계절성 알레르기 자연 요법

계절성 알레르기는 일 년 중 특정한 시기와 관련이 있다. 봄에 가장 흔히 나타나는 알레르기는 꽃가루 알레르기이다. 
계절성 알레르기 자연 요법

마지막 업데이트: 13 3월, 2019

계절성 알레르기란 알레르겐 같은 이물질이 체내에 나타날 때 발생하는 면역 체계의 과장된 반응이다. 이러한 물질은 대부분의 사람들에게 영향을 미치지 않는다. 그러나 알레르기가 있는 일부 사람들은 이물질과 접촉하면 어떤 반응이 즉각적으로 생긴다. 계절성 알레르기 자연 요법을 소개해보려고 한다.

가장 일반적인 계절성 알레르기 중 잘 알려진 것에는 비염, 결막염, 천식 등이 있다.

꽃가루 알레르기

계절성 알레르기 자연 요법

나무와 식물은 계절에 따라 수분을 한다. 그러나 풀은 알레르기를 유발하는 경향이 있는 식물이다. 꽃가루에서 발견되는 알레르겐 농도는 건조하고 더운 날 바람이 불 때 더 높아지는 경향이 있다. 

계절성 알레르기 증상

비염

비염은 흔히 아이들에게 나타난다. 치료를 받지 않으면 증상은 더욱 심해진다. 비염은 코 점액의 염증이다.  비염 환자는 다음과 같은 증상을 경험한다.

  • 코막힘
  • 과도한 분비물
  • 가려움증
  • 재채기

때로는 눈이 붉어지고 눈물이 날 수도 있다. 계절성 비염은 꽃가루로 인해 기도에 영향을 미친다.

천식

계절성 알레르기 자연 요법

일부 경우에는 환자에게 천식 발작이나 호흡 곤란, 흉부 긴장감, 기침이 발생할 수 있다.

이는 식물이 봄이나 여름에 꽃을 피기 시작할 때 나타날 수 있다. 그렇지만 일반적으로 봤을 때 일 년 내내 증상이 생기는 것은 아니다.

이는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있다. 

결막염

결막염이란 안구의 표면과 눈꺼풀의 안쪽을 둘러싸고 있는 막에 생긴 염증이다. 환자가 알레르겐에 노출되었을 때 발생한다. 비염이나 천식이 함께 나타날 수 있다.

결막염을 유발하는 경향이 있는 알레르겐은 다음과 같다.

  • 꽃가루
  • 먼지 진드기
  • 동물 털
  • 균류
  • 화장품
  • 항생제

계절성 알레르기 자연 요법

민트 쐐기풀 차

민트 차

전반적으로 따뜻한 차는 모두 거담제의 역할을 한다. 즉, 점막에서 형성되는 충혈을 퇴치할 수 있다. 특히 민트는 히스타민에 의한 분비물이 나오는 것을 멈추는 데 도움이 되는 성분을 포함하고 있다. 

한편 쐐기풀은 알레르기 증상을 줄이는 항히스타민제이다.

재료

  • 말린 민트 1큰술 (10 g)
  • 꿀 1큰술 (25 g)
  • 물 1컵 (250 ml)
  • 쐐기풀 1큰술 (10 g)

만드는 법

  • 냄비에 물을 넣고 끓인다.
  • 그런 다음 민트 잎과 쐐기풀을 넣는다.
  • 10분간 끓인 뒤 냄비에서 나오는 증기를 들이마신다. 
  • 마지막으로 꿀로 단맛을 내어 차로 섭취한다.

식염수

코세척은 콧구멍에 쌓이는 꽃가루, 진드기 및 잔여물을 세척하는 데 가장 오래되고 효과적인 방법 중 하나이다.  코를 세척하는 것 뿐만 아니라 감염을 예방할 수도 있다. 

재료

  • 증류수 1컵 (250 ml)
  • 소금 1/2큰술 (5 g)
  • 베이킹 소다 한 꼬집

도구

  • 코세척기 1개

만드는 법

  • 증류수를 끓지 않을 정도로만 데운다.
  • 소금과 베이킹 소다를 넣는다.
  • 모든 재료를 잘 섞은 뒤 식힌다.
  • 코세척기에 혼합물을 넣고 콧구멍에 한 방울씩 넣는다. 
  • 마지막으로 하루에 3회씩 이 과정을 반복한다. 

약초 추출물 증기 요법

계절성 알레르기 자연 요법

증기를 들이마시면 콧구멍의 점액을 없애고 자극을 진정시킬 수 있다. 그러면 알레르기 증상도 줄어든다.

재료

  • 물 1컵 (250 ml)
  • 에센셜 오일 4방울 (로즈마리, 민트 또는 유칼립투스)

만드는 법

  • 먼저 물을 끓이고 오일을 넣는다.
  • 얼굴을 제외한 머리를 수건으로 감싸준다.
  • 조심스럽게 인퓨전쪽으로 머리를 기울여 증기를 들이마시고 천천히 내쉰다.
  • 10분간 이 과정을 반복한다. 
  • 마지막으로 코를 푼다.

계절성 알레르기 예방법

  • 침실에 불필요한 물건을 치운다 (책, 장난감, 꽃).
  • 아침에 집 안 환기를 시키고 오후에 창문을 닫아준다.
  • 자기 전에 머리를 감고 말린다.
  • 담배를 피지 말고 흡연을 하는 사람 주변에 가지 말자.
  • 향수 또는 탈취제와 같은 강한 향을 뿌리지 말자. 
  • 선풍기 날개를 청소하자.
  • 애완 동물을 집 밖에서 키우자.
  • 매일 가구, 램프, 액자를 청소하는 것이 매우 중요하다. 
  • 털로 만든 러그나 베개는 사용하지 말자.
  • 매트리스에 플라스틱 커버를 덮고 일주일에 한 번씩 햇빛에 말리자.
  • 양털 대신 면으로 된 파자마를 입자.
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알레르기성 비염을 위한 자연 요법 5가지

알레르기성 비염을 위한 자연 요법 5가지를 소개한다. 알레르기성 비염은 보통 코 안쪽 점액 막에 자극이 가해졌을 때 생기는 증상이다.  또 먼지와 꽃가루 같은 외부 요인에 의해 생기는 경우도 있고 온도가 갑자기 변화했을때 생기는 경우도 있다.



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  • Schmidt CW. Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate. Environ Health Perspect. 2016;124(4):A70–A75. doi:10.1289/ehp.124-A70