생리 스펀지 또는 해면 탐폰의 장단점
생리 스펀지 또는 해면 탐폰은 일회용 탐폰이나 생리컵을 대체할 수 있는 모든 특성을 갖춘 지속 가능한 여성 위생용품으로 안전하면서도 효과적이다.
여성은 평균적으로 최대 9,000개의 패드와 탐폰을 사용한다. 하지만 이러한 플라스틱 제품은 분해되는 데 최대 300년이 걸리기 때문에 생리 스펀지가 훨씬 더 지속 가능한 옵션이다.
월경 스펀지, 위생 스펀지 또는 스펀지 탐폰은 여러 장점이 있지만 흔히 보기 어렵다. 사실 생리 스펀지는 고대부터 여성들이 사용해 왔기 때문에 신제품이 아니다. 다음에서 여성 스펀지에 관해 자세히 이야기해보겠다.
생리 스펀지란?
생리 스펀지는 탐폰과 유사한 여성 위생용품으로 약 6~8시간 동안 월경혈을 흡수하기 위해 질관 에 넣는다. 재사용할 수 있는 생리 스펀지의 사용 수명은 약 1년이다.
생리 스펀지는 매우 유연하여 질벽에 완벽하게 적응할 수 있으며 천연과 합성, 두 가지 유형이 있다. 천연 스펀지는 해양 기원이며 생분해되며 재사용할 수 있지만 합성 스펀지는 일회용이다.
천연 생리 스펀지는 약 3,000년 동안 사용되었지만 많이 사용하지 않았다. 19세기에 일부 여성들이 사용했지만 20세기에는 그 존재가 잊혔다. 하지만 최근 다시 한번 친환경적 여성 위생용품으로 주목받고 있다.
해양 스펀지는 바다에서 양식하거나 수집한다. 유기체가 재생될 수 있도록 보존하며 크기가 12.5cm 이상이 되어야만 수확하여 별다른 가공 없이 판매한다.
더 읽어보기: 월경 전 하얀 분비물의 의미
생리 스펀지 사용
생리 스펀지 사용은 매우 간단하다. 먼저 스펀지를 잘 적시고 짜서 과도한 물을 뺀 다음 접어서 질에 삽입하고 부드럽게 손가락으로 밀어 넣는다. 끝까지 들어가서 불편함을 느끼지 않아야 한다.
최대 8시간, 보통 3~6시간 동안 사용할 수 있지만 출혈량에 달려 있다. 월경혈이 새지 않고 어떠한 활동도 가능하다.
생리 스펀지는 그립 테이프와 함께 제공되기도 한다. 제거하려면 테이프를 부드럽게 당긴다. 또는 쪼그려 앉아 손가락을 질에 넣어서 뺀다. 어렵다면 샤워 후 질 입구를 적셔서 스펀지가 부풀어 오르며 아래로 내려오게 한다.
생리 스펀지 장점
천연 생리 스펀지의 가장 큰 장점은 100% 친환경적이고 재활용 가능한 제품이라는 것이다. 또한 개인의 몸에 더 잘 맞도록 모양을 조절할 수 있어 매우 편안하다.
패드와 탐폰에는 일반적으로 일부 석유 화학 파생물이 포함되지만 천연 생리 스펀지는 부드럽고 저자극성이면서 항균성이 있다. 따라서 자극, 가려움증 또는 불편함이 없다.
게다가 생식기 탈출증이 있는 여성에게도 적합하다. 섹스할 때도 편안하고 유통기한이 최대 1년이지만 6개월 후에는 폐기하는 것이 좋다.
합성 생리 스펀지는 생태학적 관점에서는 큰 장점이 없다. 그러나 천연 스펀지만큼 인체공학적이고 쉽게 삽입하고 제거할 수 있다.
더 읽어보기: 딸의 첫 월경에 관해 이야기하는 방법
생리 스펀지 단점
천연 생리 스펀지의 단점은 다소 거칠다는 점이다. 젖지 않으면 넣을 때 약간의 불편함을 느낄 수 있다. 또한 합성 제품에만 탈착이 용이한 그립 장치가 있다.
가장 큰 문제는 위생적인 측면이다. 신뢰할 수 있는 공급자로부터 제품을 구매하는 것이 매우 중요하다. 천연 스펀지에는 바다에 존재하는 모래 또는 일부 잔류물이 있을 수 있다.
또한 생리 스펀지를 재사용하기 전 세척 과정이 복잡할 수 있다. 일부 찌꺼기와 미생물이 남아있으면 박테리아 과증식을 촉진하고 감염을 유발할 수 있지만 현재로서는 이에 관한 연구가 충분하지 않다.
몇 가지 팁과 사실
이상적으로는 노란색보다 품질이 좋은 갈색 생리 스펀지를 구입한다. 월경 중에는 비누나 세제로 씻지 않는 것이 좋다. 물로 충분히 세척하고 다시 사용하자.
생리 기간 외에는 물, 베이킹소다, 애플 사이다 식초 혼합물에 밤새 담가 두는 것이 가장 좋다. 다음날 완전히 깨끗해질 때까지 잘 헹군다.
물기를 빼고 빨래집게나 끈으로 고정하여 자연 건조한다. 건조되면 면으로 만든 깨끗한 주머니에 보관하자. 부서지거나 먼지가 날리거나 권장 사용 기간인 6개월 이후에는 버린다.
산부인과 의사에게 문의하기
약국이나 전문점에서 생리 스펀지를 구입하자. 사용하기 시작할 때 변화나 불쾌한 증상이 나타나면 사용을 중지하고 산부인과 전문의와 상담한다.
현재 미국 식품 의약국(FDA) 승인을 받은 생리 스펀지 브랜드는 없다. 사용이나 구매에 의문이 있으면 의사와 상담하도록 한다.
인용된 모든 출처는 우리 팀에 의해 집요하게 검토되어 질의의 질, 신뢰성, 시대에 맞음 및 타당성을 보장하기 위해 처리되었습니다. 이 문서의 참고 문헌은 신뢰성이 있으며 학문적 또는 과학적으로 정확합니다.
- Rodríguez Rueda, C. A. (2018). Sens una alternativa para la retención del flujo menstrual.
- Ann Intern Med. 1982 Jun;96(6 Pt 2):948-51. Bacterial flora of the vagina during the menstrual cycle: findings in users of tampons, napkins, and sea sponges. doi: 10.7326/0003-4819-96-6-948.
- FDA. Center for Devices and Radiological Health. Office of Regulatory Affairs. CPG Sec. 345.300 Menstrual Sponges. https://www.fda.gov/regulatory-information/search-fda-guidance-documents/cpg-sec-345300-menstrual-sponges