저혈압 완화를 위한 6가지 자연 요법

· 11월 28, 2016
저혈압은 힘이 빠지고 현기증이 나게 하지만 쉽게 치료할 수 있다. 당신은 만들기 쉬운 몇 가지 차와 음료를 마시기만 하면 되며, 훨씬 더 기분이 좋아질 것이다!

고혈압을 조절하기 위한 많은 방법 및 치료법을 소개했지만, 그 반대로 저혈압으로 고통받고 있다면 어떨까? 오늘은 저혈압 완화를 위한 자연 요법을 소개할 것이다.

낮은 혈압은 저혈압을 유발하며, 이는 평상시보다 혈액의 흐름이 더 느릴 때를 말하는 것이다. 이것은 뇌, 간, 심장 및 다른 필수 장기들의 혈액 흐름도 느리게 한다.

이 문제는 여러 가지 원인에 의해서 발생하는데, 영양실조, 극적인 감정 상태, 호르몬 문제, 탈수증상 및 다수 등의 원인을 포함한다.

심장이 충분한 혈액을 펌프질하기 힘들 때, 사람은 실신, 어지러움, 힘 빠짐 같은 증상들을 경험할 수 있다. 이것이 당신이 이 문제에 충분한 관심을 기울이고 가능한 한 빨리 치료를 받아야 하는 이유이다.

오늘은 당신의 혈압을 정상 수준으로 되돌려줄 6가지 천연의 무료 치료법들을 알아보자.

1. 감초 차

감초 차

이 식물은 짧은 기간에 효과를 보이는 것으로 밝혀져 있기 때문에 이 증상을 치료하기 위해 가장 흔하게 사용하는 식물이다.

이 식물은 혈액의 흐름과 정상적인 혈압 수준을 확립하는 데 영향을 미친다. 또한 힘 빠짐, 과다 출혈로 인한 경련 등을 완화해주기도 한다.

언제나 적은 양씩 마셔야 하는데, 너무 많이 마시면 원치 않은 부작용이 생길 수 있기 때문이다.

재료

  • 감초 1작은술 (10 grams)
  • 물 1컵(250mL)

만드는 방법

  • 물 1컵을 끓여서 감초 1작은술을 넣는다.
  • 10분 후 액체를 따라내서 마신다.
  • 하루에 한 번 매일, 증상이 통제될 때까지 마신다

2. 산사나무

산사나무는 강력한 항산화제인 플라보노이드가 풍부한 식물로 심장박동과 혈압을 조절하는 능력을 갖추고 있다.

그 효과는 동맥이 너무 많은 지방질로 인해 단단해지는 것을 막을 수 있게 한다. 또한 신경 시스템 내부의 질환을 치료하는데에도 사용된다.

재료

  • 산사나무의 말린 잎과 꽃 1큰술 (10 grams)
  • 물 1컵(250mL)

만드는 방법

  • 물을 끓인다. 다 끓으면 말린 산사나무 꽃과 잎 한 큰술을 넣는다.
  • 뚜껑을 덮고 10분간 우려낸 후 마신다.
  • 하루에 2회 마신다.

3. 틸라 차

틸라 차

틸라에는 혈압을 높이는 성분이 있어서 저혈압을 정상으로 돌리는 데 사용된다.

재료

  • 틸라 변재 1작은술(10 grams)
  • 물 1컵(250mL)

만드는 방법

  • 틸라 한 작은 술을 컵에 담긴 물에 넣고 15분간 우려낸다.
  • 준비되면 체를 사용해서 걸러내고 마신다.
  • 하루에 2컵씩 마신다.

4. 로즈메리 차

로즈메리의 영양 성분은 중앙 신경 시스템을 자극하고 혈액순환을 개선하는 데에 사용된다.

또한 몸에 토닉 효과가 있어서 저혈압과 연관이 있는 육체적 정신적 약해짐을 치료해준다. 

재료

  • 로즈메리 1 작은술 (10 grams)
  • 물 1컵(250 mL)

만드는 방법

  • 컵의 물을 끓인 다음, 약초를 10분간 담가둔다.
  • 따라 내어서 하루에 2회 마신다.

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5. 생강과 카옌 페퍼 차

생강과 카옌 페퍼 차

생강 뿌리는 저혈압 치료에 효과가 있는 또 다른 식물이며, 혈액순환을 개선하는 능력과 혈액응고방지 효과 덕분이다.

그 효과를 강화하기 위해서는 약간의 카옌페퍼를 섞는다. 이 향신료는 항산화제가 풍부하게 들어있다.

재료

  • 간 생강 3큰술 (30 grams)
  • 카옌 페퍼 가루 1작은 술 (5 grams)
  • 물 1 컵(250mL)

만드는 방법

  • 물을 끓이는 것으로 시작해서 카옌페퍼와 간 생강을 넣는다.
  • 불을 끄고 10분간 우려낸 다음 마신다.
  • 혈압이 정상으로 돌아올 때까지 하루에 한 잔 혹은 두 잔씩 마신다.

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6. 소금물

과도한 소금 섭취는 체액 저류와 고혈압으로 이어진다. 하지만 적은 양을 마시는 것은 저혈압에 사용될 수 있다.

재료

  • 물 한잔(200mL)
  • 소금 1/4 작은술 (1.2 grams)

만드는 방법

  • 소금을 약간 물에 녹인 후 마신다.
  • 5일 이상 마시지 않는다.

잦은 저혈압 증상으로 고생하고 있다면 병원에 가보는 것이 필요하다.

또한 저혈압 조절을 위해서 술을 피하는 것도 좋은 생각이며 동시에 건강한 식사를 하고 매일 물을 마시는 것이 좋다.