5가지 자연요법으로 실성증과 발성장애를 다스리자

· 9월 19, 2018
목소리가 쉬었거나 변화가 생겼는가? 실성증이나 발성장애가 있는 경우 다음과 같은 자연요법 중 하나를 시도해보면 이러한 문제를 효과적으로 해결할 수 있다.

실성증과 발성장애를 퇴치하는 자연요법을 소개한다. 실성증은 목소리를 완전히 잃어버리는 상태를 일컫는 용어이고, 발성장애는 음색과 음량에 변화가 생겨 부분적으로 줄어드는 것을 의미한다. 실성증과 발성장애는 후두부 또는 인두염의 자극으로 인해 발생하며 편도선염이 나타날 때도 흔히 발생한다.

특히 음주나 흡연을 하는 사람들이 발성장애를 흔히 겪는다. 그러나 가수, 교사 또는 목소리를 사용해야 하는 직업을 가진 사람들에게도 많은 영향을 미친다.

흔치 않는 원인으로는 호흡기 질환, 성대 손상 및 신경계 또는 정서적 문제가 있다.

증상은 며칠 내로 사라지는 경향이 있지만 회복을 가속화하는 데 도움이 되는 자연요법을 시도하는 것이 좋다. 주저말고 아래의 방법을 시도해보자!

1. 양파와 꿀

5가지 자연요법으로 실성증과 발성장애를 다스리자

양파 및 꿀 혼합물은 목소리 문제와 관련된 감염과 질병을 퇴치하는 데 도움이 되는 항염증제, 거담제 그리고 항생제이다. 혼합물의 성분은 인후염과 기도를 청소하는 데 도움이 된다.

재료

  • 양파 1/2개
  • 꿀 3큰술 (75 g)

만드는 법

  • 믹서기에 양파 반 개를 넣고 즙이 많은 페이스트가 될 때까지 갈아준다.
  • 잘 갈리면 꿀 한 큰술을 넣는다.

섭취하는 법

  • 양파와 꿀로 만든 치료제를 하루에 3~4큰술씩 복용한다.
  • 목소리가 회복될 때까지 반복한다.

2. 파인애플과 꿀

파인애플은 높은 수분 함량, 효소 및 항산화 성분으로 인해 실성증 및 기타 목소리 장애에 효과적인 솔루션으로 알려져 있다.

이러한 효능과 꿀의 항균 및 항염증 작용이 결합되면 성대 조직을 활성화하고 쉰 목소리와 건조한 느낌을 완화시켜준다. 

재료

  • 파인애플 슬라이스 2조각
  • 꿀 2큰술 (50 g)

만드는 법

  • 파인애플을 잘라 꿀과 함께 믹서기에 넣고 갈아준다.

섭취하는 법

  • 증상이 사라질 때까지 하루에 2~3회씩 이 주스를 섭취한다.

3. 베이킹 소다와 레몬

5가지 자연요법으로 실성증과 발성장애 퇴치하기

베이킹 소다 및 레몬 혼합물은 항생 물질로 인해 신체를 알칼리화하며 후두, 인두, 편도의 감염을 치료하는 데 도움이 된다. 이 음료를 섭취하면 실성증과 발성장애로 인한 음성 질환을 줄이고 인후의 자극과 산도를 조절할 수 있다.

재료

  • 베이킹 소다 1/2작은술 (2 g)
  • 레몬 1/2개의 즙
  • 물 1/2컵 (125 ml)

만드는 법

  • 물 반 컵에 베이킹 소다와 레몬즙을 희석한다.

섭취하는 법

  • 거품이 날 때까지 기다렸다가 음료를 마신다.
  • 4~5일간 하루에 한 번씩 음료를 섭취한다.

4. 당근과 꿀

천연 당근 꿀 시럽은 조직의 염증과 감염을 조절하면서 인후를 진정시키는 솔루션이다. 목소리와 관련된 문제를 완화하는 데 이상적이며 과도한 가래 생성을 조절하여 충혈의 경감을 촉진시켜준다.

재료

  • 당근 3개
  • 물 2컵 (500 ml)
  • 꿀 3큰술 (75 g)

만드는 법

  • 당근을 여러 조각으로 자르고 물 한 컵과 함께 끓인다.
  • 10분이 지나면 불을 끄고 실온에서 식혀준다.
  • 당근이 식으면 즙을 짜내서 꿀과 함께 섞어준다.

섭취하는 법

  • 3시간 마다 시럽 2~3큰술을 복용한다.
  • 증상이 사라질 때까지 반복한다.

5. 타임, 레몬 그리고 꿀

발성장애 타임5가지 자연요법으로 실성증과 발성장애 퇴치하기

이러한 천연 치료제는 목소리와 관련된 질환 또는 실성증 치료에 긍정적인 영향을 미치는 항생, 항염증, 항바이러스 작용을 한다.  타임 혼합물의 성분은 성대의 자극을 진정시키고 인후의 pH를 중화하는 데 도움이 된다.

재료

  • 물 1컵 (250 ml)
  • 타임 1작은술 (5 g)
  • 레몬 1/2개의 즙
  • 꿀 1작은술 (25 g)

만드는 법

  • 물을 데우고 끓기 시작하면 불을 끄고 타임을 넣는다.
  • 뚜껑을 덮고 10분간 우려낸다. 
  • 음료를 걸러내고 레몬즙과 꿀을 첨가한다.

섭취하는 법

  • 3~5일간 하루에 2회씩 이 음료를 섭취한다.

실성증이나 발성장애를 겪고 있다면 오늘 소개한 자연요법을 통해 해결책을 모색하자.