설사를 진정하기 위한 6가지 수렴성 허브차

수렴 특성이 있는 허브는 설사를 멈추는 보조제로 사용되었]다. 가장 권장되는 허브는 무엇인지 알아보자.
설사를 진정하기 위한 6가지 수렴성 허브차
Franciele Rohor de Souza

검토 및 승인: 제약 Franciele Rohor de Souza.

마지막 업데이트: 05 11월, 2022

설사를 진정하기 위한 보완책으로 수렴성 허브차가 자주 사용된다. 설사 문제를 적절히 관리하기 위해 그 원인을 규명하는 것이 중요하지만 일부 허브차는 회복 과정을 가속하는 데 도움이 된다.

특히, 체액과 미네랄 손실을 치료하고 분비물을 조절하며 장 기능을 좋게 하는 데 유용하다. 주로 소화 기능 균형에 기여하는 페놀 화합물, 타닌 및 항균 물질의 기여 때문이다.

가장 권장되는 허브차를 다음에서 이야기해보겠다.

수렴성 허브차는 설사를 진정하기 위해 어떻게 작용할까?

우선, 수렴성 허브차가 설사를 완화하는 방법을 알아야 한다. 수렴제조직을 조이거나 조일 수 있는 물질을 말한다. 수렴성 식물 화합물은 장 조직 자극을 감소하여 장 조직을 강화하고 병원체에 대한 보호 효과를 제공한다.

또한 배변 과정을 느리게 하고 배변 빈도와 양을 감소한다. 이와 관련하여 ‘Pharmacognosy Magazine’에 실린 한 기사에서는 폴리페놀, 특히 타닌이 허브의 떫은맛을 유발한다고 설명한다. 따라서 이러한 물질이 풍부한 것을 선택하는 것이 좋다.

설사를 진정하기 위한 타닌의 역할

타닌은 수렴, 항염 및 항산화 작용을 특징으로 하는 수용성 페놀 화합물이다. ‘Biomolecules’의 간행물에 자세히 설명되어 있는 것처럼 주요 기능은 곤충과 곰팡이 공격으로부터 식물을 보호하는 것이다.

또한 특정 과일과 허브를 맛볼 때 쓴맛과 거칠고 건조한 느낌을 주는 성분이다. 의약 효과에 관한 한 설사에 대한 작용으로 알려져 있다. 점액 분비물을 건조하고 수축하는 능력이 있어서 배변이 감소하는 경향이 있다.

이러한 이유로 타닌은 설사 방지 보조제 제조에 사용한다. ‘Revista Española De Enfermedades Digestivas’를 통해 공유된 연구에 따르면 타닌 기반 보충제인 젤라틴 탄네이트는 급성 설사가 있는 어린이 변의 농도와 수를 줄이는 데 도움이 된다고 보고했다.

설사를 진정하기 위한 수렴성 허브차는 무엇인가?

수렴성 허브 차 소비는 급성 설사의 경우 증상을 개선할 수 있다. 심한 경우 또는 발열, 구토, 쇠약과 같은 증상이 동반되는 경우 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋다.

‘PeaceHealth’ 건강 정보 라이브러리는 타닌 함량과 떫은 작용으로 인해 설사에 가장 일반적으로 사용되는 허브는 다음과 같다.

또한 카밀러, 제라늄 및 캐롭과 같은 다른 옵션도 언급한다. 그리고 신체에서 어떤 기능을 발휘하고 효과에 관한 증거가 있는가? 과학적으로 효과가 입증된 수렴성 허브차를 어떻게 준비하는지 자세히 알아보자.

1. 블랙베리 잎 또는 뿌리

학명이 Rubus fruticosus인 블랙베리는 타닌, 갈산, 비타민 C, 펙틴 및 철분이 풍부하기로 유명한 식물이다. ‘Pharmacognosy Reviews’를 통해 보고된 간행물에서는 특히 뿌리가 설사에 대한 보조제로 사용되었다고 자세히 설명한다.

또한 ‘Molecules’ 저널을 통해 이 식물의 뿌리 껍질과 잎에는 지사 효과가 있는 수렴성이 있다고 보고되었다.

설사를 진정하기 블랙베리
블랙베리에는 타닌을 비롯한 항산화 물질이 고농축되어 있다.

재료

  • 블랙베리 잎 또는 뿌리 1 테이블스푼(10g)
  • 물 2컵(500mL)

준비 방법

  1. 끓는 물에 잎이나 블랙베리 뿌리를 넣는다.
  2. 뚜껑을 덮고 10~15분간 기다린다.
  3. 그런 다음 스트레이너로 걸러서 잔에 담는다.
  4. 하루에 2~3잔을 마신다.

2. 블루베리 잎

‘Frontiers in Pharmacology’를 통해 공유된 연구에 따르면 블루베리(V. myrtillus) 잎과 열매 모두 타닌이 풍부하다. 사실, Vaccinium 속 전체가 이 품질로 인정받고 있다.

잎의 최대 10%가 이 물질을 함유하며 수렴성 및 지사제 특성이 있다.

설사를 진정하기 블루베리
블루베리 색상은 타닌이 풍부한 구성을 나타낸다.

재료

  • 으깬 블루베리 잎 1테이블스푼(10g)
  • 물 2컵(500mL)

준비 방법

  1. 냄비에 블루베리 잎을 넣고 물 2컵을 붓고 끓인다.
  2. 약한 불에서 5분 정도 끓이다가 잎을 꺼낸다.
  3. 허브차를 10분간 뒀다가 스트레이너에 거른다.
  4. 몸이 좋아질 때까지 하루에 2잔을 마신다.

3. 레드 라즈베리 잎

붉은 라즈베리 잎(Rubus idaeus)은 전통 의학에서 복부 팽만감과 설사를 줄이는 데 사용한다. ‘항산화제 저널'(Journal Antioxidants )의 한 간행물 은 경미한 설사 증상을 진정하는 잠재력을 인식하고 있다.

설사를 진정하기 라즈베리
라즈베리는 블랙베리와 같은 과에 속한다.

재료

  • 레드 라즈베리 잎 1테이블스푼(10g)
  • 물 2컵(500mL)

준비 방법

  1. 물을 끓인 다음 라즈베리 잎을 넣는다.
  2. 허브차를 10분간 두었다가 스트레이너로 걸러낸다.
  3. 증상이 완화할 때까지 하루에 2~3잔을 마신다.

4. 카밀러

가장 인기 있는 수렴차는 카밀러다. ‘Molecular Medicine Reports’에 보고된 연구 모음집에 따르면 플라보노이드와 테르페노이드 함량이 높으면 위장 장애 완화에 도움이 된다.

‘Journal of Ethnopharmacology’에 공유된 쥐에 관한 연구에 따르면 이 식물은 설사 방지 및 항산화 특성이 있다고 보고했다. 임상 실험이 필요하지만 이러한 발견은 카밀러가 이 소화 문제에 대한 잠재력을 가지고 있음을 시사한다.

설사를 진정하기 카밀러
카밀러는 고대부터 소화 문제에 사용되었다.

재료

  • 말린 카밀러 1 테이블스푼(10g)
  • 물 1컵(250mL)

준비 방법

  1. 끓는 물 한 컵에 말린 카밀러를 붓는다.
  2. 음료를 덮고 10분 동안 그대로 둔다.
  3. 그 후 스트레이너로 걸러서 마신다.
  4. 증상이 지속하면 하루에 2~3회 반복한다.

5. 제라늄

전통 의학에서 제라늄은 소화 장애를 진정하고 수렴하는 것으로 알려져 있다. 특히, 설사 증상을 멈추고 체액과 미네랄 염의 손실을 방지하는 데 사용한다.

이와 관련하여 동물 연구에 따르면 제라늄 잎 추출물은 타닌 함량으로 인해 설사와 추진력을 억제하는 특성이 있다.

설사를 진정하기 제라늄
제라늄은 연동 운동, 즉 배변 빈도를 줄일 수 있다.

재료

  • 제라늄 잎 1 테이블스푼(10g)
  • 물 2컵(250mL)

준비 방법

  1. 끓는 물 한 컵에 말린 제라늄을 붓는다.
  2. 허브차 뚜껑을 덮고 10분간 그대로 둔다.
  3. 스트레이너로 거르고 마신다.
  4. 설사가 지속하면 하루에 2잔까지 마실 수 있다.

6. 캐롭

캐롭 껍질로 위장관 설사와 염증을 완화하는 수렴제 및 항염증제를 준비할 수 있다. ‘국제 분자 과학 저널'(International Journal of Molecular Sciences)의 한 간행물에 따르면 잘 익은 캐롭 꼬투리에는 설사를 진정하는 활성 화합물인 타닌이 포함되어 있다.

설사를 진정하기 캐롭
캐롭 꼬투리에는 높은 농도의 타닌이 있다.

재료

  • 캐롭 가루 1테이블스푼(10g)
  • 물 2컵(250mL)

준비 방법

  1. 끓는 물 두 컵에 캐롭 가루를 붓는다.
  2. 마시기에 적합한 온도가 될 때까지 10분 동안 그대로 둔다.
  3. 하루에 한 번 차를 마신다.

수렴성 허브차의 안전한 소비를 위한 권장 사항

설사에 관한 수렴성 허브차 소비는 일반적으로 대부분에게 안전하다. 임시 치료법으로 적당량을 섭취하면 일반적으로 부작용을 일으키지 않는다.

그러나 전문가들은 다음과 같은 경우에는 사용을 피하는 것이 좋다.

  • 어린아이들
  • 임신과 수유 중
  • 간 또는 신장 질환이 있는 환자
  • 항응고제, 항당뇨병제, 항우울제 등으로 치료 중인 사람들

허브는 약물이나 보충제와 상호 작용할 수 있으므로 마시기 전에 의사와 상담한다. 때때로 작용이나 효능이 억제되며 건강상 위험할 수 있다.

설사를 진정하기 위한 수렴성 허브차에 관한 주의점

일부 약용 식물에 함유된 타닌은 설사 완화를 촉진하는 허브차에 사용할 수 있다. 그렇더라도 허브차는 이 증상에 관한 첫 번째 선택 치료가 되어서는 안 된다. 효과적인 치료 방법을 선택하기 위해서는 그 원인을 규명하는 것이 필요하다.

의사는 이 문제를 극복하기 위해 식이 변화, 경구 수분 보충 음료 섭취 및 휴식을 제안할 수 있다. 필요한 경우 지사제를 포함하여 치료한다.

허브차는 단지 보완적 수단이어야 한다.

이 글은 어떤가요?
항생제 관련 설사의 치료
건강을 위한 발걸음
읽어보세요 건강을 위한 발걸음
항생제 관련 설사의 치료

일반적으로 설사는 병을 앓고 있다는 것을 나타내는 증상이다. 예를 들면 위장염이 있다. 때로는 식중독의 경고 신호일 수도 있다. 항생제 관련 설사 문제에 대해 모두 알아보자. 하지만 항생제가 이러한 증상을 유발하여 병원을 방문하는 사람도 많이 있다.



  • Romm, A., Ganora, L., Hoffmann, D., Yarnell, E., Abascal, K., & Coven, M. (2010). Fundamental Principles of Herbal Medicine. In Botanical Medicine for Women’s Health (pp. 24–74). Elsevier. https://doi.org/10.1016/b978-0-443-07277-2.00003-9
  • Han X, Jiang H, Zhang D, Zhang Y, Xiong X, Jiao J, Xu R, Yang M, Han L, Lin J. A Novel Quantitative Prediction Approach for Astringency Level of Herbs Based on an Electronic Tongue. Pharmacogn Mag. 2017 Jul-Sep;13(51):492-497. doi: 10.4103/pm.pm_455_16. Epub 2017 Jul 19. PMID: 28839378; PMCID: PMC5551371.
  • Szczurek A. Perspectives on Tannins. Biomolecules. 2021 Mar 16;11(3):442. doi: 10.3390/biom11030442. PMID: 33809775; PMCID: PMC8002309.
  • Chung KT, Wong TY, Wei CI, Huang YW, Lin Y. Tannins and human health: a review. Crit Rev Food Sci Nutr. 1998 Aug;38(6):421-64. doi: 10.1080/10408699891274273. PMID: 9759559.
  • Esteban Carretero J, Durbán Reguera F, López-Argüeta Alvarez S, López Montes J. A comparative analysis of response to vs. ORS + gelatin tannate pediatric patients with acute diarrhea. Rev Esp Enferm Dig. 2009 Jan;101(1):41-8. English, Spanish. doi: 10.4321/s1130-01082009000100005. PMID: 19335032.
  • Verma R, Gangrade T, Punasiya R, Ghulaxe C. Rubus fruticosus (blackberry) use as an herbal medicine. Pharmacogn Rev. 2014 Jul;8(16):101-4. doi: 10.4103/0973-7847.134239. PMID: 25125882; PMCID: PMC4127818.
  • Zia-Ul-Haq M, Riaz M, De Feo V, Jaafar HZ, Moga M. Rubus fruticosus L.: constituents, biological activities and health related uses. Molecules. 2014 Jul 28;19(8):10998-1029. doi: 10.3390/molecules190810998. PMID: 25072202; PMCID: PMC6271759.
  • Vaneková Z, Rollinger JM. Bilberries: Curative and Miraculous – A Review on Bioactive Constituents and Clinical Research. Front Pharmacol. 2022 Jun 29;13:909914. doi: 10.3389/fphar.2022.909914. PMID: 35847049; PMCID: PMC9277355.
  • Ferlemi AV, Lamari FN. Berry Leaves: An Alternative Source of Bioactive Natural Products of Nutritional and Medicinal Value. Antioxidants (Basel). 2016 Jun 1;5(2):17. doi: 10.3390/antiox5020017. PMID: 27258314; PMCID: PMC4931538.
  • Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Rep. 2010 Nov 1;3(6):895-901. doi: 10.3892/mmr.2010.377. PMID: 21132119; PMCID: PMC2995283.
  • Sebai H, Jabri MA, Souli A, Rtibi K, Selmi S, Tebourbi O, El-Benna J, Sakly M. Antidiarrheal and antioxidant activities of chamomile (Matricaria recutita L.) decoction extract in rats. J Ethnopharmacol. 2014 Mar 14;152(2):327-32. doi: 10.1016/j.jep.2014.01.015. Epub 2014 Jan 22. PMID: 24463157.
  • Amabeoku, G.. (2009). Antidiarrhoeal activity of Geranium incanum Burm. f. (Geraniaceae) leaf aqueous extract in mice. J Ethnopharmacol. 123. 190-3. 10.1016/j.jep.2009.02.015.
  • Goulas V, Stylos E, Chatziathanasiadou MV, Mavromoustakos T, Tzakos AG. Functional Components of Carob Fruit: Linking the Chemical and Biological Space. Int J Mol Sci. 2016 Nov 10;17(11):1875. doi: 10.3390/ijms17111875. PMID: 27834921; PMCID: PMC5133875.

본 콘텐츠는 오직 정보 제공을 목적으로 하며 어떠한 경우든 전문가의 진단, 치료 또는 권고를 대신할 수 없습니다. 의문 가는 점이 있거나 구체적인 사항에 대해서는 반드시 가까운 병원에 내원하거나 전문가의 상담을 받으시기 바랍니다.