주요 우울증의 원인과 증상

주요 우울증을 효과적으로 치료하기 위해서는 인지 행동 치료를 중점적으로 받는 것이 좋다. 

주요 우울증은 우울증 중에서도 가장 심각한 유형이다. 이 글에서는 주요 우울증의 원인과 증상을 소개한다. 

우리는 기술적 측면과 사회적 측면에서 매우 선진화된 사회에 살고 있다. 하지만 지금 우리는 정서적인 영역에 더 많은 관심을 쏟을 수밖에 없다.

우울증은 현대 사회에서 가장 일반적인 질병 중 하나이다. 그럼에도 불구하고, 이에 대한 관심이나 영향력은 겉으로 드러나지 않고 있다. 사람들은 그저 기분을 전환하고 계속 앞을 향해 나아가야 한다고 생각한다. 하지만 우울증은 훨씬 더 복잡하고 어려운 문제이다.

주요 우울증의 경우에는 끊임없이 사람을 바닥으로 끌어내리는 과정이 포함된 심각한 문제이다.

지금부터 주요 우울증의 원인과 증상을 함께 살펴보자.

주요 우울증의 증상

1. 쾌감 상실

주요 우울증을 앓는 사람들은 쾌감 상실을 경험한다. 이로 인한 특징은 다음과 같다.

• 주변에서 일어나는 일에 관심이 없다. 
• 어떤 일에도 기쁨을 느끼지 못한다.
• 심하게 피곤하다.
• 예민한 상태가 지속된다.
• 직관력이 약해진다.
• 어떤 활동도 할 수 없다. (신체적인 문제로 인한 것이 아니라 욕구가 생기지 않는 것)

2. 지속적으로 나타나는 증상

주요 우울증을 알아볼 수 있는 증상은 다음과 같다.

• 거의 매일 우울한 상태가 지속된다. 
• 예전에는 즐거웠던 일도 더 이상 그렇지 않다.
• 잠을 자지 못하거나 과하게 잔다. 
• 단기간에 살이 많이 빠지거나 많이 찐다.
• 결정력과 집중력이 낮아진다.
• 죄책감을 느낀다.
• 피로가 극심하다.
• 자살에 대한 생각이 떠오른다. 
• 움직임이 느리다.

3. 주요 우울증과 관련이 없는 상황

주요 우울증 환자들의 삶에 나타나지 않는 상황은 다음과 같다.

• 사랑하는 사람을 잃고 나서 나타나는 슬픔과는 관련이 없다. 
• 이별과도 관련이 없다. 이별을 하면 슬픔을 느끼는 것이 당연하다. 
• 조광증, 정신증 장애 및 기타 질환으로 진단받은 사람들에게는 주요 우울증이 나타나지 않는다.

4. 주요 우울증의 여러 가지 유형

정신 질환의 경우에는 각자가 느끼는 증상이 모두 다르기 때문에 치료하는 방법을 잘 알고 있어야 한다.

주요 우울증의 원인

주요 우울증은 마치 미로나 블랙홀처럼 복잡한 상태이기 때문에 환자가 느끼는 증상과 상태도 매우 다양하다.

주요 우울증의 원인은 다음과 같다.

• 유전적 요소
• 잘못된 양육 또는 교육 방식, 살면서 경험한 트라우마
• 청소년기에 경험하는 문제 
• 개인적인 성격 (낮은 자존감, 인지 장애 등)
• 경제적인 문제도 잠재적인 요인이다.

도파민 수치가 떨어진 것으로 인해 나타날 수도 있기 때문에 적절한 약물 치료를 받는 것이 중요하다.

주요 우울증 치료법

주요 우울증에 걸렸을 때는 다음과 같은 치료와 훈련이 필요하다.

• 약물 치료와 심리 치료가 가장 근본적인 방법이다. 우울증에 가장 효과가 좋다고 알려진 인지 행동 치료도 함께 받아 보자.
• 감정 또는 마음가짐을 다스리는 훈련을 하는 것 또한 한 가지 방법이다. 이는 우울증이나 불안을 극복하는 데 도움이 된다.

자신의 상황에 맞는 방법과 치료를 선택해야 우울증을 제대로 극복할 수 있다.

이미지 제공: Agnes Cecile