파파야잎의 13가지 이점

01 4월, 2019
파파야잎은 건강에 놀랍도록 유익하다. 그 이유와 활용법을 알아보자!

파파야의 이점은 매우 잘 알려져 있다. 파파야의 높은 산화 방지제, 비타민, 미네랄 및 소화 효소 성분 덕분이다. 따라서 파파야는 건강한 식이요법의 필수 성분이다. 그러나, 파파야잎에도 건강을 위한 몇 가지 흥미로운 이점이 존재한다. 파파야잎의 13가지 이점을 소개한다.

많은 사람이 파파야잎의 특성에 대해 알지 못한다. 다음을 잘 읽고 식단에 파파야잎을 추가하자!

파파야잎의 13가지 이점

파파야잎의 이점 – 1. 소화 불량에 대처하는 파파야잎

파파야잎의 이점 - 1. 소화 불량에 대처하는 파파야잎

파파야잎의 도움을 받아 감염, 복통 및 속쓰림과 같은 소화 장애를 해결할 수 있다. 파파야잎의 효소는 구강에서부터 대장까지 이르는 전체 소화계를 보호하며, 장에서 생성되는 산의 완화를 위해 단백질과 탄수화물이 자연적으로 분해한다.

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파파야잎의 이점 – 2. 뎅기열로 인한 부기를 줄인다

파파야잎은 신체의 부기뿐만 아니라 뎅기열과 연관된 열, 통증 및 독감을 감소하는 데 도움이 되는 효소를 포함하고 있다. 뎅기열은 바이러스에 감염된 모기에 의해 발생한다. 감염 후, 4~7일 사이에 급작스러운 발열 (105 ºF)로 시작된다.

발열이 시작된 후 2~5일 사이에는 신체 대부분에 붉고 평평한 발진이 나타날 수 있다. 그다음에는 홍역과 비슷한 두 번째 발진이 발생한다.

뎅기열에 걸린 사람들은 피부가 예민해지며 많은 불편함을 느낄 수 있다. 당신에게 이러한 증상이 나타난다면, 의사 방문과 함께 파파야잎을 치료의 일부로 사용하는 것을 권장한다. 

파파야잎의 이점 – 3. 글루텐 과민증을 대처하는 데 도움이 되는 파파야잎

파파야잎의 이점 - 3. 글루텐 과민증을 대처하는 데 도움이 되는 파파야잎

파파야잎은 신체 시스템이 글루텐 단백질을 더 잘 분해하고 소화하도록 도와준다.

의사가 당신에게 글루텐 과민증이 있다고 언급한 경우, 파파야잎 인퓨전을 섭취하고, 식단에 필요한 변화를 위해 영양사와 상의하기를 권장한다.

파파야잎의 이점 – 4. 암과 맞서 싸운다

파파야잎의 산화 방지제부작용 없이 암과 같은 질병을 퇴치하는 데 매우 유용하다.

일주일에 적어도 4회 이상 파파야잎 인퓨전을 섭취하는 것 외에도, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것을 기억하자. 또 금연하고 운동을 더 많이 하며 가공식품을 피해야 한다.

5. 파파야잎은 탄수화물 및 설탕 중독을 없앤다

5. 파파야잎은 탄수화물 및 설탕 중독을 없앤다

탄수화물과 설탕이 다량 함유된 식품을 갈망하는 중독은 건강에 부정적인 영향을 미치는 폭식을 유도하는 심각한 문제이다.

그리고 다음과 같은 고품질의 단백질과 지방을 충분히 섭취하는 것을 기억하는 것이 좋다.

  • 유기농 계란
  • 고기
  • 아보카도
  • 코코넛 오일

6. 여드름과 맞서 싸운다

여드름은 호르몬 문제가 있는 청소년과 성인 모두에게 큰 문제이다. 만약 여드름으로 고통받고 있으며 이미 모든 노력을 시도했으나 성공하지 못했다면, 파파야잎을 사용해보자.

여드름 및 결점과 맞서 싸우기 위해, 파파야잎과 약간의 물이 섞인 팩을 준비해보자. 

  • 페이스트를 만들기 위해 믹서기를 준비해야 한다.
  • 이 페이스트가 완성되면, 피부에 바른 뒤 15분간 기다려준다. 
  • 최상을 결과를 얻기 위해서는 주기적으로 수행해야 한다.

7. 전립선 비대증과 연관된 문제를 최소화한다

전립선 비대증으로 고통받는 경우, 파파야잎 차를 섭취하는 것은 연관된 문제를 완화하는 데 도움이 될 것이다.

  • 소변을 보는 중, 타는 듯한 느낌
  • 더 자주 소변을 보고싶어 함
  • 발열
  • 피로

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8. 모발 건강을 개선한다

8. 모발 건강을 개선한다

이미 우리는 많은 미용 제품의 성분에 파파야가 포함된 것을 자주 봐왔다. 그러나, 파파야잎으로 만든 차는 모발의 자연적인 광을 회복시키며 강화하는 데 도움이 될 것이다. 

차를 준비한 뒤, 샴푸에 넣어준다. 그다음, 평소처럼 머리를 감아준다.

9. 파파야잎은 천연 완하제이다

우리는 이미 파파야가 훌륭한 완하제임을 알고 있다.

그러나 이 과일의 풍미를 좋아하지 않는 경우, 파파야잎으로 만든 차에도 다량의 섬유질이 포함되어 있기 때문에 변비 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

10. 생리통을 완화한다

10. 생리통을 완화한다

생리와 연관된 경련 및 통증을 완화하기 위해서, 하루에 수차례 파파야잎으로 만든 차를 마시면 된다.

호르몬이나 자궁 섬유종 문제가 있을 경우, 생리 기간이 더 고통스러울 수 있다. 이 경우, 다량의 약물을 복용하지 말고 이 차를 준비해서 견뎌내 보자.

 11. 노화 방지 특성을 지니고 있다

파파야잎에 함유된 다량의 아미노산 덕분에, 피부를 젊어 보이고 건강해 보일 수 있도록 도움을 준다. 

이 차를 하루에 한 잔씩 섭취하면, 피부를 더 탄력 있게 만드는 데 도움을 줄 것이다. 이로 인해, 주름살이 나타나지 않도록 막아 줄 것이다.

12. 파파야잎은 식욕을 개선한다

일부 질병으로 고통받거나 특정 유형의 약물을 복용하고 있다면, 식욕을 잃을 수도 있다. 파파야잎으로 만든 차를 섭취하면 신체가 소화 과정을 개선하는 동안, 더 많은 식품을 섭취할 수 있도록 도움을 준다.

13. 면역 체계를 강화한다

이러한 잎이 함유한 다량의 식물성 영양분은 신체를 스스로 보호하는 데 도움이 될 것이다.

  • 심혈관계 질환
  • 노화
  • 알레르기
  • 위장 감염

이제 파파야잎의 모든 특성을 알게 되었으니, 파파야잎으로 만든 차를 정기적으로 섭취하여 모든 이점을 누려보자!

  • Ahmad, N., Fazal, H., Ayaz, M., Abbasi, B. H., Mohammad, I., & Fazal, L. (2011). Dengue fever treatment with Carica papaya leaves extracts. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. https://doi.org/10.1016/S2221-1691(11)60055-5