우리를 구별하는 3가지 마음: 당신은 어느 유형인가?

마음에 3가지 유형이 있다는 것을 알고 있는가? 이 글에서 함께 알아보자!

심리학 및 자기 계발의 영역 내에서, 사람들은 세 가지 유형의 마음, 혹은 아주 구체적인 정신적 접근법에 대해서 말한다.

이 각각의 유형론은 일련의 효과적이고 유용한 사고 구조로 특징지어지는 특정한 역학이다.

하지만 한 가지 확실하게 할 것은 우리가 정신적 집중에 있어서 우리 모두가 한 가지에만 해당되는 것은 아니라는 점이다. 가끔 우리는 한번에 세 가지 유형 모두가 될 수 있다.

한 개 이상의 유형에 속하는게 일반적이다.

이 때문에 이것이 더 풍부하고 만족스러운 관계를 맺기 위해 문제를 해결하고 다른 사람에게 공감할 수 있는 가장 효과적인 방법을 결정한다.

오늘은 누구에게나 도움될 수 있는 몇 가지 중요한 요소에 대해서 생각해 볼 수 있도록 아주 흥미로운 주제에 대해 이야기해보려고 한다.

1. 유동적 마음(The fluid mind)

최근 작고한 지그문트 바우만(Zygmunt Bauman)의 이론 덕분에 유동적 마음의 개념이 익숙한 사람들도 많을듯하다.

바우만과 같은 사회학자 및 철학자들은 오늘날의 사회 내에서 다수의 행동, 반응, 태도가 유동적 마음을 명확하게 반영하고 있다고 경고한다.

유동적 마음의 주요한 특성은 다음과 같다.

• 유동적 마음은 변덕스럽고 비인간적이다.
• 자기 성찰을 하지 않으며, 자신만의 원칙 및 가치가 아니라 유행, 다른 사람들의 기대, 순간적인 필요에 의해 이끌린다.
• 이런 사고방식은 고정된 의견이나 절충안에 의거하지 않는다.
• 통제의 집중이 외부적이다.
• 열정과 헌신이 부족해 창의력이 떨어진다.
• 관계가 일시적으로만 유지된다. 누군가에게 관심을 가졌다가도 나중에 무언가 ‘새로운 것’을 찾아 그 사람을 떠나는 것이다.

2. 고정적 마음(The rigid mind)

이런 식으로 생각하는 사람을 알고 있을거라는데 의심할 여지가 없다. 이런 마음은 다음과 같은 관점에서 특징 지어진다.

• 자신의 행동, 믿음 혹은 의견에 대한 어떤 변화에도 확실하게 저항한다.
• 특정한 사실이 이들이 잘못되었다는 것을 증명할 수 있다고 해도 상관없다: 이들은 자신의 관점을 철저히 유지한다.
• 반응이나 행동에 있어서 범위가 아주 제한적이다.
• 환경에 대한 적응력이 아주 낮다. 이들은 새로운 것이나 기대하지 못한 것을 좋아하지 않는다.
• 자신과 다른 모든 것은 ‘위험하다’고 여긴다. 

즉, 고정적 마음은 환경에 적응하지 않으며, 다른 사람들의 의견이나 관점을 이해할 수 있는 능력이 없고, 다음과 같은 심리상태를 경험한다”

• 심한 스트레스 및 우울증
• 좌절에 대한 낮은 대처능력
• 불행한 인간관계
• 직장 내 문제

과거 속에 머물러 있으며, 과거가 현재보다 나았다고 믿는다.

3. 유연한 마음(The flexible mind)

유연한 마음은 모든 과정, 접근법, 전략을 변형시키므로, 우리 모두가 일상생활에서 적용해야 하는 것이다.

이런 마음가짐을 통해 주변에 있는 복잡한 환경에 더 잘 적응할 수 있게 된다.

이들은 더 생산적일 뿐만 아니라, 더 나은 삶의 질을 즐기고 이들에게 주어지는 모든 것을 이용하는 방법을 안다.

다음은 유연한 마음의 기본적인 특징이다. 

• 호기심이 많고, 유머 감각 및 창의력을 적용하며, 새로운 것을 시도하는 것을 좋아한다.
• 명확한 가치와 의견을 갖고 있지만, 다른 관점에 대해서도 열려 있고 이것을 이해하며, 심리적으로 성장하는데 도움이 된다면 이를 적용한다.
• 한계를 정하는 방법을 알고 우정, 사랑 및 기타 중요한 관계를 관리하는 방법을 이해하기 때문에 만족스러운 인간관계를 누린다.
• 유연한 마음은 평온하기 때문에, 주변 모든 사람에 대한 동정심, 공감, 용서, 존중을 가질 수 있다.
• 스트레스와 불안을 잘 조절한다.

유연한 마음을 갖는 방법

• 어린 아이처럼 호기심을 갖고, 주변 모든 것에 대한 흥미를 가져라.
• 항상 비판적인 태도를 유지하라. 한 가지 답이나 선택권에 머물지 말라.
• 듣고, 느끼고, 놀아라. 모든 정보를 얻기 위해 감각을 사용하라.
• 자기 확신을 갖고, 자신의 흥미를 방어하되, 다른 사람의 것도 존중하고 고려하라.
• 변화를 두려워하지 말라. 변화는 언제나 당신이 필요로 하는 것을 주면서 이를 통해 교훈을 준다.
• 실수로부터 배우고 겸손을 유지하라.
• 당신이 갖고 있는 진실이 유일한 진실은 아님을 기억하라. 사실 당신이 고려하지 않고 있는 수없이 많은 진실이 있다.
• 권위주의적인 것에는 동의하지 말라.
• 유머 감각을 키워라.
• 즉흥적이 되어라.

결론적으로, 이 세 가지 마음의 유형을 아는 것은 자신의 행동에 대해 이해하고 개인적인 성장에 투자하는데 도움이 될 수 있다.

과감하게 유연한 마음을 더 기르자.