염화마그네슘의 18가지 놀라운 효능

· 6월 15, 2016
염화마그네슘은 우울증, 어지러움, 피로를 가시게 할 수 있지만, 항생제를 복용할 때는 약효를 떨어뜨릴 수 있다.

염화마그네슘은 몸과 마음을 젊고 활력있게 해줄 뿐만 아니라 다양한 감염증을 예방하고 치료할 수 있는 효능으로 가득한 영양보충제이다. 염화마그네슘의 성분은 모든 연령의 사람들에게 유용하고 이롭지만, 여느 활성제처럼 염두에 두어야 할 중요한 금기 사항도 몇가지 있다.

염화마그네슘은 염소와 마그네슘으로 이루어진 성분으로 건강과 미용에 수많은 이점이 있다. 산업용 및 의학용으로도 쓰인다. 염화마그네슘의 효능에 대해서 좀 더 알아보도록 하자.

염화마그네슘의 효능

  1. 혈액을 깨끗하게 하고 신체 pH를 조절한다. 덕분에 다양한 질병을 치료할 수 있다.
  2. 신장에 쌓인 산을 제거해주며 신장 건강을 개선해준다.
  3. 뇌의 기능과 신경전달물질을 촉진하여 전반적인 정신적 균형을 잡아준다.
  4. 근육 손상, 경련, 피로 등을 예방하므로 운동선수나 운동을 많이 하는 사람들에게 좋다.
  5. 심혈관계의 정상적인 기능을 촉진하며 동시에 심장질환을 예방한다.
  6. 혈액순환을 촉진하고 질병을 퇴치해 나쁜 콜레스테롤을 녹인다.
  7. 우울증, 어지러움, 피로 등을 없애주는 강력한 스트레스 해소제이다.
  8. 체온을 조절하는 데 아주 중요한 역할을 한다.
  9. 치질을 예방하고, 장 건강을 향상시키며, 대장염, 변비 등의 질환에 도움이 된다.
  10. 전립선 질환을 예방하고 치료한다.
  11. 암 종양의 생성을 에방한다.
  12. 면역력을 강화시키며, 감기, 가래, 감염증을 예방 및 치료한다.
  13. 조기 노화를 예방하며 몸에 활력을 더해주고 세포 재생을 촉진한다.
  14. 칼슘이 뼈에 잘 붙게 만들어 골다공증을 예방한다.
  15. 신장결석 생성을 예방하여 신장에 옥살산칼슘이 쌓이는 것을 막는다.
  16. 생리전 증후군을 완화하고 호르몬 수치를 조절해 여성의 건강을 향상시킨다.
  17. 활성산소를 제거해 종양과 사마귀의 생성을 막는다
  18. 동맥을 깨끗하게 하고 동맥경화증을 예방한다.

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염화마그네슘의 금기사항

염화마그네슘의 18가지 놀라운 효능

염화마그네슘에 건강에 좋은 다양한 효능이 있지만, 사용이 제한되는 경우도 있으므로 복용하기 전에 전문의와 먼저 상담을 해야 한다.

  • 완하 효과가 있기 때문에 설사가 있는 사람은 복용을 금한다.
  • 신장 장애, 특히 신부전증이 있는 사람은 복용을 금한다. 
  • 궤양성 대장염이 있는 사람에게는 설사를 악화시킬 수 있으므로 복용을 금한다.
  • 항생제를 복용 중이라면, 염화마그네슘이 약효를 떨어뜨리므로 항생제를 먹기 3-4시간 전에 복용해야 한다.

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염화마그네슘의 사용법

염화마그네슘은 알약의 형태로 살 수도 있지만, 집에서도 준비할 수 있다. 필요한 것은 다음과 같다.

  • 물 1리터
  • 염화마그네슘 결정 30g
  • 나무 숟가락 1개

만드는 방법

물 1리터를 끓인 후 식힌 다음, 유리병에 붓고 염화마그네슘 결정 30g을 녹인다. 나무 숟가락으로 용액을 젓고 잘 덮어 보관한다.

복용법

염화마그네슘의 복용량은 각자의 문제와 연령에 따라 달라진다. 이상적으로는 전문의와 상의해 정확한 복용량을 정하는 것이 좋다. 하지만 보통 권고량은 하루에 1-2스푼이지만, 35세 이상인 경우에는 하루에 반 스푼이면 된다.