집 안 환기의 중요성

실내 환기가 얼마나 중요한지 잘 모를 수 있지만, 환기를 하면 새로운 공기가 들어와 우리가 숨을 쉴 때 내뱉는 이산화탄소를 제거할 수 있다. 듣기만 해도 건강에 도움이 되는 방법 같지 않은가? 계속해서 읽어보고 자세히 알아보자.
집 안 환기의 중요성

마지막 업데이트: 26 9월, 2021

집에 신선한 공기가 들어올 수 있도록 환기를 하는 것은 오래전부터 사람들이 중요하게 생각했던 습관이다. 대부분 냄새 제거를 위한 생활 습관이라고 생각하지만, 실제로는 훨씬 더 많은 장점이 있다. 집 안 환기의 중요성을 간과해서는 안 되는 이유를 알고 있는가?

주위를 둘러보면 실내 흡연을 하는 사람을 심심치 않게 볼 수 있다. 또한 해야 할 일이 많아 원하는 만큼 집 청소를 못 할 때도 많다. 하지만 이렇게 되면 가스가 축적되어 건강에 해로울 수 있다.

실제로 최근에는 코로나바이러스로 인해 많은 국가에서 격리 생활을 하고 있다. 사회적 거리두기를 하면서 실내에 머무르는 시간이 평소보다 많아진 것이다.

지금부터 집 안 환기의 이점에 대해 알아보고, 신선한 공기가 효과적으로 들어올 수 있도록 하는 방법도 함께 살펴보자.

집 안 환기의 중요성

집 안 환기의 중요성

집 안 환기를 하면 새로운 공기가 들어와 실내 공기의 질을 개선할 수 있다.

실내 환기는 생각보다 중요하다. 실제로 우리 몸은 숨을 내쉴 때마다 독성 이산화탄소를 내뱉는다. 따라서 신선한 공기가 들어오지 않으면 오래된 공기뿐 아니라, 요리할 때 생기는 해로운 물질이나 담배 연기도 함께 쌓인다.

마찬가지로 보일러나 난로가 있다면 환기를 하는 것이 더 중요하다. 물론 대부분 가전제품에는 연기 배출구가 있지만, 일부 가스가 실내에 쌓일 수도 있다. 이러한 환경이 건강에 해를 끼친다는 것은 굳이 말할 것도 없다.

한편 집 안 환기를 하면 새로운 산소가 들어오고 습도를 조절할 수 있다. 그 외에도 공기 중 떠다니는 입자, 먼지, 냄새가 줄어들어 환경을 개선할 수 있다.

신선한 공기가 없으면 어떻게 될까?

환기를 제대로 하지 않으면 건강상 문제가 발생할 수 있다. 우선 먼지와 균이 쉽게 쌓여 알레르기와 감염의 위험이 커진다.

또한 햇볕을 받으면 많은 미생물이 제거된다. 한편 환기 시 실내 습도의 균형이 유지되어 곰팡이가 번식하지 않는다는 점도 고려해야 한다.

실내 환기를 제대로 하는 방법

집 안 환기의 중요성

아침에 일어나 10~15분 정도 기다렸다가 침대 정리를 하자.

방이나 집 전체를 제대로 환기하는 방법은 간단하다. 계절, 습도, 온도를 고려하면 하루 중 환기를 하기에 가장 적절한 시간대를 선택할 수 있다.

가장 좋은 방법은 집 전체 공기가 순환할 수 있도록 하는 것이디. 다시 말해, 가능하면 모든 방의 창문을 동시에 열자. 약 10~20분만 있으면 새로운 공기가 충분히 들어올 수 있다.

침실은 아침에 일어나자마자 환기하는 것이 가장 좋다. 또한 15분 정도 기다렸다가 침대 정리를 하면 침대 시트에도 바람이 통할 수 있다.

겨울철 환기에 가장 좋은 시간은 아침이나 정오다. 이때는 기온이 저녁만큼 춥지 않아 문을 열어 환기를 할 수 있다. 하지만 여름철에는 오히려 선선한 저녁에 환기하는 것이 좋다. 집에 사람이 많을수록 환기를 더 오래 해야 한다는 점을 잊지 말자.

끝으로 방문을 계속 닫아 두는 것은 좋은 방법이 아니다. 실제로 실내 흡연을 하는 사람이 있거나 자는 동안 난방 시스템을 가동한다면 환기를 자주 해야 한다.

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  • Cincinelli A, Martellini T. Indoor Air Quality and Health. Int J Environ Res Public Health. 2017;14(11):1286. Published 2017 Oct 25. doi:10.3390/ijerph14111286
  • WHO Guidelines for Indoor Air Quality: Selected Pollutants. Geneva: World Health Organization; 2010. Introduction. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK138700/
  • Apte K, Salvi S. Household air pollution and its effects on health. F1000Res. 2016;5:F1000 Faculty Rev-2593. Published 2016 Oct 28. doi:10.12688/f1000research.7552.1
  • Lo decía tu madre: “Hay que ventilar la casa”, ahora lo dicen los médicos | ICON | EL PAÍS. (n.d.). Retrieved May 5, 2020, from https://elpais.com/elpais/2018/07/17/icon/1531831976_182978.html