건강한 신장을 위한 파슬리의 성분

파슬리의 이뇨 성분은 신장 결석을 예방하기도 한다.
건강한 신장을 위한 파슬리의 성분

마지막 업데이트: 16 3월, 2019

건강한 신장을 위한 파슬리의 성분에 관해 들어본 적 있는가? 파슬리는 신장에 큰 효능을 선사하는 허브로, 신장의 건강을 강화하고 여러 기능을 촉진한다. 그뿐만 아니라 파슬리는 신장 결석 예방에도 아주 유용하다.

신장은 우리 몸의 주요한 혈액 필터로 혈액의 불순물을 걸러 소변으로 배출하는 역할을 한다. 그리고 단순히 필터를 넘어서 혈중 적혈구 생성을 촉진하며 혈압과 삼투압조절을 하기도 한다.

게다가 신장의 각 양쪽에 있는 부신은 몸의 스트레스 반응을 조절하는 아주 중요한 역할을 한다.

파슬리는 자연적인 방법으로 신장을 정화하기 때문에, 주기적인 파슬리 섭취를 통해 신장의 정화, 디톡스 기능을 최적화할 수 있다.

또한 파슬리는 천연 소화 효과가 있어 소화가 느리거나 위장 문제가 있는 사람들에게 추천되는 허브다. 파슬리 속의 섬유소가 장운동 조절에 도움이 되고, 풍부한 비타민 C는 면역체계를 강화한다.

건강한 신장을 위한 천연 파슬리 차

건강한 신장을 위한 파슬리의 성분

재료

  • 파슬리 한 줌
  • 물 3컵

만드는 법

  • 물을 중불로 끓인다.
  • 물이 끓으면 불을 끄고 파슬리 한 줌을 넣는다.
  • 15분간 우린 후 파슬리를 건져낸다.

매일 파슬리 차를 3잔 마시자. 식사 후에 한 잔씩 마시면 좋다.

건강한 신장을 위한 파슬리와 오이 스무디

건강한 신장을 위한 파슬리의 성분 파슬리 스무디

신장은 매일 혈류를 정화하며 소금 등 우리 몸을 해칠 수 있는 불순물을 걸러낸다. 혈액 정화를 하며 피로해진 신장은 파슬리를 먹으면 나아질 수 있다.

매일 파슬리를 먹으면 몸속의 독소가 소변으로 바로 배출되기 때문에 신장에 쌓이는 부담을 덜어줄 수 있다.

재료

  • 오이 1개
  • 파슬리 한 줌
  • 물 2컵

만드는 법

  • 오이를 썬다.
  • 파슬리를 다져 썰어놓은 오이와 함께 블렌더에 넣는다.
  • 부드러운 스무디가 될 때까지 갈아준다.

파슬리 스무디 2잔을 마시자. 아침 공복에 한 잔, 자기 전에 한 잔을 마시면 된다.

신장 디톡스를 위한 파슬리 파인애플 주스

건강한 신장을 위한 파슬리의 성분 파슬리 파인애플 주스

건강하지 못한 식습관과 식단은 신장 기능에 직접 악영향을 미친다.

과도한 단백질, 칼슘, 카페인, 소금 섭취와 음주는 신장 결석을 생기게 하고 신장 부담을 높여서 전반적인 건강 약화와 피로 누적으로 이어질 수 있다.

재료

  • 파인애플 3슬라이스
  • 파슬리 2줌
  • 물 4컵

만드는 법

  • 파인애플을 조각조각 썬다.
  • 파슬리를 반으로 썬다.
  • 블렌더에 물을 넣고 위 재료를 넣고 4분간 간다.
  • 거르지 말고 바로 마시자.

이 주스를 온종일 간헐적으로 마시기를 권장한다.

신장을 위한 파슬리 성분

  • 칼슘, 인, 철분, 황 등의 무기질이 포함되어 있다.
  • 파슬리에는 엽록소가 풍부해 입 냄새를 완화하며 독소와 과도한 지방을 걸러낸다.
  • 파슬리는 풍부한 비타민 C의 원천으로 암을 예방하고 면역체계를 강화한다.
  • 효과적이고 건강한 천연 디톡스를 통해 신장의 건강을 챙겨보자.
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신장은 혈류의 노폐물을 필터링하고, 노폐물을 소변으로 배출시켜 주는 역할을 하는 장기이다. 다만 신장이 문제가 있어도 별 다른 증상이 없고 흔한 다른 건강 문제와 헷갈리지 쉽다. 오늘 이 글에서는 신장이 기능상 문제 있을 때 나타나는 신호를 공유하려고 한다.