 사람이 과연 있을까? 특히 여성이라면 한 번쯤은 셀룰라이트 고민을 해봤을 것이다. 수영복을 입거나 달라붙는 반바지를 입으면 보이는 그 울퉁불퉁한 셀룰라이트 말이다!

아마 셀룰라이트가 너무 많이 생겼는데 어떻게 없애는지를 몰라서 손 놓은 사람도 많을 것이다. 일단 객관적으로 생각해보자. 셀룰라이트는 절대 하루 만에 없어지지 않는다. 어떨 땐 수술까지 감행해야 이 셀룰라이트를 없앨 수 있을지도 모른다. 하지만, 우리는 적절한 식단과 운동으로 눈에 띄게 셀룰라이트를 줄일 수 있다.

오늘 이 글에서는 애플사이다 식초를 이용해 셀룰라이트를 관리하는 방법을 알아본다. 영양이 풍부한 식단 및 활동적인 생활습관과 병행하기 좋은 방법이다. 간단한 팁들을 알아두면 셀룰라이트를 줄이는 데 분명 효과가 있을 것이다.

애플사이다 식초가 셀룰라이트를 관리하는 데 어떻게 도움이 될까?

애플사이다 식초가 셀룰라이트를 관리하는 데 어떻게 도움이 될까

애플사이다 식초의 가장 흥미로운 효능 중 하나는 세포에 있는 잉여 지방을 줄여준다는 것이다. 또한, 몸을 정화하고 지질이 몸에 쌓이는 것을 막는다.

애플사이다 식초가 혈중 잉여 지방을 조절하는 효과가 있지만, 그렇다고 건강한 식단 대신 애플사이다 식초만 주야장천 마실 수는 없지 않겠는가? 절대 이렇게 하지 말자. 건강하고 균형 잡힌 식단을 보조하는 방식으로 애플사이다 식초를 사용해야 한다.

  • 애플사이다 식초는 셀룰라이트나 과체중으로 고생하는 사람들에게 좋은 선택이다. 왜냐하면, 축적된 지방을 파괴하고 독소도 배출해주기 때문이다.
  • 소화를 돕는다.
  • 림프계에도 좋고, 혈류를 개선한다.
  • 혈압과 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다.
  • 베이킹소다나 레몬처럼 몸이 적절한 pH 수준을 유지할 수 있도록 도와준다.

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애플사이다 식초로 셀룰라이트 관리하기

셀룰라이트를 관리하려면 지금 소개하는 이 방법을 한 달 중 2주간 따라 해보자. 15일은 하고 15일은 쉬는 방식으로 말이다.

1. 애플사이다 복용 방법

애플사이다 복용 방법

재료

  • 물 1리터
  • 애플사이다 식초 2숟가락

애플사이다 식초를 탄 물을 아래의 스케줄에 따라 하루 내내 마시면 된다.

  • 일어나자마자 공복에 한 잔 마신다.
  • 점심 식사 20분 후 한 잔 마신다. 소화가 시작될 때 애플사이다 식초를 먹으면 지방 제거에 효과적이다.
  • 오후에 한 잔 마신다.
  • 저녁 식사 20분 후 한 잔 마신다.

위의 설명처럼 15일간 쭉 한 뒤, 다음 15일은 쉬도록 하자. 항상 저지방, 풍부한 섬유소, 과일과 채소가 가득한 식단 및 운동을 병행하도록 하자.

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2. 애플사이다 국소 적용 방법

애플사이다 국소 적용 방법

이 방법을 통하면 애플사이다 식초의 성분을 피부가 직접 받아들이게 된다.

애플사이다 식초 1숟가락을 평소 쓰는 보습 크림이나 에센셜 오일과 섞자.

그런 다음 아침 샤워 후, 그리고 자기 전에 매일 2번 바르자. 식초를 크림이나 로션에 섞어 셀룰라이트 부위에 마사지해주면 된다. 동그라미 모양으로 문질러주면 혈류가 자극될 것이다. 나무 롤러나 각질 제거 수건을 이용하면 더 깊은 마사지를 통한 효과를 볼 수 있다.

매일 해 보자. 셀룰라이트를 줄이려면 꾸준함과 기다림이 관건이다. 균형 잡힌 식단과 운동, 잊지 말자!