신장 결석을 위한 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초 요법

이 글에서 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초로 신장 결석을 완화하는 방법을 배워 보자. 이러한 식품을 따로 섭취하거나 함께 사용하여 강력한 치료제로 만들 수 있다는 것을 알고 있었는가?
신장 결석을 위한 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초 요법

마지막 업데이트: 25 1월, 2022

레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초는 샐러드드레싱이나 신장 결석을 위한 자연 요법으로 활용할 수 있다.

옥살산칼슘과 인 수치가 높으면 결석이 생길 수 있으며, 허리 또는 복부 통증을 겪을 수 있다.

일각에서는 레몬의 구연산이 알칼리성 효과가 있어, 결석 형성을 촉진하는 물질에 작용할 수 있다고 한다.

오늘은 신장 결석을 녹이는 데 도움이 되는 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초를 활용한 요법을 알아보려고 한다. 자연 요법은 의사가 처방한 약을 보완하는 목적으로 사용할 수 있지만, 먼저 의사에게 문의하는 것이 중요하다.

신장 결석의 원인

신장과 방광에 미네랄이 쌓이면 신장 결석이 생길 수 있다. 일반적으로 이러한 미네랄은 작은 결정체가 되어 문제없이 소변으로 배출된다.

하지만 크기가 커지면 희석되지 못한다는 문제가 생긴다. 이러한 결정체가 신장과 요도에 박히면 심한 통증을 느낄 수 있다. 미네랄이 과도하게 쌓이는 이유로는 체내 수분 부족, 과도한 설탕 또는 소금 섭취, 과체중, 유전적 요인 등이 있다.

신장 결석의 여러 유형은 다음과 같다.

  • 옥살산칼슘: 가장 흔한 신장 결석의 유형이며, 옥살산염이 칼슘과 결합하면서 생길 수 있다. 결석을 예방하려면 튀긴 음식, 비트, 초콜릿을 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 한다.
  • 요산: 남성에게 더 흔하며, 신체 요산 수치가 높아지면 요산 결석이 생길 수 있다. 요산 결석의 원인으로는 과도한 붉은 육류 및 해산물 섭취가 있다.
  • 감염석: 여성에게 더 흔하며, 크기가 지나치게 커지는 경향이 있다. 감염석의 원인은 감염이다.
  • 시스틴결석: 흔치 않은 결석이며, 유전적 질환으로 인해 발생한다.

지금부터 신장 결석을 치료하거나 예방하는 데 도움이 되는 자연 요법을 살펴보자.

신장 결석을 녹이는 데 도움이 되는 레몬

건강한 식습관을 유지하면서 레몬 물을 마시면 배뇨를 촉진하고 소변을 통해 노폐물을 없앨 수 있으므로, 신장 결석을 녹이는 데 도움이 된다.

레몬 물을 준비하는 방법은 다음과 같다.

재료

  • 물 1잔 (250mL)
  • 레몬즙 4큰술 (60mL)

준비 방법

  • 물 1잔에 레몬즙 몇 방울을 넣는다.
  • 공복 상태나 식사 사이에 마신다.
  • 레몬 물은 하루 내내 적당하게 마시면 좋다.
신장 결석을 위한 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초 요법

신장 결석을 위한 올리브 오일

올리브 오일은 식단에 포함할 수 있는 가장 건강한 식품이다. 또한 민간요법에서는 신장 결석을 녹이는 데 도움이 되는 재료로 쓰이기도 한다.

올리브 오일은 샐러드와 다양한 요리에 넣어 먹을 수 있지만, 레몬과 함께 사용하면 신장 결석을 없애는 데 도움이 될 수 있다.

올리브 오일 요법을 준비하는 방법은 다음과 같다.

재료

  • 레몬즙 2큰술 (30mL)
  • 기름 2큰술 (30mL)
  • 물 1잔 (250mL)

준비 방법

  • 레몬즙과 올리브 오일을 2큰술씩 넣고 섞는다.
  • 혼합물을 섭취한 뒤 물 한 잔을 마시는 것이 가장 좋다.

신장 결석을 위한 애플 사이다 식초

신장 결석을 위한 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초 요법

아세트산이 포함된 애플 사이다 식초를 섭취하면 신체의 알칼리성 물질 생성을 자극할 수 있다고 한다. 이렇게 되면 신장 결석을 부수고 결석을 예방할 수 있다.

애플 사이다 식초 요법은 다음과 같이 준비할 수 있다.

재료

  • 애플 사이다 식초 1~2큰술 (15~30mL)
  • 물 1잔 (250mL)

준비 방법

  • 물 1잔에 식초 1~2큰술을 넣고 소량의 꿀로 단맛을 낸다.
  • 하루에 3번씩 마신다.

주스나 스무디에 약간의 애플 사이다 식초를 넣는 것도 좋은 방법이다. 아니면 샐러드드레싱으로 뿌려 먹어도 된다.

레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초

앞서 설명한 재료의 모든 특성을 한 번에 누리고 싶다면 더 농축된 요법을 준비해 보자. 훨씬 더 좋은 결과를 볼 수 있을 것이다! 하지만 맛이 더 강해질 수 있다는 점에 유의하자.

재료

  • 물 1.5잔 (375mL)
  • 올리브 오일 2큰술 (30mL)
  • 레몬즙 5큰술(75mL)
  • 애플 사이다 식초 1큰술 (15mL)

준비 방법

  • 올리브 오일과 레몬즙을 각각 2큰술씩 섭취한 뒤 물 1잔을 마신다.
  • 30분이 지나면 물 반 잔에 레몬즙 2~3큰술과 식초 1큰술을 타서 다시 마신다.
신장 결석을 위한 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초 요법

신장 결석을 위한 자연 치료제

앞서 언급한 요법 외에도, 신장 결석을 없애는 데 도움이 될 수 있는 자연 치료제가 있다. 그중 대표적인 몇 가지는 다음과 같다.

  • 바질
  • 셀러리
  • 석류 주스
  • 민들레차
  • 엉겅퀴 (Tribulus terrestris )
  • 월귤 (Arctostaphylos uva-ursi )

건강한 생활 습관으로 신장 결석을 예방하자

신장 결석은 무엇이든지 과하게 먹지 않고 수분을 잘 보충하면 쉽게 예방할 수 있다. 지금까지 소개한 식품은 면역계를 강화하고 신장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

아니면 예방 차원에서 식사에 넣어 먹는 것도 좋은 방법이다. 레몬, 올리브 오일, 애플 사이다 식초는 활용도가 많은 식품이니, 원하는 방법으로 먹어 보자!

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