불륜의 주요 후유증과 결과

불륜은 피해자, 피해자 자신에 대한 비전, 삶에 대한 만족도, 타인과 관계를 맺는 방식에 깊은 영향을 줄 수 있다. 여기서 불륜의 주요 결과에 관해 이야기하자.
불륜의 주요 후유증과 결과
Elena Sanz

작성 및 확인 심리학자 Elena Sanz.

마지막 업데이트: 25 9월, 2022

일부일처제 관계에서는 독점에 관한 암묵적 또는 명시적 합의가 있다. 신뢰는 부부에게 기본이며 감상적인 파트너에게 헌신함으로써 상대의 감정을 돌보고 보호하는 데 동의한다. 이러한 이유로 속임수나 불륜은 상대에게 깊은 고통을 준다. 그러나 불륜의 주요 후유증과 결과는 무엇일까?

하지만 불륜을 심각하게 여기는 사람은 많지 않다. 불행히도, 불륜은 생각보다 훨씬 더 현실적이다. 인구의 약 30%가 파트너에 대한 불충실함을 인정하며 새로운 기술 출현으로 이러한 경향이 증가할 수 있다. 수백만 명이 이러한 배신의 중요한 심리적 결과에 직면하고 있다.

불륜의 주요 후유증과 결과

불륜의 믿음

불륜을 구분하기는 간단하지 않다. 사람과 부부의 가치, 기대와 신념에 좌우된다. 일부는 불륜을 섹스 한정으로만 생각한다. 하지만 감정적 친밀감이나 인터넷을 통한 메시지 교환도 불륜이다.

파트너의 신뢰를 배신했다는 느낌은  고통을 촉발한다. 부부의 장단기적 관계에 영향을 미치는 불륜의 주요 결과는 다음과 같다.

불륜의 주요 후유증과 결과: 자기 평가절하와 자존감 상실

불륜 피해자들의 첫 반응은 자신에 대한 의문이다. 자신이 무엇을 잘못했는지, 어떤 점이 부족한지나 남보다 못한 이유가 무엇인지 자꾸 따지게 된다.

이러한 질문은 자기 가치를 직접적으로 공격하고 자존감에 깊은 손상을 준다. 자신을 평가절하하고 열등하고 부족하다고 느끼기 시작하며 삶의 모든 영역에 영향을 미칠 수 있다.

죄책감과 수치심

배신한 사람처럼 배신당한 사람도 수치심과 죄책감을 경험한다. 불륜이 개인적인 실패이고 자신의 책임이며 조롱거리라고 생각할 수 있다.

고립, 은폐 및 감정의 억압으로 이어질 수 있다. 다른 사람의 비판과 편견을 피하기 위해 불만이나 실망을 표현하지 않을 수 있다. 따라서 감정적 분출을 거부하는 것은 불편함을 증가할 뿐이다.

불륜의 주요 후유증과 결과: 신뢰 상실

불륜의 가장 명백한 결과는 신뢰의 상실이다. 그토록 어렵게 쌓은 상호 안보가 완전히 무너지고 피해자는 불확실성에 빠진다.

파트너와 관계에 대해 알고 있다고 생각했던 전부 다른 관점에서 검토되어야 하며 관계를 견고하게 만든 모든 확실성과 진실이 무의미해진다.

많은 사람이 배신한 사람을 다시 믿기 어려워서 관계를 영원히 끝낼 수 있다. 신뢰 부족은 항상 극복할 수 없는 부담이 된다.

또한 이러한 불신이 미래의 관계로 추정될 수 있다. 속임수로 인한 정서적 충격은 의심과 불신을 갖게 하고 미래의 관계에 대한 불안 등 심각한 장기 영향을 미친다.

분노, 원망과 괴로움

¿ Se debe contar una infidelidad?

불륜을 알게 되면 격렬한 분노를 느낀다. 특히 초반에는 피해자가 분노에 압도당할 수 있다. 부정적 감정이 뿌리를 내리고 미래를 제한한다. 증오와 원한의 무게를 짊어지면 피해자를 회복과 행복 추구에서 멀어지게 한다. 치유를 방해하고 새로운 유대의 생성을 막을 수 있다.

외도 후에도 계속 사귀면 애정 표현, 건설적인 의사 소통 및 섹슈얼리티의 표현을 제한하여 원한과 괴로움이 일상에 피해를 줄 수 있다. 이미 존재하는 격차를 넓힐 뿐이며 유대에 대한 불만을 증가시킨다.

불안과 우울증

불륜의 결과에는 다양한 심리적 장애가 있다. 배신의 피해자는 불확실성으로 인해 강한 불안을 경험하고 심지어 자살 충동으로 이어지는 우울한 상태로 발전할 수도 있다. 외도의 정서적 영향이 너무 커서 외상 후 스트레스 장애를 유발하기도 한다.

불륜의 결과는 피해자에게만 영향을 미치는 것이 아니다

외도 피해자가 가장 고통받지만 외도를 저지른 사람 역시 수치심과 죄책감을 느끼고 유대의 악화와 심한 고통을 겪을 수 있다.

그외에도 자녀까지 영향을 받을 수 있다. 부모의 변화를 인식하고 부족한 관심과 가용성에 분개하며 배신감을 느낄 수 있다. 불성실해지거나 성인 관계를 불신하고  편협해질 수 있다.

궁극적으로 불륜은 다수의 삶에 영향을 미칠 수 있다. 관계가 불만족스럽고 부족함을 느끼거나 파트너에 대한 존경심이 부족하다면 전문가의 도움을 받는다. 관계를 정리하고 헤어질 용기를 갖는 것은 신뢰를 배신하는 것보다 더 성숙하고 감정적으로 책임감이 있는 일이다.

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불륜 문제를 극복한 부부의 공통점
건강을 위한 발걸음
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불륜 문제를 극복한 부부의 공통점

불륜(Infidelity)이라는 말을 들으면 보통 성적인 부분을 포함하는 불륜을 떠올린다. 그러나 더 넓게 보면 불륜이란 부부간 약속하고 동의했던 모든 것에 대해 성실하지 않은 문제를 의미한다. 물론 그렇다 하더라도 일반적으로는 성적인 문제를 포함한 불륜 형태가 ...



  • Jauregui, I. (31 de 05 de 2022). El fenómeno de la Infidelidad: Trauma y estrés postraumático. Obtenido de epsys: http://www.eepsys.com/es/el-fenomeno-dela-infidelidad-trauma-y-estres-postraumatico/
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