셀룰라이트를 줄이는 5가지 천연 요법

18 3월, 2019
셀룰라이트를 줄이고자 할 때 더 효과적인 결과를 얻고 싶다면, 운동 외에도 이러한 요법을 사용해야 한다. 독소 및 체액 저류를 제거하는 데 도움이 될 것이다. 

오늘 이 글에서는 셀룰라이트를 줄이는 몇 가지 천연 요법을 공유한다.

셀룰라이트는 많은 여성이 관심을 갖는 미용 문제 중 하나이다. 사실 대다수 사람이 셀룰라이트로 고통받고 있는 것으로 추정되며, 셀룰라이트를 줄이거나 없애고 싶어 한다. 셀룰라이트는 피부 속에 존재하는 작은 결절과 혹으로서, 대개 오렌지 껍질처럼 움푹 들어간 곳들이 자잘하게 나타난다.

셀룰라이트는 다리, 엉덩이, 심지어는 팔까지 나타나는 경향이 있다. 보통 지방과 체액을 저장하는 부위에 발생한다. 이것은 해로운 질환이 아니지만, 셀룰라이트의 존재는 독소의 축적 및 순환계 문제와 연관이 되어 있을 수도 있다.

또 피부의 외관에 영향을 미치기 때문에, 이를 겪는 사람들은 피부의 미를 손상하지 않도록 줄이거나 제거하고 싶어 한다.

다행히도, 건강한 습관을 채택하고 알맞은 천연 요법을 사용하면 셀룰라이트를 감소시킬 수 있다. 그러면 피부는 더 부드럽고 탄탄하게 보일 것이다.

지금부터 셀룰라이트를 줄이는5가지 흥미로운 천연 요법에 대해 살펴보자.

셀룰라이트를 줄이는 5가지 천연 요법

셀룰라이트를 줄이는 요법 – 1. 속새 차

셀룰라이트를 줄이는 요법 - 1. 속새 차

속새 차는 독소와 체액을 쉽게 제거할 수 있는 정화 음료이다. 여기에는 셀룰라이트의 출현에 영향을 미치는 요소들이 포함된다.

필요한 재료

  • 속새 1큰술
  • 물 1컵

과정

  • 물 한 컵을 끓인다. 끓기 시작하면, 속새를 추가한다.
  • 열을 제거한 뒤, 우러나도록 5~10분 기다려준다. 
  • 소쿠리를 통해 걸러낸다. 하루에 2차례까지 마셔준다. 
  • 단, 신장 문제가 있는 경우나 임신 중, 수유 중인 경우에는 복용을 피하자.

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2. 파파야

파파야를 섭취하거나 직접 바르는 경우, 처진 피부 및 셀룰라이트를 감소하는 데 도움이 된다.

파파야의 천연 효소인 파파인은 각질 제거를 촉진하고, 콜라겐 생성을 증가시킨다. 

이 과일의 각질 제거 효과는 혈액 순환의 증가에 기여를 한다. 혈액 순환이 증가하면, 이 문제로 영향을 받는 부위가 더 좋아 보이도록 만들어준다.

필요한 재료

과정

  • 파파야를 조각낸 뒤, 굵은 설탕과 함께 페이스트의 형태가 될 때까지 섞어준다.
  • 셀룰라이트가 있는 부위에 바른 뒤, 약하게 마사지해준다. 
  • 15분간 기다려준다. 그 후, 찬물로 헹궈준다.
  • 일주일에 3회까지 사용해도 된다.
  • 하루에 2컵의 파파야 주스를 섭취하여 효과를 더 증진해보자.

3. 사과식초

사과식초

사과식초를 마시고 국소적으로 사용하는 것은 셀룰라이트로 인한 작은 결점을 줄이기 위한 좋은 보완책이다. 이 식품은 알칼리성 및 항산화 효과를 지니고 있어서 조직 및 혈액에 있는 독소를 감소시켜준다. 

 림프계를 정화하며 조절하는 데 효과적이다.

필요한 재료

  • 사과식초 2큰술
  • 물 1/4컵

과정

  • 사과식초를 희석한 뒤, 로션처럼 셀룰라이트가 있는 부위에 마사지하는 데 사용한다. 
  • 추가적인 옵션으로, 물에 사과식초를 더해준 뒤, 아침 식사 전에 마셔도 된다. 
  • 더 효과적인 결과를 얻기 위해 일주일에 3회가 넘도록 이 요법을 반복한다.

4. 레몬 및 고춧가루

레몬즙과 고춧가루의 조합은 체액 및 독소의 감소를 자극하는 데 도움이 된다. 이렇게 하면, 오렌지 껍질처럼 보이는 피부의 외관을 개선할 수 있다.

이 두 가지 성분 모두 혈액순환을 증가시킨다. 또 산화성 손상을 예방하며 피부의 탄력을 증가시킨다. 

필요한 재료

  • 레몬 1개의 즙
  • 고춧가루 1/4컵
  • 물 1컵

과정

  • 물을 데운다. 끓기 시작하면, 고춧가루와 레몬즙을 넣는다.
  • 차가워지면, 마시면 된다.
  • 2주간 동일한 양을 마시자. 그다음 2주는 쉰 다음, 다시 반복하자.

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5. 파인애플 워터

파인애플 워터

파인애플과 파인애플 워터를 섭취하는 것은 단기간에 이 문제를 최소화할 수 있는 훌륭한 해결책이다. 

이 식품에는 브로멜라인이라는 효소가 존재한다. 단백질 및 지방의 소화를 증가시키는 것 외에도, 염증 및 체액 저류를 감소시킨다. 

필요한 재료

  • 파인애플 반 개
  • 물 1.8리터

과정

  • 껍질을 벗기지 않은 채, 작은 모양으로 파인애플을 잘라준다.
  • 물을 끓인다. 그다음, 병에 파인애플과 함께 넣어준다.
  • 2시간 동안 우려낸다. 2시간이 지나면 따라낸다.
  • 하루 동안 마시면 된다.

셀룰라이트를 본격적으로 제거할 준비가 되었는가? 오늘 소개한 천연 요법 중 하나를 선택하여 셀룰라이트를 제거하는 식단 및 운동에 활용하자.