카옌 페퍼에는 혈액순환 개선에 도움 되는 살리실산염이 다량 함유되어 있다. 캡슐 등 영양제로도 나온다. 가루는 식사나 음료에 뿌려 먹을 수 있다.
필요한 성분
카옌 페퍼 1/4작은술
물 1컵
100% 천연 꿀 2큰술
만드는 방법
물을 끓인다.
물이 끓으면 카옌 페퍼를 넣는다.
꿀을 넣어 단맛을 낸다.
섭취 방법
2주 동안 매일, 오전 중에 이 차를 한 잔 마신다.
2주 후에는 일주일간 쉬었다가 다시 마신다.
4. 생강
생강은 강황과 같은 뿌리 줄기이다. 혈액순환 개선을 위해 가정 요법으로 사용할 수 있는 재료이다. 이 뿌리에는 살리실산염이 함유되어 있어 혈액을 묽게 만드는 효과가 있다. 혈액순환을 촉진하며, 어혈이 생기는 것을 예방해준다.
필요한 성분
생강 뿌리 간 것 1작은술
물 1컵
100% 천연 꿀 (선택)
만드는 방법
물 한 컵에 생강 간 것을 넣는다.
꿀을 넣어 단 맛을 낸다.
섭취 방법
이 차를 매일 2~3잔씩 마신다.
5. 녹차
녹차에 함유된 항산화 성분인 플라노보이드는 혈관 건강에 좋은 성분이다.
녹차에는 건강에 좋은 항산화 성분이 다량 함유되어 있다. 꾸준히 마시면 활성 산소로 인한 부정적인 영향이 생기는 것을 막을 수 있을 뿐만 아니라 독소 제거도 촉진할 수 있다.
혈액순환을 개선하여 심각한 심장 질환에 걸릴 위험을 낮춰준다.
필요한 성분
녹차 1작은술
물 1컵
만드는 방법
물에 녹차를 넣고 끓인다.
몇 분 우려낸 후 녹차 잎을 걸러 낸다.
섭취 방법
녹차는 하루에 한 잔씩 마신다.
일주일에 3일 이상 마신다.
요즘 유난히 혈액순환이 잘 안 된다고 느끼는지?
그렇다면 이 글에서 소개한 가정 요법을 따라해보자. 하지만 다른 문제로 인한 것일 수도 있기 때문에 가능한한 빨리 병원에 가보는 것도 잊지 말자.
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