고혈압을 위한 4가지 천연 치료제

· 2월 2, 2018
마늘, 올리브 오일, 다크 초콜릿은 고혈압에 아주 좋은 천연 치료제이다. 활용법이 얼마나 간단한지 알면 놀라게 될 것이다.

건강에 대해 논할 때, 기존의 질환을 치료하기 위한 과학적 근거가 있는 자연 치료법 및 대안 치료법은 항상 환영 받는다. 이 글에서는 고혈압을 위한 천연 치료제를 알아볼 것이다.

아래의 방법은 고혈압 치료에 도움이 될 것이며, 구하기도 쉽다.

우선, 어떻게 고혈압으로 진단을 받는지에 대해 알아야 한다. 진단을 위해서는 의사가 주기적으로 혈압을 측정해야 하기 때문에 검진을 여러 번 받아야 한다.

혈압 측정을 얼마나 자주 해야하는지는 의사가 알려줄 것이다. 일반적으로 2번 이상 연속으로 혈압이 높게 측정되면 고혈압으로 진단을 받는다.

기억해야 할 몇 가지 중요한 정보들이 있다. 고혈압을 그대로 두면 심각한 건강 문제를 야기할 수 있다. 뇌졸중, 혈전증, 안면 마비, 심지어 심장 마비까지 포함된다. 겁을 주려는 것이 아니라, 혈압을 관리하는 것이 건강에 있어서 얼마나 중요한지를 말하는 것이다.

고혈압을 위한 4가지 천연 치료제

이 치료제들의 사용법이 얼마나 간단한 알면 놀라게 될 것이다.

1. 레몬즙

고혈압을 위한 4가지 천연 치료제 레몬즙

체액저류는 절대 좋은 신호가 아니다. 특히 고혈압이 있을 경우 더욱 그렇다.

레몬은 여기에 큰 도움이 된다. 레몬즙은 비타민 C가 풍부한데, 이것은 독소를 해소하고 체액이 저류 되었을 때 쌓이는 다른 물질을 제거하는 데 아주 좋은 성분이다.

또한 레몬즙의 주요 효능에는 이뇨 및 여과 작용도 있다. 대부분의 이로운 과일들이 그렇듯, 레몬에는 수분이 풍부함을 기억하자. 레몬은 자연적이고 안전하게 몸을 정화하는 데 있어서 아주 완벽한 재료이다.

매일 설탕을 넣지 않은 레몬 주스를 1-2컵 마셔야 한다. 아침에 이것을 마시면, 몸이 정화를 할 수 있도록 준비하는 데 도움을 준다. 이것은 스트레스를 유발할 수 있는 물질들을 제거한다. 예방과 절제가 전부이다.

2. 마늘

마늘

마늘은 자연 의학의 세계에서 중요한 재료이다. 마늘은 의학, 영양, 정형의학 및 기타 수많은 문제를 치료하는 데 있어서 가장 유용한 재료로 여겨진다. 고혈압을 위해서는 마늘이 증상을 완화하기 위해 권장된다.

많은 전문가들이 고혈압을 위한 치료제로 마늘을 먹을 것을 권한다. 마늘은 콜레스테롤을 줄이는 데도 도움이 되며, 마늘의 성분이 동맥을 확장하는 것과 같은 효능을 제공하고 혈전이 생기는 것을 예방한다.

마늘은 알약의 형태로 먹을 수도 있으며, 음식에 넣어서 먹거나, 물에 6-8시간 동안 담가 놓은 마늘을 먹을 수도 있다. 마지막에는  자기 전에 물에 마늘을 넣은 다음, 아침에 일어나서 먹으면 된다.

3. 다크 초콜릿

초콜릿

이 치료제가 마음에 들 것이다. 아니면 이 맛있는 대안 치료제에 대해 신이 날 수도 있다. 다크 초콜릿은 플라보노이드를 함유하고 있는데, 이것이 심장 건강에 엄청난 도움을 주며 높은 혈압도 낮춰준다.

이 때문에 전문가들은 매일 다크 초콜릿을 조금씩 먹을 것을 권한다. 하지만 반드시 ‘다크’ 초콜릿이어야 한다. 밀크 초콜릿은 몸에 동일한 효능을 제공하지 않는다.

4. 올리브 오일

올리브 오일

이집트인들의 시대부터 올리브 오일 및 관련 식품들의 효능이 잘 알려져 왔다. 올리브 오일은 자연적으로 체내 고혈압을 조절한다.

이 건강한 지방은 3000가지 화합물로 이루어져 있으며, 세포 산화 방지, 당뇨와 유해 콜레스테롤 조절 및 관리 효능이 특히 뛰어나다.

이런 효능에 대해 알았으니, 올리브 오일을 식단에 더하고 건강을 돌보자. 하지만 앞서 언급한 다른 치료법들과 같이, 꾸준히 섭취를 해야 효과를 누리게 될 것이다.