손목터널증후군을 위한 국소적인 자연 치료법 7가지

7월 9, 2019
이 글에서 소개하는 자연 요법은 의사의 진단을 받은 뒤에 손목터널증후군과 관련된 통증과 불편함을 완화하는 데 활용할 수 있다.

오늘은 손목터널증후군을 완화하고 염증을 줄이기 위한 몇 가지 자연 요법을 소개하고자 한다. 아르니카, 강황 및 클레이와 같은 천연 재료로 약물을 복용하지 않고도 문제를 개선할 수 있다.

손목터널증후군을 완화하는 국소적인 자연 치료법 7가지

자연 요법을 알아보기에 앞서, 먼저 손목터널증후군은 손목의 신경 중추에 영향을 미치는 질환이라는 점에 주목하는 것이 중요하다. 또한 손 전체의 감각과 움직임을 위험에 빠뜨린다.

이 부위에 염증이 생기면 신경에 결과가 나타나 통증, 손목 또는 손을 움직이기가 어려움, 손목의 약화, 욱신거리는 감각과 같은 증상이 발생할 수 있다.

즉, 다른 문제를 배제하고 전문적인 조언을 얻으려면 항상 병원을 방문하는 것이 중요하다. 

1. 손목터널증후군의 통증 완화를 위한 아르니카 젤

손목 터널 증후군을 위한 자연적인 국소 치료법 7가지

아르니카 젤은 손목터널증후군을 국소적으로 완화하는 데 가장 효과적이고 실용적인 방법 중 하나이다.

이러한 노란색 꽃은 강력한 항염증 작용으로 인해 매우 두드러지는 제품이다. 이로 인해 아르니카로 만든 젤과 크림은 손목터널증후군을 포함한 부상에 언제든 사용하기에 이상적인 치료법이다. 

아르니카는 전통적인 항염증제의 대안을 찾고 있는 운동선수들 사이에서 매우 인기가 많은 치료제이다. 실제로 동종 요법, 팅크, 젤, 오일, 크림 등과 같이 처방전 없이도 구매할 수 있는 아르니카가 함유된 다양한 종류의 천연 제품이 있다. 

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2. 강황, 후추, 올리브 오일 치료제

강황 뿌리, 흑후추 그리고 올리브 오일의 조합은 모든 유형의 염증과 통증을 치료할 수 있는 능력으로 인해 인기를 끌고 있다. 이상적으로는 약으로 복용할 뿐만 아니라 문제가 있는 부위에 국소적으로 사용할 수도 있다.

재료

  • 강황 가루 3숟갈 (30g)
  • 흑후추 가루 3작은술 (15g)
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 2숟갈 (30ml)

사용법

  • 먼저 세 가지 재료를 잘 섞는다.
  • 약으로 복용하려면 매 식사 30분 전에 한 숟갈을 섭취한다. 
  • 국소적으로 사용하려면 손목 전체에 도포하고 부드럽게 마사지를 한다

3. 손목터널증후군 완화를 위한 클레이 찜질제

클레이는 모든 유형의 염증을 완화하는 데 가장 오래된 요법 중 하나이다.

또한 손목터널증후군이 생긴 부위에 적용하기가 매우 쉽다. 금속이나 플라스틱으로 만든 용기와 도구는 사용할 수 없다는 점을 명심하자.

클레이는 항염증 및 재광화 작용을 한다. 이러한 효과는 모두 통증을 가라앉히고 더 빠른 회복과 조직 재생을 위한 다량의 영양분을 제공한다.

4. 아보카도 오일

손목 터널 증후군을 위한 자연적인 국소 치료법 7가지

이처럼 훌륭한 과일의 오일은 높은 비타민 및 영양분 함량으로 인해 항염증, 항산화 및 수분 공급 작용을 한다. 따라서 손목터널증후군의 통증을 완화하고 피부와 모발에 수분을 공급하기 위해 국소적으로 사용할 수 있다.

효과를 높이기 위해 따뜻하게 데운 오일로 마사지를 할 것을 권장한다. 아보카도 씨로 손과 손목 마사지를 하는 것도 좋다.

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5. 손목터널증후군 통증을 위한 알로에 베라 젤

알로에 베라 젤은 거의 모든 문제의 치료제이다. 젤리 같은 이 물질은 길고 두꺼운 알로에의 잎에서 추출된다. 또한 염증, 화상, 상처, 감염 및 모든 피부 문제를 치료하는 데 매우 효과적이다. 

순수 알로에 베라 젤을 도포하거나, 아르니카 또는 아보카도 오일과 같이 위에서 언급한 치료제 중 하나와 섞어서 사용할 수 있다. 이렇게 하면 각 재료의 이점을 높일 수 있다.

식물에서 젤을 직접 추출하거나 마트에서 구매할 수 있다. 찾을 수 있는 가장 자연적인 제품을 구매하도록 하자.

6. 캐모마일 습포

캐모마일 습포는 우리 모두가 사용할 수 있는 가정 요법이다. 이 꽃은 부드럽지만 효과적인 방법으로 염증을 완화하고 통증을 줄일 수 있는 능력이 있다.

캐모마일을 농축한 차를 직접 끓여서 습포 또는 거즈를 사용하여 국소적으로 도포하기만 하면 된다.  아니면 알로에 베라 또는 아보카도 오일과 캐모마일 에센셜 오일을 섞어서 사용할 수도 있다.

7. 손목터널증후군 통증 완화를 양배추 습포제

마지막으로 소개하는 양배추 습포제는 집에서 직접 준비할 수 있다. 양배추 몇 장만 있으면 된다. 이는 강력한 항염증 작용을 가진 채소이며, 통증을 완화하고 염증을 가라앉히기 위해 오래전부터 국소적으로 사용해 왔다.

사용법

  • 끓는 물에 양배추 잎을 몇 초 동안 담근다. 아니면 영양분 방출을 위해 잎을 약간 으깨서 사용할 수도 있다.
  • 문제가 생긴 손과 손목에 잎을 도포한다. 
  • 그런 다음 수분을 완전히 흡수하기 위해 천으로 감싸 준다.
  • 30분간 기다린다. 
  • 통증과 염증이 완전히 사라질 때까지 하루에 2~3회씩 반복한다.

보다시피 손목터널증후군 완화에 도움이 되는 간단하고 자연적인 요법이 많이 있다. 불편하거나 통증이 느껴질 때마다 망설이지 말고 이 글에서 소개한 국소 치료제를 시도해 보자.