손톱을 단단하게 가꾸는 데 가장 좋은 방법

쉽게 깨지는 손톱은 질환, 철분 부족, 비타민 부족, 잘못된 식단의 징후일 수 있다. 문제가 사라지지 않는다면 전문가에게 진찰을 받는 것이 가장 좋다. 이 글에서 손톱을 단단하게 가꾸는 자연 요법을 알아보자.

손톱을 깔끔하고 단단하게 가꾸고 싶은가? 손톱이 약하면 가로나 세로로 쉽게 깨질 수 있다.

금속 기구로 손톱을 지나치게 다듬거나 전신 질환이 있으면 손톱이 약해질 수 있다. 따라서 색, 두께, 모양에 변화가 생기면 병원에 방문하여 심각한 문제가 없는지 확인하는 것이 중요하다.

손톱 모양을 보면 심지어 영양 상태까지 파악할 수 있다. 거의 모든 영양 결핍이 손톱 성장에 영향을 미칠 수 있다.

약한 손톱의 원인이 심각한 질환이 아니라면 자연 요법을 통해 문제를 완화할 수 있다. 예로부터 손톱을 단단하게 가꾸는 데 좋은 가정 요법은 다음과 같다.

손톱을 단단하게 가꾸는 데 좋은 가정 요법

손톱이 잘 깨지는 편이라면 손톱을 물어뜯는 습관을 고치고 건강한 식단을 따르는 것 외에도, 손톱을 단단하게 가꾸는 데 도움이 되는 자연 요법을 시도해 보자.

손톱을 단단하게 가꾸는 생양파

비오틴과 비타민 H를 포함한 양파는 손톱의 건강한 성장에 도움이 된다. 실제로 양파는 잘 깨지는 손톱에 긍정적인 효과가 있다고 한다.

물론 양파를 썰면 눈이 매울 수 있지만, 그만한 가치가 있으니 시도해 보자!

사용 방법

• 양파를 반으로 썬다.
• 가운데에 구멍을 뚫고 손톱을 15분간 넣는다.
• 손을 깨끗하게 씻는다.

양파의 냄새가 피부와 손톱에 배일 수 있으니, 약속이 있을 때는 양파 요법을 피하는 것이 좋다.

아몬드 오일

오메가-3, 오메가-6, 비타민 E를 포함한 아몬드 오일은 손톱 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.

일부 연구에 따르면, 비타민 E는 황색 손발톱 증후군의 치료법 중 하나다. 황색 손발톱 증후군은 손발톱이 노랗게 변하고 잘 자라지 않는 증상이다.

사용 방법

• 아몬드 오일 2큰술과 올리브 오일 2큰술을 섞는다.
• 면봉으로 손톱에 바른 뒤 그대로 흡수시킨다.
• 하루에 3번씩 반복한다.

손톱을 단단하게 가꾸는 마늘

마늘도 양파처럼 강한 냄새가 날 수 있지만, 아름다운 손톱을 원한다면 그 정도는 감수해야 한다.

양파와 유사한 특성이 많은 마늘은 손톱 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 마늘의 주성분인 알리신에는 항생 효과가 있어, 진균 감염 예방에 도움이 된다.

사용 방법

• 물 1잔에 얇게 썬 마늘을 넣는다.
• 20분간 손을 담가 둔다.
• 하루에 2번씩 반복한다.

로즈메리

소독 효과가 있는 로즈메리는 손톱 감염 예방에 도움이 될 수 있다.

사용 방법

• 물 1잔에 로즈메리 2큰술을 넣고 5분간 끓인 뒤 식힌다.
• 용기에 식힌 로즈메리차를 붓고 10분간 손을 담가 둔다.
• 일주일에 2회씩 반복한다.

손톱을 단단하게 가꾸는 알로에 베라

알로에 베라는 손톱을 보습하고 케라틴에 활력을 선사하는 효과가 있다.

또한 효소, 미네랄, 당분, 리그닌, 사포닌, 살리실산, 아미노산과 같은 75가지 유효 성분과 비타민 A, 비타민 C와 같은 항산화제를 제공한다.

사용 방법

• 알로에 베라 젤 1큰술과 올리브 오일 3방울을 잘 섞는다.
• 면봉으로 손톱에 바른 뒤 그대로 흡수시킨다.
• 필요한 만큼 반복해서 사용하자.

속새

규소 함량이 높은 속새는 피부, 모발, 손발톱을 관리하는 데 사용할 수 있다. 또한 소독 및 항산화 작용을 하므로, 손톱 모양을 개선할 수 있다.

사용 방법

• 물 1잔당 속새를 한 줌씩 넣고 차를 끓인다.
• 차가 적당히 따뜻해지면 손을 담그고 10분간 기다렸다가 손을 씻는다.
• 일주일에 3회씩 반복한다.

손톱을 단단하게 가꾸는 밀 배아

밀 배아에 포함된 비타민 B, 비타민 E, 엽산, 철분, 칼륨, 아연은 손톱의 성장과 강화에 도움이 될 수 있다.

사용 방법

• 중탕 용기에 밀 배아유 4큰술을 넣고 몇 분간 데운다.
• 불을 끄고 식힌 뒤 레몬즙을 추가한다.
• 10분간 손을 담가 둔다.
• 일주일에 3회씩 반복한다.

손톱을 단단하게 가꾸는 방법

손톱을 회복하고 건강하게 유지하려면 지금까지 소개한 가정 요법 외에도 다음과 같은 방법을 고려해 보자.

• 손톱 건강을 해칠 수 있는 성분이 포함되지 않은 매니큐어 리무버를 사용하자. 물론 아세톤으로도 매니큐어를 쉽게 지울 수 있지만, 건강에 더 좋은 제품이 있다.
• 칼슘, 단백질, 비타민 A, 비타민 E를 포함한 식품과 유제품을 섭취하자.
• 물을 많이 마시자. 손톱이 잘 깨진다는 것은 스트레스가 심하거나 영양 상태가 부족하다는 뜻일 수 있다.
• 손을 오랫동안 젖은 상태로 두지 말고, 뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하지 말자.
• 정원을 가꾸거나 집 청소를 할 때 장갑을 착용하자.
• 손톱은 항상 같은 방향으로 네모나게 정리하는 것이 좋다. 가능하면 금속 네일 파일을 사용하지 말자.
• 손톱 경화제를 바르자. 손톱 경화제를 직접 만들고 싶다면 투명 매니큐어에 다진 마늘을 추가해 보자.
• 따뜻한 물과 비누로 손을 씻으면서 손톱에 남은 매니큐어나 매니큐어 리무버를 꼼꼼히 제거하자. 손을 씻고 나면 면수건으로 물기를 닦아 내고 올리브 오일로 마사지를 하는 것이 좋다.
• 손톱으로 캔을 따지 말고 전용 제품을 사용하자.
• 손톱을 물어뜯으면 손톱이 잘 자라지 않을 뿐 아니라, 침이 묻어 손톱이 잘 벗겨질 수 있다.

쉽게 깨지는 손톱은 질환, 철분 부족, 비타민 부족, 잘못된 식단의 징후일 수 있다. 문제가 사라지지 않는다면 전문가에게 진찰을 받는 것이 가장 좋다.