혈류를 개선하는 5가지 식물
오늘은 혈류를 개선하는 5가지 식물에 대해 살펴보자.
혈류가 나빠지면 건강에 다양한 문제가 생길 수 있다. 혈액은 우리 몸의 장기와 조직에 있어 필수적이다. 이 때문에 혈액의 흐름이 막히면 심각한 결과가 발생한다.
세포가 제 기능을 하는 데 필요한 산소, 영양분 등 여러 물질이 혈액을 통해 끊임없이 공급된다. 혈류가 막히면 몸의 통증이 증가하고, 더 큰 건강상 문제로 이어질 수 있는 연쇄 작용이 시작된다.
다행히도, 혈류를 개선해주는 자연 치유법들이 있다. 아래에서 소개할 자연 치유법들을 꾸준히 실천해보자.
혈액순환을 저해하는 요인들
혈액순환 문제에는 여러 요인이 있을 수 있다. 때로는 좋지 못한 식습관과 앉아서만 생활하는 습관 때문에 아주 어린 나이에 이 문제가 시작되기도 한다.
혈액순환이 제대로 되지 않으면 혈관 문제, 호르몬 불균형 등 다양한 건강상의 문제가 대두된다.
위험 요인
- 동맥에 쌓인 콜레스테롤
- 좋지 못한 식습관
- 운동 부족
- 흡연
- 음주
- 과도한 스트레스
- 꽉 끼이는 속옷
- 오염된 곳 또는 독소에 노출
- 당뇨
- 심장 질환
혈액순환 문제의 증상
혈액순환 문제는 사람마다 나타나는 증상과 심각성이 천차만별이다.
일반적으로 아래의 증상을 겪을 수 있다.
- 사지의 염증
- 관절에 느껴지는 통증 또는 무게감
- 하지정맥류
- 청색증
- 수족냉증
- 천천히 낫는 상처
- 면역 체계 약화
- 피로감
- 다양한 곳에서 느껴지는 경련과 저림
- 집중력과 기억력 저하
- 성 관련 장애
혈류를 개선하는 5가지 식물
이 식물들은 혈관을 확장하는 효능이 있고 이뇨 작용도 한다. 이 모든 작용을 하는 성분들이 혈류 문제를 치유할 수 있다.
1. 버드나무
버드나무 속의 ‘살리신‘이라는 성분은 자연에서 찾을 수 있는 최고의 혈액 응고 방지제다.
재료
- 버드나무 부스러기 1티스푼
- 물 1컵
만드는 법
- 버드나무 부스러기를 끓는 물에 넣고 뚜껑을 덮는다.
- 10분간 우린 뒤 체로 걸러낸다.
마시는 법
- 아침을 먹기 30분 전에 마시자.
- 필요하다면 오후에도 한 잔 더 마시자.
2. 메도스위트
버드나무와 비슷하게, 메도스위트에도 혈액 응고 방지 성분과 소염 복합 물질이 있다. 이 성분들은 혈관 등의 문제로 혈류가 방해를 받을 때, 혈류의 속도를 높이는 역할을 한다.
재료
- 메도스위트 1티스푼
- 물 1컵
만드는 법
- 메도스위트를 물에 넣고 끓인다.
- 물이 끓으면 뚜껑을 덮고 불을 끈다.
- 10분을 더 우린 후 체로 걸러낸다.
마시는 법
- 매일 오전에 1잔씩 마시자.
3. 셀러리
셀러리의 이뇨 성분과 디톡스 성분이 혈류로 인한 문제들을 효과적으로 치유한다.
셀러리 속의 복합 물질은 염증을 줄이고 소변 생성을 늘려서 깨끗하고 건강한 혈액을 유지할 수 있다.
재료
- 셀러리 줄기 1개
- 물 3컵
만드는 법
- 셀러리 줄기를 잘 씻어 물에 넣고 끓인다.
- 물이 끓으면 뚜껑을 덮고 불을 끈 후 10분 동안 우리며 식힌다.
마시는 법
- 하루에 3잔을 마시자.
4. 엉겅퀴
빈혈이 있다면 엉겅퀴는 훌륭한 철분 보조제가 될 수 있다. 또한, 혈액 응고 방지 성분과 혈관 확장 성분이 있어 혈류를 눈에 띄게 개선한다.
재료
- 엉겅퀴 1티스푼
- 물 1컵
만드는 법
- 엉겅퀴를 끓는 물에 넣고 10분간 더 끓인다.
- 10분이 지나면 엉겅퀴를 걸러낸다.
마시는 법
- 혈액 순환 문제가 개선될 때까지 하루에 2잔을 마시자.
5. 린덴 플라워
보리수나무 꽃인 린덴 플라워는 오래전부터 혈관을 강화하고 순환 문제를 완화해주는 재료로 쓰였다.
재료
- 말린 보리수나무 꽃 1티스푼
- 물 1컵
만드는 법
- 물에 보리수나무 꽃을 넣고 끓인다.
- 물이 끓으면 불을 끄고 10분간 우린다.
마시는 법
- 오후 또는 자기 전에 한 잔을 마신다.
사지가 무겁고 축 처지는가? 다리에서 하지정맥류를 발견했는가? 혈류와 관련된 증상이 보이면 위의 자연 치유법을 통해 몸을 가볍게 하자.
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