고혈압 환자가 먹으면 좋은 약초

27 10월, 2018
고혈압은 조용히 고통을 느끼게 되는 질환이며, 뇌, 심장, 신장 및 다른 기관에 영향을 미칠 수 있으니 예방이 아주 중요하다. 또한 고혈압은 뇌졸중이 발생하는 위험을 증가한다.

고혈압이란 혈압이 성인 기준 정상 수준인  140/90 이상으로 높아지는 질환을 말하며, 나이가 들수록 고혈압 환자가 많아진다.

고혈압은 조용히 고통을 느끼게 되는 질환이며, 뇌, 심장, 신장 및 다른 기관에 영향을 미칠 수 있으니 예방이 아주 중요하다. 또한 고혈압은 뇌졸중이 발생하는 위험을 증가한다.

고혈압이 발생하는 정확한 원인은 발견되지 않았지만, 과도한 소금 섭취, 음주, 흡연, 운동 부족 등이 가능성이 큰 발생 요인으로 밝혀진 바 있다.

누구든 고혈압이 생길 수 있으니 정기적인 검진을 받는 것이 필수다. 이미 고혈압이 있는 사람이라면, 의사의 지시를 잘 따르면서 건강한 식생활과 규칙적인 운동을 병행하고, 앞으로 소개할 고혈압에 좋은 약초들을 이용해 보도록 하자.

고혈압 환자가 먹으면 좋은 약초

겨우살이

혈관확장제 역할을 하는 겨우살이는 이뇨 작용을 하며 심장을 튼튼하게 하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다.

  • 겨우살이 5g을 15분 동안 물에 넣고 끓인 물을 1 테이블스푼 마신다.
  • 겨우살이 잎 15장을 0.5리터의 물에 15분 동안 넣어둔다
  • 5~7일 동안 매일 2컵씩 겨우살이 끓인 물을 마신다.

라벤더

고혈압 환자가 라벤더

라벤더 오일 10방울을 떨어뜨린 천으로 갑자기 발생한 고혈압을 조절할 수 있다. 아로마테라피를 바탕으로 한 방법이며 세포 재생이나 주름, 흉터, 튼살 등을 치료하는 데 도움이 될 수도 있다.

참고하면 좋을 글: 라벤더 오일을 만들어 활용하기

서양톱풀

서양톱풀은 혈압을 낮추며 고혈압 치료제 효과를 증대한다. 물 한 컵에 서양톱풀 꽃봉오리를 넣어 차를 만들고 하루에 몇 번씩 마신다.

서양톱풀은 호흡기나 순환기, 갱년기, 우울증 치료에도 사용된다.

망고 잎

망고 잎 차는 요로감염에 아주 좋은데 기관지염에 좋은 갈산이 풍부하며, 고혈압을 완화하는 효과가 있다. 반쯤 마른 망고 잎 두 장을 잘게 잘라서 물 1리터에 넣고 14시간 동안 햇빛 아래 둔다. 3일 동안 매일 두 번씩 마신다.

더 읽어 보자: 망고를 먹어야 하는 7가지 놀라운 이유

흰 꽃 산사나무

흰 꽃 산사나무는 심장 박동수를 조절하며, 관상 동맥을 확장하고 심장 기능을 강화하며 혈압을 정상화한다. 또한 불안장애와 빈맥 및 콜레스테롤 감소에도 사용한다.

흰 꽃 산사나무 2스푼에 끓는 물 한 컵을 부어 차를 만들고 하루에 두세 컵 정도 마신다.

올리브 나무

고혈압 환자가 올리브 나무

그린 올리브 나뭇잎 진액은 고혈압을 치료하는 데 효과적인데 처방 약만큼 치료 효과가 크며, 또한 혈장 내의 트라이글리세라이드 수치를 낮추는 효능도 있다.

물 한 컵에 올리브 나뭇잎 1숟가락을 넣고 10분 동안 끓인다. 이 물을 공복에, 또 취침 전에 마신다.