열을 다스리는 방법

11 11월, 2020
열을 다스리는 것은 다른 가능한 합병증 예방에 필수적이다. 그러나 다스리기 힘들다면, 특히 어린아이의 경우 의사의 진단을 받는 것이 필수적이다.

다른 건강 합병증을 피하기 위해서는 열을 다스리는 것은 매우 중요하다. 열은 체온의 증가인데, 항상 평균적으로 37°C(98.6°F) 정도여야 한다. 낮 동안 1도 정도의 변화는 정상이며 이는 반드시 문제가 있음을 뜻하지는 않는다.

무엇보다도 식이요법, 운동, 날씨와 같은 요소들이 신체의 체온이 증가하는 원인이다. 그러나 체온이 37.5°C(99.5°F)를 넘으면 열이 있다고 정의한다.

열의 의미

열은 신체가 가능한 질병에 대해 긍정적인 반응을 보이고 있음을 나타낸다. 다만, 주의할 필요가 있다. 아기들, 특히 모유 수유 중인 경우, 37.8° (100°F)는 매우 높은 온도다. 그럴 때는 열을 다스려야 하며 아기는 입원이나 최소한 소아과 진료가 필요할 수도 있다.

열은 거의 항상 다른 증상과 관련이 있다.

  • 두개골 전체를 감싸고 있는 지속적인 두통, 꽉 조이는 느낌
  • 오한과 땀
  • 따끔따끔한 근육통
  • 탈수, 건성피부, 눈물 감소, 비뇨기 보유
  • 식욕 감퇴
  • 일반적인 힘 빠짐

생후 6개월에서 만 5세 사이의 어린이들에게 열성 경련이 일어날 수 있다. 이런 경우 의사들은 환자를 눕히고, 스스로 다치지 않도록 보호하고, 조치를 취한 뒤 의사에게 연락하도록 권한다.

열을 다스리는 방법
열은 신체 내 반응의 징후다. 시상하부가 체온을 조절한다.

더 읽어보기: 체온과 발열은 어떤 상관관계가 있을까

원인

체온 조절을 담당하는 신체 부위는 뇌 내부에 위치한 시상하부다. 온도 조절기처럼 작동한다. 그러나 다른 이유로 기준 한도를 늘릴 수 있다. 이 때 유지해온 열 증가가 이뤄진다.

바이러스나 박테리아와 같은 전염성 인자들이 열을 일으킬 수 있다. 또한 류마티스 관절염이나 종양 같은 염증성 질환이나 약의 부작용도 그러하다. 마찬가지로 모든 종류의 백신은 열을 일으킬 수 있다.

열을 다스리는 방법

미열의 경우, 특히 추가적인 증상이 없을 경우, 의사는 특별히 치료법을 처방하지 않을 것이다. 사실 미열은 인체가 바이러스나 박테리아와 싸우며 잘 반응하고 있다는 신호다. 온도가 올라가면 질병을 일으키는 미생물을 줄이는 데 도움이 될 수도 있다.

열이 추가적으로 불편함을 가져오거나 높을 경우 치료가 필요하다. 이 경우 의사는 이부프로펜이나 파라세타몰 등 처방전이 필요없는 약을 처방할 수 있다. 권장량만 복용해야 한다. 신장과 간 손상을 일으킬 수 있으므로, 그것들을 과잉 또는 장기간 복용하지 않도록 한다.

이러한 약들이 열을 내리지 못한다면, 편도선염이나 폐렴과 같은 세균 감염이 있을 경우에 대비하여 그 원인을 찾는 것이 항생제의 필요성 여부를 결정할 것이다. 바이러스 감염이라면 항생제는 효과가 없을 것이다.

어린이의 경우 1회 투약 후에도 열이 지속되면 소아과 전문의의 상담을 받아야 한다. 아이들에게 아스피린을 주면 안 되는데, 드물기는 하지만 치명적일 수 있는 라이 증후군으로 이어질 수 있기 때문이다.

열을 다스리기 위한 다른 권장 사항

특히 생후 28일 미만인 아기라면 가장 좋은 선택은 입원이다. 신생아들은 정맥주사와 특별한 관리가 필요한 심각한 질병에 취약하다.

열이 추가적인 불편함을 동반하지 않는 한, 자가 치료로 열을 다스릴 수 있다. 탈수증의 경우 물을 마셔야 하고, 구강 수분 보충액을 섭취할 수 있으면 더 좋다. 후자는 수분 보충뿐만 아니라 적절한 신체 기능을 위해 필수적인 성분인 전해질을 함유하고 있다.

게다가, 휴식은 가벼운 의복 사용과 마찬가지로 회복에 도움이 되고, 실내 온도를 낮게 유지하고, 얇은 이불만으로 잠을 잔다. 또한 이마, 겨드랑이, 사타구니, 발바닥 등에 따뜻한 물을 적신 천을 갖다 대는 것이 좋다.

또한, 열을 낮추기 위해 전신 온수욕을 시도해 보고, 약간의 꿀로 곁들인 마늘, 바질, 루, 생강, 백리향, 카모마일 도 유용하다. 하루에 두세 번 정도 마신다.

열을 다스리는 방법
아이들에게 열이 있는 경우 굉장히 주의를 필요로 한다. 아이들은 체온 변화에 더욱 민감하다.

더 읽어보기: 집에서 열을 낮추는 자연 요법

염두에 두어야 할 부분

열이 아기의 경우 37.8°C(100°F), 성인의 경우 38.9°C(101°F)에 이를 때 의사의 상담을 받아야 한다. 사실 열이 두통, 구토, 자극, 복통, 피부 발진 등을 동반하거나 상승된 체온이 지속될 경우 반드시 그렇게 해야 한다.

당신은 침착하게 하지만 부지런히 열을 다스려야 한다. 그렇지 않으면 발작과 의식 상실과 같은 합병증이 발생할 수 있다. 이 모든 것은 환자의 상태를 악화시키고 심지어 생명이 위험할 수 있다. 열이 심한 경우 진찰을 받는 것이 매우 중요한 이유다

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