요실금에 대해 알아야 할 6가지

요실금은 환자의 정신 건강, 성생활, 사회적 환경으로 인한 결과이다. 이 글에서 좀 더 자세히 알아보자.

오늘 이 글에서는 요실금에 대해 알아야 할 6가지에 대해 공유하고자 한다.

요실금은 방광이 비자발적으로 소변을 배출하는 것을 말한다. 이 현상은 기침이나 몸에 힘을 가할 때 주기적으로 발생한다. 또 요실금은 아주 흔한 문제이며, 성인 여성의 30%에 영향을 미친다.

대부분의 경우는 골반 부분의 근육의 쇠약으로 인해 유발되지만, 자연 분만, 특정한 약물 복용, 여러 번의 질염 발병 이후에 생길 수도 있다.

요실금의 증상은 불편하면서도 민망하기 때문에, 이를 겪고 있는 사람은 위생적, 심리적인 측면에서 문제가 생길 수 있다.

게다가 이 질환은 대부분의 경우 삶의 질에 엄청나게 영향을 미치게 된다. 조절하기가 어렵거나 불가능하기 때문이다.

요실금은 인생 어느 때든 나타날 수 있지만, 임신 및 폐경기 이후에가 가장 흔하다. 모든 사람이 이 질환을 겪을 수 있다는 점을 고려해, 발병에 대한 중요한 정보에 대해서 알아두면 유용할 것이다.

요실금에 대해 알아야 할 6가지

요실금에 대해 알아야 할 점 – 1. 소변을 참는 것으로 인해 유발될 수 있다

오랫동안 소변을 참는 것은 아주 흔한 습관이며, 요실금과 직접적으로 연관이 있다.

처음에는 부정적인 영향을 미치지 않는 것처럼 느껴질 수 있다. 하지만 시간이 지나면서 방광을 약화하며, 요도에 압력이 더 가해지게 된다.

이것은 비자발적인 소변으로 이어질 수 있는데, 특히 운동할 때, 웃을 때, 기침할 때 혹은 약간의 힘이 들어가는 기타 활동에서 심하다.

많은 전문가는 방광이 매 4시간마다 비워져야 한다고 말한다. 이때가 방광의 최대 저장량에 도달하는 때이기 때문이다.

요실금에 대해 알아야 할 점 – 2. 골반 근육의 약화로 인해 유발된다

요실금이 생기는 이유 중 하나는 많은 사람이 골반 근육을 단련해야 한다는 점을 잊기 때문이다. 현재 골반 부분에 주기적으로 할 경우 이 부분을 강화하고 조절능력을 늘리는 다양한 운동들이 있다.

하지만 고강도의 운동은 이 문제에 있어서 악효과가 있을 수 있음을 유념하는 것이 중요하다. 잘못된 방법으로 달리기, 뛰기, 아령을 드는 것은 골반 저부 근육을 늘려 수축하는 능력을 잃게 만들 수 있다.

3. 일부 식품은 요실금의 위험을 높인다

특정한 식품을 과도하게 섭취하는 것은 건강상의 문제를 높이는 것과 관련이 있다. 이 식품들의 성분이 방광을 자극하고 수축을 더 자주 유발해 소변이 배출되도록 할 수 있기 때문이다.

요실금은 소변 생성량을 늘리는 음료나 이뇨제를 먹은 후에 나타날 수도 있다.

여기에는 다음이 포함된다.

• 감귤류 과일
• 토마토주스
• 차
• 커피
• 초콜릿
• 탄산음료
• 에너지 음료
• 매운 고추

4. 요실금에는 다양한 유형이 있다

요실금은 다양한 방식으로 나타날 수 있는데, 즉 이 질병에 여러 가지 유형이 있다는 것이다.

• 재채기, 기침, 무거운 것을 들 때 생기는 요실금은 ‘긴장성 요실금’으로 알려져 있으며, 이것은 요실금의 가장 흔한 유형 중 하나이다.
• ‘절박성 요실금’은 환자가 가장 예상하지 못할 때, 심지어 좋지 않은 때에 소변이 갑작스럽게 배출되는 것을 말한다.
• ‘심인성 요실금’도 있다. 이 유형은 추위나 물과 같은 외부적 자극과 접촉될 때 소변이 방광에서 배출되는 것을 말한다.
• 마지막으로 ‘신경학적 요실금’이 있다. 이것은 알츠하이머, 파킨슨병 및 척수손상과 같은 신경계 질병이 있는 환자에게 생기는 요실금이다.

5. 남성에게도 생길 수 있다

여성에게 요실금이 생길 위험이  가장 크기는 하지만, 그렇다고 해서 남성이 걸리지 않는다는 의미는 아니다.

이것은 방광의 손상이나 특정한 전립선 질환으로 인해 생길 수 있다. 사실 스트레스를 받거나 당뇨가 있는 환자에게는 흔하게 나타난다.

6. 요실금에는 다양한 치료법이 있다

이 문제가 항상 조절되는 것은 아니지만, 재발 및 증상을 완화하는데 도움이 되는 치료법들이 있다.

케겔 운동과 같은 강화 운동을 주기적으로 하는 것은 골반 근육의 힘을 키우고 비자발적인 소변 배출량을 줄인다. 

이단 배뇨와 같은 기술도 방광을 조절하는 데 있어서 흥미로운 결과를 제공한다. 방광의 수축을 막는 항무스카린 성 약물 및 알파 아드레날린 작용제 길항근 약물도 괄약근의 힘을 늘리는 작용을 한다.

마지막 해결책으로는 수술이 있는데, 질을 절개해 질방 조직의 복구 수술을 하는 것이다.

자료를 고려하는 것에 더해 이 질병이 환자의 정신 건강, 성생활, 사회적 환경으로 인한 결과라는 점을 아는 것도 중요하다.

그러므로 당신에게 요실금이 있는 것으로 의심이 된다면, 이를 조절하기 위해 전문가의 도움을 구하는 것이 필수적이다.