꿀로 호흡기 건강을 챙기는 가정 요법 3가지

28 1월, 2021
꿀은 건강에 이로운 성분을 가지고 있다. 호흡기 문제를 겪고 있다면 꿀을 이용한 가정 요법을 시도해 보자.

호흡기 문제는 상당히 흔하다. 주요한 것으로 기침, 독감, 감기, 편도선염과 가래가 있다. 이들을 종종 앓는 경향이 있다면 호흡기 건강을 돌보는 데 도움이 되는 꿀을 사용할 수 있다는 것을 알아야 한다. 이러한 꿀을 이용한 가정 요법은 의사에게 처방받은 약과 함께 사용할 수 있다.

호흡기 건강을 돌보는 데 도움이 되는 꿀 기반의 요법을 추천한 가까운 친척이 있을 가능성이 있다. 꿀이 인간의 건강에 유익한 성분을 많이 가지고 있는 식품으로 밝혀졌다는 사실 때문이다.

실제로 몇 가지 연구에서 꿀의 가장 좋은 특성 중 하나는 잠재적인 항산화 성분이라고 밝혔다. 그러나 꿀의 이점은 여기에 그치지 않는다.

꿀의 이점

호흡기 건강(과 몸의 휴식)에 도움을 주기 위해 꿀을 사용하는 것은 심지어 의사들도 상당히 권장하는 방법이다. 좀 더 자세히 이해하기 위해 꿀의 약용 가치를 살펴보자.

  • 항산화 성분의 천연 공급원: 이는 세포를 건강하게 유지하는 데 도움을 준다는 것을 의미하며 결국 세포 파괴를 늦추고 조기 노화를 예방한다.
  • 면역 체계 반응을 개선하여 질병과 싸우는 데 도움을 준다. 많은 호흡기 문제를 가지고 있는 경향이 있다면 더 많은 꿀의 섭취는 도움이 될 수 있다.(물론 적당량 섭취)
  • 훌륭한 방부제: 꿀은 곰팡이와 박테리아의 성장을 억제하는 미생물 능력이 있는 것으로 밝혀졌다.
  • 혈당 조절에 미치는 영향: 꿀은 포도당 생산과 소비의 균형을 유지하도록 돕는다. 이는 당뇨 환자에 좋다.

더 읽어보기: 꿀의 혈당지수와 당뇨병

꿀을 이용한

설탕이나 방부제가 들어있지 않은 유기농 꿀을 선택하는 것이 중요하다. 그렇게 하면 상업용 대안 제품보다 훨씬 건강에 좋은 질 좋은 제품을 섭취할 수 있다.

다음으로 우리는 호흡기 건강을 개선하는 꿀을 이용한 가정 요법 레시피 3가지에 대해서 논할 것이다. 당신에게 유용할 것이라고 생각한다.

꿀을 이용한 가정 요법

1. 꿀을 탄 물

이 레시피는 호흡기 건강을 돕는 최초의 꿀 요법이다. 준비하기 매우 쉬우며 이 훌륭한 식품의 모든 특성을 활용할 수 있다.

필요한 재료

  • 꿀 2큰술 (20g)
  • 물 3컵 (300ml)
  • 레몬 1개의 즙(30g)

준비 과정

  • 냄비에 물을 넣고 끓인다.
  • 끓는 점에 도달하였을 때 불의 세기를 낮추고 약 3분 동안 그대로 둔다.
  • 꿀 2큰술을 넣는다.
  • 레몬 조각이나 즙(갓 짜낸) 넣는 것을 잊지 말자.

더 읽어보기: 독감 완화에 도움이 되는 3가지 꿀 요법

2. 레몬을 더한 꿀 시럽

호흡기 건강을 돌보는 꿀을 이용한 또 다른 요법은 레몬을 더하여 꿀 시럽을 만드는 것이다. 보다시피 레몬은 우수한 항균성으로 꿀을 보완해주는 필수 성분이다.

필요한 재료

  • 꿀 2작은술 (10g)
  • 레몬 1/2개의 즙 (15ml)

준비 과정

  • 꿀 2작은술을 그릇에 넣는다.
  • 레몬 1/2개에서 즙을 짜낸다.
  • 용기를 전자레인지에 20~30초 넣는다.
  • 아직 뜨거울 때 스푼으로 떠 먹는다.
꿀을 이용한

3. 꿀 마늘 요법

이전 요법과 마찬가리고 꿀은 주요 재료이지만 이 요법에서는 마늘도 추가할 것이다. 이 새로운 재료는 무엇을 기여하는가? 마늘의 항균성은 호흡기 문제와 싸우는 데 더욱 효과적으로 도움을 준다.

필요한 재료

  • 마늘 10쪽
  • 꿀 3 1/2컵 (350ml)
  • 레몬 1개의 즙 (30g)

준비 과정

  • 마늘 쪽의 껍질을 벗기고 조각으로 자른 뒤 깨끗한 빈 병에 넣는다.
  • 꿀 350g과 레몬 1개로 짠 즙을 넣는다.
  • 용기를 닫고 일주일 동안 담가둔다.
  • 하루에 1작은술씩 공복에 섭취한다.

보다시피 호흡기 건강을 돌보는 꿀 천연 요법은 아주 간단하다. 기침, 감기, 가래를 가지고 있거나 목이 가려운 느낌이 있다면 오늘 소개한 요법을 시도해 보는 것이 좋다. 마음이 안정되고 기분을 더 나아지도록 도울 것이다.

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