스포츠 탈장의 원인, 증상 및 치료

21 12월, 2019
스포츠 탈장은 사타구니 부위에 심한 통증이 생기는 것이 특징이며, 주로 운동 선수들에게 많이 나타난다. 이 글에서 이 증상에 대해 좀 더 알아보기로 하자.

오늘은 스포츠 탈장의 원인, 증상 및 치료에 대해 알아보자. 스포츠 탈장, 즉 사타구니 부위에 문제가 생기는 이 증상은 “사타구니 부상”, “호크니 헤르니아”, “호크니 그로인”, “길모어의 그로인” , “스포츠 헤르니아” 등으로도 알려져 있다.

“스포츠 헤르니아”라고 불리는 이유는 이 질병이 운동 선수들에게 나타나는 경우가 많기 때문이다. 같은 동작을 여러번 반복하는 운동을 하거나 페이스나 방향을 바꿔가며 운동하는 선수들에게 많이 나타난다.

스포츠 탈장의 원인

스포츠 탈장은 반복적으로 같은 동작을 하면 근육에 무리가 가고, 이로 인해 나타나는 증상이다. 그래서 보통 운동을 하는 사람들에게 나타난다. 하지만 이 증상을 예방하기 위해서 우리가 명심해야 할 점들이 있다.

몇 가지만 소개해보면 다음과 같다.

  • 신체 상태가 운동하기 적합한 상태가 아닌 경우: 오랫동안 앉아서 생활하는 등의 이유로 운동을 하기에 적합한 상태가 아닌데 운동을 했을 경우에 스포츠 탈장이 생길 수 있다.
  • 워밍업을 충분히 하지 않은 경우: 운동을 하기 전에 워밍업을 충분히 해야 이 질병이 생기지 않는다. 준비 운동을 대충하거나 제대로 하지 않아도 스포츠 탈장이 생길 수 있다. 따라서 운동을 하기 전에는 충분히 워밍업을 하는 게 좋다.
  • 해부학적 특성: 음부나 몸에 외상을 입은 경우, 스포츠 탈장이 생길 위험이 높다.

운동을 하기 전에 이런 점들을 먼저 고려하고 스포츠 탈장이 생기지 않도록 유의해야 한다.

더 읽어보 : 운동을 과도하게 하면 나타나는 근육 통증

스포츠 탈장의 증상

스포츠 탈장의 원인, 증상 및 치료

스포츠 탈장은 몸을 움직이기 어려울 정도로 고관절 부위에 통증이 심하게 나타나는 것이 특징이다. 이 통증이 생기면 정말 고통스럽다. 사타구니와 음부 부위의 통증이 아랫배와 내전근으로 퍼질 수 있다.

스포츠 탈장으로 인한 증상은 다음과 같은 경향으로 나타난다.

  • 운동 전후의 통증: 근육통이나 나쁜 자세로 몸이 불편한 것과 혼동하지 않아야 한다. 통증은 보통 경미하며, 자연스럽게 사라지는 경우가 많다.
  • 운동을 할 때 불편함이 심함: 첫 번째 단계 이후의 단계이다. 운동을 할 때 통증이 극대화된다. 통증이 너무 심해서 운동을 계속 할 수 없게 된다.
  • 움직이는 것이 불편함: 이 단계에서는 운동을 할 때 뿐만 아니라 운동을 하지 않을 때에도 통증이 생긴다. 이렇게 되면 몸을 움직이는게 불편해질 것이다.

이처럼 통증도 진행형으로 근육이 약해질 수 있다. 치료를 제대로 받아야 한다.

더 읽어보기: 근육통을 완화하는 간단한 운동 7가지

스포츠 탈장의 치료

각 단계에 맞는 치료법이 있다. 몇 가지만 소개한다.

  • 근육 및 스트레칭 운동: 스포츠 탈장과 관련된 근육을 강화하는 데 도움이 된다. 이 운동은 재활 프로그램의 일환으로 물리 치료, 정골요법, 전기 치료를 포함한다.
  • 항염증제: 통증이 심하고, 운동을 할 수 없는 상황이라면 항염증제를 먹으면 통증 완화에 좋다.
  • 워밍업 운동: 스포츠 탈장이 있는 사람들은 이 증상이 만성 상태로 되는 것을 예방하기 위해서 워밍업 운동을 꼭 해야한다.
  • 수술: 증상이 심한 경우에는 통증이 있는 부위 압력을 줄이고, 통증을 완화하기 위해 수술을 받아야 한다.

이 글에서 본 것처럼 운동을 하는 사람들에게는 흔하게 나타나는 증상이다. 운동을 하는 사람들 중, 사타구니 부위에 통증이 생기면 바로 병원에 가봐야 한다. 조기에 진단을 받으면 치료할 수 있다. 통증이 더 심해지는 것을 예방할 수 있다.

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