소아 편두통을 치료하는 자연 요법

16 10월, 2020
소아 편두통은 몸과 마음을 무력하게 하고 심한 두통 이상의 증상을 초래할 수 있다. 의학적 치료가 필요하지만, 일부 자연 요법은 이러한 위기를 가라앉히는 데 도움이 된다.

일부 자연 요법은 소아 편두통의 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 편두통 연구 재단에서 발표한 정보에 따르면, 편두통은 학령기 아동의 최대 10%에 영향을 미친다. 또한 성인에게 영향을 미치는 편두통만큼, 몸과 마음을 무력하게 한다. 지금부터 소아 편두통을 치료하는 몇 가지 자연 요법을 알아보자.

편두통의 증상으로는 심한 두통, 메스꺼움, 구토, 현기증, 빛과 소리에 민감한 반응이 포함될 수 있다. 또한 실제로 복통과 기분 변화를 유발하기도 한다. 따라서 일반의나 소아청소년과 의사에게 치료를 받아야 한다.

전문가는 관련 검사를 수행한 후, 최적의 접근 방식을 결정할 수 있다. 이와 관계없이, 증상을 일시적으로 완화하는 특정 자연 요법을 시도할 수 있다. 다음과 같은 방법은 아이에게 사용하기에 안전하며, 편두통 증상을 달래 주는 데 도움이 된다. 메모해 보자!

소아 편두통을 치료하는 자연 요법

소아 편두통은 단순한 두통이 아니다. 만성적인 문제이며, 더 심각하고 몸과 마음을 무력하게 하는 증상을 유발한다. 특정한 사례에서는 자연 요법을 시도하는 것이 증상에 대처하는 데 도움이 된다. 물론 이러한 자연 요법이 첫 번째 치료가 되어서는 안 되지만, 증상 완화에 도움이 될 수 있다.

어떤 방법이 있을까?

1. 페퍼민트 에센셜 오일

편두통에 대한 페퍼민트 에센셜 오일의 효과는 아직 입증되지 않았다. 하지만 연구에 따르면, 아로마 요법에서 페퍼민트 오일을 사용하는 것은 두통에 효력이 있다. 또한 메스꺼움과 불편한 증상을 관리하는 데 긍정적인 효과를 선사하는 것으로 보인다.

<Frontiers in Neurology> 학술지에 게재된 연구멘톨 젤(페퍼민트의 주된 활성 화합물)이 2시간 후 급성 편두통의 강도를 줄일 수 있다는 사실을 발견했다. 이러한 상황에서는 베이스 오일과 함께 사용할 것을 권장한다.

재료

  • 페퍼민트 에센셜 오일 10방울
  • 코코넛 오일 1작은술 (5g)

만드는 법

  • 페퍼민트 에센셜 오일과 코코넛 오일을 섞는다. 코코넛 오일이 없다면 아몬드 또는 올리브와 같은 다른 오일을 사용해도 좋다.
  • 오일을 섞은 뒤 완성된 제품을 아이의 관자놀이, 이마, 목 뒤에 도포하고 부드럽게 마사지한다. 자극을 일으킬 수 있으므로, 눈가에는 사용을 피해야 한다.
  • 원한다면 상복부와 손목에도 오일을 도포하고 마사지를 해도 된다.
  • 아이의 상태가 호전될 때까지 하루에 2~3회 반복한다.

더 읽어보기: 코코넛 오일의 놀라운 6가지 효능

소아 편두통에 대한 자연 요법

멘톨은 편두통 징후의 강도를 줄일 수 있다.

2. 캐모마일

캐모마일 식물과 에센셜 오일을 소아 편두통에 대한 자연 요법으로 사용할 수 있다. 캐모마일을 도포하고 섭취하면 두통의 강도를 줄일 수 있을 뿐 아니라, 배탈, 불안, 수면 장애와 같은 다른 증상도 가라앉힐 수 있다.

재료

  • 말린 캐모마일 1숟갈 (15g)
  • 물 1컵 (250mL)
  • 페퍼민트 에센셜 오일 (선택 사항)

만드는 법

  • 먼저 끓는 물 한 컵에 말린 캐모마일을 넣는다.
  • 10분간 기다린 다음 음료를 체에 거른 뒤 아이에게 먹인다.
  • 선택 사항으로, 끓는 물 한 그릇에 캐모마일 에센셜 오일 10방울 정도를 뿌리는 방법도 있다.
  • 증기를 들이마시면 긴장 완화 효과를 얻을 수 있다. 화상이 생기지 않도록 아이가 증기를 들이마시는 동안 곁에서 지켜 보고 있어야 한다.
  • 증상이 계속되면 하루에 2~3회 반복하자.

3. 마그네슘

편두통은 마그네슘 결핍의 임상 증상일 수 있다. 마그네슘은 포도당 조절 및 신경 전달을 포함한 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 한다.

마그네슘 보충제가 증상의 강도를 줄여 편두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 과학적 증거가 있다. 하지만 전문가만이 아이에게 마그네슘 보충제를 권할 수 있다. 아니면 다음과 같은 식품 섭취를 통해 자연적인 방법으로도 얻을 수 있다.

  • 푸른잎채소
  • 씨앗 및 견과류
  • 통곡물

4. 냉찜질

소아 편두통에 대한 자연 요법

아이에게 편두통이 있으면 학업 성적에 변화가 생긴다. 따라서 교육에 영향을 미칠 수 있다.

냉찜질을 해도 소아 편두통이 줄어들지는 않는다. 하지만 일시적인 증상 완화에 도움이 될 수 있다. 냉찜질을 하면 염증이 줄어들고, 신경 전도가 느려지며, 혈관이 수축한다. 따라서 편두통에 적합하다.

더 읽어보기: FDA가 편두통을 예방하는 새로운 약품을 승인하다

방법

  • 아이의 머리나 목에 냉찜질을 한다.
  • 헝겊이 없다면 얼음을 수건으로 감싼 뒤 같은 방법으로 활용할 수 있다.
  • 머리나 목을 2~3분간 마사지한다. 2분간 휴식을 취한 뒤 과정을 반복한다.
  • 아이의 상태가 호전될 때까지 하루에 2차례 반복한다.

병원에 가야하는 경우

소아 편두통을 적절히 치료하지 않으면 편두통이 아이의 삶을 제한할 수 있다. 학업 성적이 나빠질 수도 있다. 따라서 자녀에게 증상이 있으면 의사와 상담을 하는 것이 가장 좋다.

자연 요법으로 일시적인 도움을 받더라도, 전문가는 더 효과적인 치료를 처방해야 한다. 흔히 여기에는 식사 및 습관 조정과 약 복용이 포함된다.

  • Migraine Research Foundation. (2020).  Migraine in kids is not just a bad headache.
    Retrieved on July 17, 2020 from https://migraineresearchfoundation.org/about-migraine/migraine-in-kids-and-teens/
  • Shah UH, Kalra V. Pediatric migraine. Int J Pediatr. 2009;2009:424192. doi:10.1155/2009/424192
  • Kacperski J, Kabbouche MA, O’Brien HL, Weberding JL. The optimal management of headaches in children and adolescents. Ther Adv Neurol Disord. 2016;9(1):53-68. doi:10.1177/1756285615616586
  • Ali, B., Al-Wabel, N. A., Shams, S., Ahamad, A., Khan, S. A., & Anwar, F. (2015). Essential oils used in aromatherapy: A systemic review. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 5(8), 601–611. https://doi.org/10.1016/j.apjtb.2015.05.007
  • St Cyr A, Chen A, Bradley KC, Yuan H, Silberstein SD, Young WB. Efficacy and Tolerability of STOPAIN for a Migraine Attack. Front Neurol. 2015;6:11. Published 2015 Feb 4. doi:10.3389/fneur.2015.00011
  • Miraj S, Alesaeidi S. A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile). Electron Physician. 2016;8(9):3024-3031. Published 2016 Sep 20. doi:10.19082/3024
  • Dolati S, Rikhtegar R, Mehdizadeh A, Yousefi M. The Role of Magnesium in Pathophysiology and Migraine Treatment. Biol Trace Elem Res. 2020;196(2):375-383. doi:10.1007/s12011-019-01931-z
  • Yablon LA, Mauskop A. Magnesium in headache. In: Vink R, Nechifor M, editors. Magnesium in the Central Nervous System [Internet]. Adelaide (AU): University of Adelaide Press; 2011. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507271/
  • Köseoglu E, Talaslioglu A, Gönül AS, Kula M. The effects of magnesium prophylaxis in migraine without aura. Magnes Res. 2008;21(2):101-108.
  • Sprouse-Blum AS, Gabriel AK, Brown JP, Yee MH. Randomized controlled trial: targeted neck cooling in the treatment of the migraine patient. Hawaii J Med Public Health. 2013;72(7):237-241.