화끈거리는 발바닥에 대한 자연 요법

11월 7, 2019
발바닥이 화끈거리는가? 이 글에서 발바닥이 화끈거릴 때 하면 효과적인 자연 요법을 알아보자.

이 글에서는 화끈거리는 발바닥에 대한 자연 요법을 소개하려고 한다. 발바닥이 화끈거리는 것은 신경 손상이나 질병으로 인한 증상인데, 아래의 팁을 따라하면 이 증상을 완화하는 데 도움이 될 것이다. 발바닥이 화끈거리는 느낌은 당뇨성 신경병 환자에게 흔히 나타나는 증상이지만, 영양 결핍이나 근육 과부하, 감염이 원인이 되는 경우도 있다. 

이 증상의 정도는 개인마다 다르며 증상이 생긴 원인에 따라서도 다르다. 따끔거림, 감각이 없어짐, 염증 등의 증상이 생기기도 한다. 그래도 이런 증상 완화에 도움이 되는 자연 요법이 있다.

화끈거리는 발바닥에 대한 자연 요법

1. 엡솜염

화끈거리는 발바닥에 대한 자연 요법
엡솜염(소금)은 발 근육을 이완시키는 데 많이 사용된다.

발바닥이 화끈거릴 때나 통증이 있을 때, 엡솜염을 푼 물에 발을 담그면 증상 완화에 도움이 된다. 엡솜염에 진정 성분이 함유되어 있기 때문에 신경 근육 및 순환 문제로 인한 불편이 생겼을 때 이 방법을 따라하면 불편 완화에 도움에 될 것이다.

활용 방법

  • 대야에 뜨거운 물을 받아 엡솜염 반 컵을 푼다.
  • 15~20분간 이 물에 발을 담그고 있는다. (물이 너무 뜨겁지 않아야 한다)

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2. 올리브 오일

발바닥이 화끈거리는 경우, 올리브 오일로 마사지를 하는 것도 효과가 좋다고 알려져 있다. 올리브 오일은 요리할 때 뿐만 아니라 자연 요법으로도 많이 사용 된다. 피부에 바르면 근육이 이완되고, 부기 및 따끔거리는 증상이 줄어든다.

활용 방법

  • 올리브 오일 몇 큰술을 따뜻하게 데운다. 피부에 바르기 적당한 온도로 데우면 된다.
  • 그런 다음, 오일을 발에 바르고 부드럽게 마사지 한다. 10분 정도 마사지 한 후 휴식한다.
  • 매일 밤, 잠자기 전에 반복해도 좋다. 

3. 백리향

발바닥이 화끈거릴 때, 팁과 자연 요법
백리향은 항염증 효과가 있는 식물이다. 신선한 식물을 그대로 사용해도 되고 말린 것이나 에센셜 오일을 사용해도 된다.

백리향에는 관절통, 염증, 따끔거리는 증상을 완화하는 데 도움이 되는 티몰이라는 물질이 함유되어 있다. 백리향 식물뿐만 아니라 올리브 오일을 사용해도 된다.

활용 방법

  • 끓는 물에 신선한 백리향을 넣는다.
  • 뚜껑을 덮어 두고, 적당한 온도가 될 때까지 식힌다.
  • 대야에 이 물을 붓고, 20분 동안 발을 담군다. 
  • 백리향 오일과 올리브 오일 5방울을 섞어 발에 바르고 마사지 하는 방법도 있다. 

더 읽어보기 : 백리향의 이점 및 활용

4. 아마씨 오일

아마씨 오일은 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 풍부해 치유 효과가 뛰어난 요일이라고 알려져 있다. 피부에 바르면 신경계 활동을 조절해준다. 혈류를 개선하며 염증을 감소시켜 준다. 

활용 방법

  • 손바닥에 아마씨 오일 한 큰술을 붓는다.
  • 양손을 문질러 10분 동안 발을 마사지한 후 쉰다. 

5. 냉온수

발바닥이 화끈거릴 때, 팁과 자연 요법
온도 변화는 발 근육 수축, 이완, 진정에 효과적이다.

냉수와 온수를 교대로 활용하는 이 방법은 정말 간단하며 기본적이고, 비용이 들지 않는 방법이다. 간단한 이 방법은 고강도 활동 후 근육, 힘줄, 신경을 회복하는 데 도움이 된다. 

활용 방법

  • 화끈거리는 느낌이 들면 뜨거운 물에 먼저 발을 담군다.
  • 3분 정도 기다렸다 차가운 물에 발을 담군다.
  • 위의 방법을 두 세 번이나 발이 편안하게 이완될 때까지 계속 반복한다. 

이 글에서 소개한 방법을 따라해보면 발바닥이 화끈거리는 느낌이 줄어들 것이다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우, 특히 당뇨병이 있는 경우에는 빨리 병원에 가서 치료를 받는 게 좋다.

또 상처가 있거나 물집이 생긴건 아닌지, 화끈거리는 느낌이 심하거나 화끈거리는 느낌이 다리에 까지 올라가지 않는지 등 다른 증상이 나타나지 않는지 관찰해보자.

이 글에서 소개한 방법을 따라해 보면 증상이 완화되는걸 금방 느낄 수 있을 것이다.

 

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