소염제 역할을 하는 강황 아몬드우유

· 6월 23, 2017
이 음료에 함유된 성분 덕분에 소염제 효과 뿐만 아니라 면역 체계 강화에도 도움된다. 맛있게 마시면서 활력도 키워보자! 

염증과 강황 아몬드우유, 어떤 연관성이 있는걸까?

감염 또는 손상된 조직으로 인한 불균형은 우리의 건강에 피해를 주거나 염증을 일으킬 수 있다.

염증은 보통 다음과 같은 신체 방어 반응과 함께 나타난다.

  • 통증
  • 관절 결림
  • 일상 업무 수행의 어려움

염증은 근육 건강과 혈액 순환 체계에 부정적인 영향을 주기도 하지만 주로 관절에 영향을 미친다.

사실 체액 저류 신체의 다양한 부분의 염증과 아주 밀접하게 연관되어 있음이 입증되었다.

일반적으로 염증은 대부분의 경우 지나면 사라진다. 하지만 몇 몇의 경우 반복적인 증상을 유발하여 결국 삶의 질을 떨어뜨린다.

다행스럽게도 염증 증상을 다루는 100% 천연 요법들이 있다. 대체적으로 이 방법은 추후 문제 예방에도 도움이 된다.

맛있는 강황 아몬드 우유도 이 방법 중의 하나이. 많은 사람들이 이 음료의 영양학적 가치와 강력한 소염제 효과를 알고 있다.

오늘 이 글에서는 이 음료가 이토록 효과적인 이유와 레시피를 소개한다. 

강황 아몬드우유, 어떤 점이 좋을까?

“골든 밀크” 라고도 불리는 소염제 역할을 하는 강황 아몬드 우유는 관절과 근육의 통증을 조절하는데 사용되어져 오는 전통적인 치료법이다.

이 음료는 강황에 함유되어 있는 커큐민과 같은 활성제가 풍부하다. 이 재료는 항산화 물질이 함유되어 있으며 진정 효과 이뇨 효과가 있다. 이는 신체의 염증 진행을 정상화하는데 필요한 것들이다.

또 이 음료는 비타민, 미네랄, 섬유질의 천연 공급원이다. 뿐만 아니라 소화 기능, 혈액 순환, 신체 기능을 최적화로 유지하는데 중요한 역할을 하는 다른 과정들도 향상시키는데 아주 효과적이다.

강황의 효능

강황의 효능

강황은 대안책이자 천연 구급약으로 가장 약효가 우수한 뿌리 하나이다.

사람들은 수백 년 전부터 강황을 즐겨 먹어왔다. 강황은 항산화 및 소염제 효과가 있다고 알려져 있다. 

강황은 요리에 사용하는 것으로 가장 많이 알려져 있지만 사실 이것은 여러가지 질병 치료에도 많이 사용되는 성분이다.

강황에 풍부하게 함유되어 있는 커큐민은 근육 부상과 관절염 증상을 완화하는데 도움이 되는 진통제 효과가 있다. 

게다가 강황은 활성 산소의 부정적인 영향과 싸우고 세포 손상을 일으키는 것을 방지하는데 매우 효과적이다. 

또 강황은 다음의 효과도 있다:

  • 단백질
  • 식이성 섬유질
  • 비타민 (A, B, C, E)
  • 미네랄 (칼슘, 포타슘, 나트륨, 철, 마그네슘, 아연)

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아몬드 우유의 효능

아몬드 우유의 효능

아몬드우유는 일반 우유의 대안책으로 여겨진다.

이것은 식물성 우유로 저칼로리이자 방부제, 글루텐, 콜레스테롤이 함유되어 있지 않기 때문이다. 

비타민, 미네랄, 섬유질은 풍부하게 함유되어 있으며 심장, 혈액순환, 동맥 건강에 좋다. 

아몬드 우유를 규칙적으로 마시면 콜레스테롤 수치가 낮아지고, 세포로 가는 혈액 흐름이 향상된다. 염증 불균형을 막기 위한 체액 저류를 없애는데도 도움 된다.

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강황 아몬드우유 만드는 방법

강황 아몬드 우유

이 음료는 염증 문제와 연관된 통증을 없애기 위해서만 사용되는 것은 아니다. 우리 몸을 “재충전”해주는 효과도 있다. 

이 음료에는 신체적, 정신적인 생산성을 키우는데, 칼로리 소모에 도움되는 건강에 좋은 지방, 탄소화물, 단백질이 함유되어 있다. 

뿐만 아니라 면역 체계에도 좋다. 이는 여러가지 미생물로부터의 공격에 노출되는 것을 막아준다는 뜻이다.

강황 아몬드 우유 만드는 방법은 다음과 같다.

재료

  • 아몬드우유 3컵 (600 ml)
  • 강황가루3 t (30 g)
  • 시나몬 1 t (5 g)
  • 꿀1 t (25 g)

방법

  • 우선 아몬드 우유 만들어서 여과기로 한번 거른다.
  • 그 다음 믹서기에 아몬드 우유와 강황가루, 시나몬을 넣고 잘 돌린다.
  • 잘 섞였으면 꿀을 약간 첨가한다.
  • 마지막으로 잔에 부어 아침에 맛있게 마신다.
  • 오후에 한 잔 더 마셔도 좋다.

그냥 언제든지 염증 증상이 있을 때 이 음료를 만들어 마시면 된다. 아니면 그냥 평소에 영양 보충제로 마시는 방법도 있다.

이 음료를 규칙적으로 마시면 다양한 질병으로 부터 우리 몸을 보호하는데 도움된다.