피부에 수분을 공급하는 4가지 중요한 팁

피부의 보습을 유지하는 것은 생각보다 훨씬 더 중요하다. 몸을 소중히 여긴다면 피부 보습에 자신과 건강을 걸어보자. 

건조한 피부는 건강 뿐만 아니라 심미적인 영향을 미치며, 정서적 문제까지도 포함될 수 있다. 우리의 피부가 건조해지면 손상에 훨씬 더 취약해진다. 따라서 피부에 수부을 공급하는 것은 필수적이다. 

따라서 피부의 보습 유지는 상처 및 기타 부상을 피하는 데 매우 좋은 방법이다. 특히 당뇨를 앓고 있는 사람들 뿐만 아니라 응고 문제가 있는 사람들도 피부에 각별한 주의를 기울이는 것을 권장한다.

또한 피부에 수분이 없으면 광택 또한 사라지기 때문에 훨씬 더 칙칙하게 보이게 된다. 

알아차리지 못할지라도 칙칙한 인상은 스스로를 어떻게 바라보는 태도와 하루를 시작할 때의 자존감에도 영향을 준다.

피부 보습을 유지하기 위한 조언

물을 충분히 마시자

수분

물론 너무 뻔하게 보일지라도 모든 사람들이 물을 마셔야 할 만큼의 마시지 않는다.

목이 말라서 물을 마시고 싶어도 바쁜 스케줄이 수분 섭취를 방해한다. 그러나 우리 몸이 제대로 기능을 하기 위해서는 하루에 최소 1.5 리터의 수분을 섭취해야 한다. 

여기에서 말하는 수분이란 주스 또는 스무디가 아닌 “물”이라는 것을 명심하자. 우리에게 필요한 것은 물에서 발견되는 특성, 그 자체이다.  기타 음료도 우리에게 필요한 또 다른 기여를 하지만 그것은 물에서 얻을 수 있는 이점이 아니다.

물을 마실 시간이나 기회를 찾는 것이 어렵다면 도움이 받을 만한 기술도 존재한다. 오로지 수분 섭취를 돕기 위해 고안된 많은 어플리케이션을 휴대폰을 통해 찾을 수 있다.

일주일에 2회 각질을 제거하자

때때로 피부의 모공은 먼지와 오일로 인해 막히게 된다. 이렇게 되면 블랙헤드가 생기는 것 뿐만 아니라 또 다른 결과가 발생한다.

많은 결과 중에서는 막힌 모공이 물과 다른 유익한 물질이 피부에 침투할 수 없게 막는 장벽 역할을 한다는 사실이 있다.

또한 말끔한 안색을 유지하는 것은 세포 재생에도 도움이 된다. 이 먼지를 세포를 재생하는 길에 있는 돌로 생각해보자.

시중에는 많은 각질 제거제가 있지만 자연적인 홈메이드 제품이 더 좋다. 각질 제거제를 직접 만들게 되면 얼굴에 어떤 물질을 사용하고 있는지를 알게 될 것이며 덜 자극적인 제품을 선택하게 될 것이다.

화장에 주의하자

화장

일부 사람들이 화장에 의존하는 경향이 있는 것은 사실이다. 화장을 잘하기까지 많은 시간을 투자하면 그 결과는 매우 긍정적인 효과가 있다.

그러나 장기적으로 봤을 때는 피부가 고통을 받는다. 

기침이나 점액이 쌓였을 때처럼 우리 몸은 이상한 요소가 침투했을 때 항상 이에 대해 반응을 한다. 따라서 과도한 메이크업 사용이 피부를 매마르게 하거나 생각하는 것보다 더 많은 양의 오일을 만들어낸다는 사실에 놀라지 말아야 한다.

그로 인해 우리가 할 수 있는 가장 좋은 방법은 특별한 경우에만 화장을 하는 것이다. 만약 이렇게 할 수 없다면 적어도 일주일에 2회 이상은 화장하지 않은 얼굴로 외출을 해보자. 

이 간단한 변화로 피부가 어떻게 변하는지 알게 되면 매우 놀라게 될 것이다.

피부에 토너를 사용하자

화장

“토닝”은 “강화”를 의미한다. 신체의 다른 부위와 마찬가지로 피부 또한 건강을 유지하기 위해 때때로 비타민 및 영양소가 추가적으로 필요하다.

이 문제를 처리하려면 두 가지 방법이 있다. 시중의 제품을 사용하거나 천연 제품을 사용하는 것이다.

천연 제품을 권장하는 것이 놀랍게 보이지는 않을 것이다. 위에서 언급한 홈메이드 제품의 이점 외에도 또 다른 이점이 있다. 바로 시간이다.

우리는 항상 자신을 위한 약간의 시간을 긁어 모으기 위해 노력을 한다. 스스로에게 제공할 수 있는 시간은 다른 모든 것들을 하고 남은 시간뿐이다.

집중을 해야 하는 느린 활동을 선택하면, 스스로의 마음을 비우고 매일 생기는 걱정을 잊어버리기 위해 쓰는 시간을 얻는 것이다.

모순적으로 보일지라도 몇 분 동안 걱정거리에 대해 생각을 하지 않는 것은 문제를 해결하는 데 도움이 된다.

이처럼 피부 보습을 유지하는 것은 다양한 방법으로 우리를 도와준다.

부상의 위험을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 피부에 광을 선사한다. 또한 우리는 스스로를 돌보고 소중히 여기는데 필요한 시간을 보내고 있는 것이다. 이는 건강한 태도 유지에 필수적이다.

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