기상천외한 레몬 껍질 사용법 9가지

24 10월, 2018
레몬 껍질에 과육보다 더 많은 비타민이 들어 있다는 것을 알고 있는가? 가장 큰 이점을 얻으려면 껍질에 있는 해로운 화학 물질을 피하고자 유기농 레몬을 사야 한다.

이 기사에서는 기상천외한 레몬 껍질 사용법 9가지를 소개한다.

레모네이드를 만들 때나 레몬을 여러 용도로 쓸 때 레몬 껍질은 그냥 버리는 게 일반적이다. 하지만 이 글을 읽어보면 레몬 껍질을 여기저기에 써보고 싶을 것이다.

앞으로는 절대 레몬 껍질을 버리지 말자.

과육만큼 좋은 레몬 껍질 사용법

레몬즙이 우리 몸에 얼마나 좋은지는 여러 글을 읽어서 여러분도 익히 알고 있을 것이다. 비타민과 미네랄이 풍부하고, 향도 좋으며, 얼룩을 지우고, 소독 효과까지 있는 레몬!

하지만 여러분이 잘 알지 못하는 사실은 레몬 껍질도 일상생활 여러 곳에서 쓸 수 있다는 점이다.

콜레스테롤을 낮춘다

레몬 껍질은 레몬 과육만큼이나 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있다.

또한, 혈중 트라이글리세라이드와 지질 수치를 조절하는 플라보노이드가 들어있어 이것들을 깨끗이 하는 효과가 있다.

재료

  • 레몬 1개의 껍질
  • 물 1/2컵
  • 레몬즙 1 테이블스푼

만드는 법

  • 효능을 제대로 즐기고 싶다면, 물 조금에 레몬 껍질을 갈아 넣자.
  • 그다음 레몬즙을 1 테이블스푼 탄 다음 바로 마시자.
  • 1주일 동안 매일 아침 이를 마시자.

골다공증을 예방한다

골다공증을 예방한다

레몬에는 비타민 C가 풍부하다. 하지만 레몬 안에 있는 영양소는 이것 말고도 많다! 레몬 안의 칼슘은 뼈의 건강에 필수적인 영양분이다.

레몬 껍질을 먹으면 골다공증뿐 아니라 류마티즘성 관절염과 염증성 다발성 관절염도 예방한다.

더 읽어보기: 골다공증 예방을 위한 7가지 습관

손의 미용에 도움이 된다

손에 검버섯이나 기미가 있다면, 레몬 껍질 안쪽으로 손등을 문지르자. 피부가 원래 톤을 되찾을 것이다.

손톱에도 레몬 껍질을 문지르면 빛나고 건강한 손톱을 가질 수 있다.

발을 부드럽고 편안하게 만든다

발을 부드럽고 편안하게 만든다

종일 걸어 다니며 지친 발에는 이렇게 하자: 편안한 족욕이 우리의 발을 부드럽고 말랑하게 만들어 줄 것이다.

재료

  • 레몬 1개의 껍질
  • 물 1/2컵
  • 우유 1/4컵
  • 올리브나 아몬드 오일 2 테이블스푼
  • 레몬 에센셜 오일 3방울

만드는 법

  • 레몬 껍질을 몇 분간 끓인다.
  • 레몬 끓인 물을 우유, 에센셜 오일과 함께 섞는다.
  • 적절한 온도로 내려나면 20분간 발 족욕을 한다.
  • 닦지 말고 건조하자.

각질 제거 효과가 있어 피부 미용에 좋다

발꿈치나 팔꿈치가 거칠하다면 잠자리에 들기 전 레몬 껍질로 그 부위를 문지르자. 레몬 껍질을 천연 각질 제거제로 사용할 수도 있다.

재료

  • 설탕 1/2컵
  • 레몬 1개의 껍질
  • 올리브 오일 3 테이블스푼

만드는 법

  • 껍질을 갈아서 설탕, 올리브 오일과 함께 섞는다.
  • 이를 몸에 바르고 동그라미 모양으로 천천히 마사지한다.
  • 10분 후에 따뜻한 물로 씻어낸다.

산화스트레스를 완화한다

산화스트레스를 완화한다

레몬 껍질에 들어있는 플라보노이드는 체내에 쌓이는 활성 산소, 독소, 발암 물질의 효과를 완화하는 효능이 있다.

디저트, 차, 스무디를 즐길 때 레몬 껍질을 갈아 넣어 먹어보는 건 어떨까?

여러 연구는 레몬, 특히 레몬 껍질을 먹으면 결장암과 유방암을 포함한 여러 종류의 암 예방에 도움이 된다고 밝혔다.

또한, 레몬은 알칼리화 효과가 있다는 점을 잊지 말자. 우리 몸이 산성으로 변하면 여러 염증성 질환이 잘 발생하게 된다.

가정 내 레몬 껍질 사용법

건강과 미용을 위해 레몬 껍질을 쓸 수 있는 여러 방법이 있지만, 청소할 때도 레몬 껍질을 쓸 수 있다는 사실을 아는가?

부엌 소독하기

레몬 껍질은 선반과 생 음식 재료와 접촉하는 식기구에 특히 좋다. 간 레몬 껍질은 칼, 도마, 행주 등을 소독한다.

레몬 껍질로 액체 소독제를 만들면 또한 전자레인지 등도 소독할 수 있다.

재료

  • 레몬 1개 분량의 간 껍질
  • 끓는 물 0.5리터

만드는 법

  • 두 재료를 섞어 분무기에 넣은 후 청소하고 싶은 면에 뿌린다.

더 읽어보기: 부엌을 깨끗하게 유지하는 5가지 방법

집을 좋은 냄새로 채우기

집을 좋은 냄새로 채우기

집을 좋은 향기로 채우고 싶다면 레몬을 사용해보자.

재료

  • 물 0.5리터
  • 레몬 2개의 껍질
  • 신선한 로즈메리 3줄기
  • 바닐라 추출물 1티스푼

만드는 법

  • 물이 끓으면 레몬 껍질, 로즈메리, 바닐라 추출물을 넣는다.
  • 10분 동안 끓인 뒤 불을 끈다.
  • 식으면 유리병에 넣고 원하는 곳에 두자.
  • 쓰레기통의 악취를 줄이고 싶다면 쓰레기통 바닥에 레몬 껍질을 두면 된다.

벌레 퇴치

계절에 따라 해충이 계속 나타난다. 여름이 되면 모기와 하루살이가 극성이고, 봄에는 개미와 나방이 나온다.

이 모든 벌레를 쫓아내고 싶다면 간 레몬 껍질을 티백에 넣어 문이나 창문 주변에 두자.

기상천외한 레몬 껍질 사용법 9가지를 바로 실천해 보자.

  • Chanet A et al. “Citrus flavanones: what is their role in cardiovascular protection?”, J Agric Food Chem. 2012 Sep 12;60(36):8809-22.
  • Assini JM et al. “Citrus flavonoids and lipid metabolism”, Curr Opin Lipidol. 2013 Feb;24(1):34-40.
  • Liwen Wang et al. “Anticancer Activities of Citrus Peel Polymethoxyflavones Related to Angiogenesis and Others”, Biomed Res Int. 2014; 2014: 453972.